متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14 - 6 - 2014, 10:01 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي علاج الام الدورة الشهرية



علاج الام الدورة الشهرية


تسبب الدورة الشهرية الكثير من الآلام للعديد من السيدات والفتيات الأمر الذي يشعرهن بالإنزعاج لذلك نستعرض سوياً هذه الطرق العلاجية لتواجهي هذه الآلام وستزودك بالراحة:

- الراحة: حاولي الإسترخاء من خلال التنفّس بعمق مرّات عديدة متتالية والاستماع إلى الموسيقى الهادئة. ولا تنسي تطبيق التالي: تجنّبي ارتداء الملابس الضيقة، تنشقّي روائح الزيوت العطرية المهدّئة مثل اللافندر، مارسي التأمّل، إرفعي رجليك.

- إلجأي إلى السخونة: للتخفيف من شدة الآلام الناتجة من التشنجات، نحن ننصحك بوضع كمادات دافئة على موضع الألم، أو دهن زيت الخروع الدافئ، الاستحمام بماء دافئ أو الإنتقاع بماء دافئ ممزوج بالملح الخشن، أو حتّى النوم على البطن.



- إستخدمي الأعشاب التي تخفّف من التشنّجات: حضّري أحد أنواع الشاي التالية واحتسيه ساخناً للحدّ من آلامك: شاي النعناع، البابونج، الزنجبيل، القرفة، جذور عرق السوس، وجذور الهندباء وأوراقها. كما بإمكانك أيضاً تحضير مغليّ الأعشاب البحرية مع السكر.
- إختاري الأطعمة بحكمة: عند الشعور بأعراض الدورة الشهرية تجنّبي تناول الأطعمة الدهنية أو تلك الغنية بالملح أو المشروبات الغنية بالكافيين و بالمقابل أكثري من شرب الماء. كما تناولي الأناناس التي تتمتّع بخصائص مضادة للإلتهابات، إضافة إلى الموز الذي يحتوي على معدن المغنيسيوم المهدّئ.













آخر مواضيعي

0 قنوات pbs sports
0 ادعية مكتوبه للموتى - دعاء للميت في قبره
0 توبيكات ملونة للقيمزر 2013 , توبيكات قيمزر 2013 , نكات قيمزر 2013
0 رمزيات للمسن رومنسيه , صور رمزيات رومانسيه للماسنجر , صور رومانسيه للمسن
0 اسباب طلاق غادة عبد الرازق - السبب الحقيقي في طلاق غادة عبد الرازق
0 رمزيات واتس اب العاب , خلفيات واتس اب العاب , صور العاب للواتس اب
0 تويتر ولي العهد الامير سلمان بن عبدالعزيز - تويتر الامير سلمان بن عبدالعزيز
0 تمديد فترة استقبال الزائرين لمهرجان الجنادرية حتى الساعة الثانية فجرا يومي الاربعاء والخميس
0 امطار منطقة جازان 2013 , صور امطار جازان 2013 , امطار جازان 2013
0 رالي حائل 2014


  رد مع اقتباس
قديم 16 - 6 - 2014, 02:28 AM   #2

4 رد: علاج الام الدورة الشهرية



شكرا على الموضوع المفيد










آخر مواضيعي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
علاج الام الدورة الشهرية 2015, علاج الام الدورة الشهرية 2016, علاج الام الدورة الشهرية للمتزوجات, علاج الام الدورة الشهرية للبنات, علاج الام الدورة الشهرية الحادة, علاج الام الدورة الشهرية الشديد, طريقة علاج الام الدورة الشهرية, طرق علاج الام الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية ايقاف نزيف الدورة الشهرية , نزيف الدورة الشهرية وعلاجه , طرق تقليل دم الدورة الشهرية &دنيا ماترحم& الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 3 14 - 7 - 2014 03:58 AM
الدورة الشهرية في رمضان , الدورة الشهرية في الصيام , الدورة الشهرية صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 18 - 7 - 2013 10:31 AM
معلومات عن الدورة الشهرية , الدورة الشهرية , اسرار الدورة الشهرية صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 13 - 5 - 2013 04:31 PM
الام الدورة الشهرية , علاج الام الدورة الشهرية , كيفية علاج الام الدورة الشهرية صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 26 - 2 - 2013 11:05 AM
الام الدوره الشهرية واعراضها - علاج الالم الدورة الشهريه صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 1 9 - 2 - 2013 02:03 PM


الساعة الآن 05:29 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت