متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17 - 6 - 2014, 09:25 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي العناية بالشعر في شهر رمضان



العناية بالشعر رمضان



للصيام فوائد جمة على صحة الجسم حيث يخلصه من السموم الأمر الذي ينعكس في قيام الوظائف بشكل أفضل وسليم ، كما أن اتباع نظام غذائي خاطئ يعود بالضرر على صحة المرأة وبالتالي على جمالها وشعرها.

ينصحك الخبراء بالتركيز على مجموعة معينة من الأغذية لضمان العناية بالشعر في رمضان بطريقة سليمة، بحيث يتوزع تناول هذه الأغذية بين وجبتي الفطور والسحور:

الماء لترطيب الشعر:
احرصي على شرب كميات كبيرة ووفيرة من الماء يومياً وتدريجياً خلال اليوم من الإفطار وحتى السحور. ولا تلجئي لشرب كمية كبيرة من الماء مرة واحدة قبل السحور، لأن هذه العادة خاطئة، لأن ارتفاع الماء في المعدة يعيق حركة الهضم، ولان جسمك وقتها سيأخذ كفايته مما يحتاج من ماء وسيتخلص من الباقي في اسرع وقت. فالجسم لا يخزن أي فائض، وعليكِ الإكثار من تناول السلطات الخضراء لانها تحتوي على الألياف اللازمة التي تحتفظ بالمياه كالإسفنج، فتساعدك على تقليل الشعور بالعطش، ووصول السوائل اللازمة لشعرك.



المشروبات الرمضانية:
ابتعدي نهائيا عن شرب العصائر الصناعية المحلاة والمشروبات الغازية والمضافة اليها نكهات، وإستبدليها بالمشروبات الرمضانية كقمر الدين العرقسوس والتمر الهندي. كما يمكنك شرب العصائر الطبيعية الطازجة فكل هذه المشروبات مفيدة لصحة جسمك عامة ولصحة شعرك خاصة وإعطائه لمعة برّاقة.

منتجات الألبان:
يجب ان تحتوي وجبة السحور على منتجات الألبان قليلة او خالية الدسم المختلفة، لأنها أهم مصدر للكالسيوم بالإضافة الى احتوائها على معادن الحديد والبوتاسيوم والفيتامين B وC و A و E والتي تساعد كلها فى الحفاظ على صحة شعرك وتجنب سقوطه. فالكالسيوم هام لنمو الشعر، والبروتينات والفيتامينات هامة أيضا لتوفير العناصر البنائية لنمو شعر صحي ولامع، لذا ينصحك الأطباء بتناول كوب من اللبن أو الزبادي أو قطعة من الجبن يومياً وقت السحور. ولضمان الإستفادة الكاملة إمزجي مع قطعة الجبن ملعقة مطحونة من بذر الكتان الغنية بدهون الأوميجا 3 التي تحافظ على لمعان شعرك وكثافته.

الخضراوات الداكنة:
هذه الخضراوات من الأطعمة الهامة جدا التي يجب عليكِ تناولها خلال شهر رمضان، لإحتوائها على المصادر الغذائية الهامة التي تحفز فروة الرأس لإفراز الدهون الطبيعية. كما تمد فروة الرأس بالحديد والكالسيوم، وتعمل على علاج ضعف الشعر وجفافه، لهذا يمكنكِ تحضير تلك الاغذية وتناولها يوميا في وجبة الإفطار كالملوخية والسبانج والجرجير والبروكلي والسلق.

الحلويات:
تجنبي قد الإمكان تناول الحلويات ذات السكريات العالية التى يتم تناولها بعد الإفطار، لانها تؤثر على شعرك وتزيد من إفراز الدهون فيه، وبالتالي سيتساقط الكثير منه، واستبدلي ذلك بالفواكه المجففة أو المكسرات لأنها تمد شعرك بالفيتامينات اللازمة وتقوّيه.













آخر مواضيعي

0 فوائد زيت العكبر
0 مصطلحات جنوبيه
0 اجمل كلمات عن الصبر
0 شهر رمضان المبارك
0 تعبيرعن بر الوالدين
0 بحث عن اسبوع المرور
0 علاج تسمم الدم
0 علاج الام اسفل الظهر بالاعشاب
0 براينت يعلن مصالحته مع زوجته , كوبي براينت 2013 , Kobe Bryant 2013 , اخبار كوبي براينت 2013
0 التقويم الدراسي لعام 1438 و 1439


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاهتمام بالشعر في شهر رمضان, الشعر في رمضان, العناية بالشعر في شهر رمضان 2014, العناية بالشعر في شهر رمضان 2015, العناية بالشعر في شهر رمضان 2016, العناية بالشعر في شهر رمضان 2017, طريقة العناية بالشعر في شهر رمضان

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وسائل العناية بالشعر ، اساليب العناية بالشعر ، اجدد طرق العناية بالشعر أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 22 - 5 - 2013 09:33 AM
طرق العناية بالشعر فى رمضان 2013 ، الاهتمام بالشعر فى رمضان 2014 ، رعاية الشعر فى رمضان 2015 أعماق السكون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 6 - 5 - 2013 04:26 AM
معتقدات خاطئة في العناية بالشعر 2013 ،اخطاء العناية بالشعر 2014 ، طرق العناية بالشعر 2015 أعماق السكون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 29 - 4 - 2013 10:05 AM
العناية الصحيحة بالشعر 2013 ، العناية المثالية بالشعر 2014 ، اجدد طرق تجميل الشعر2015 أعماق السكون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 29 - 4 - 2013 10:04 AM
احدث طرق العناية بالشعر 2014 ، ماسكات خاصة بالشعر 2013 ، خطوات العناية بالشعر 2013 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 3 - 4 - 2013 09:43 AM


الساعة الآن 01:10 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت