متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
7 - 10 - 2014, 10:40 PM
| #1 | ||||
| |  طرق العناية بالوجه ، كيفية العناية بالوجه
تريدين وجها ناعما براقا لامعا خاليا من البثور و النمش اذا اليك هاته الطرق التي تقدمها لك مجلة ريجيم للعناية بوجهك  1/ تنظيف الوجه صباحا ومساءا  ويستحسن استعمال مراهم وكريمات خاصة لتنظيف الوجه وذلك لإزالة الزهم والخلايا الميتة التي تتراكم على سطح الجلد و البشرة من الشوائب (الغبار والعرق، الزهم، ماكياج …) ملاحظة تجنبي منطقة تحت العيون اثناء استعمال الكريمات مع الفرك بلطف باستعمال القطن 2/ترطيب الوجه يوميا ترطيب الوجه يوميا ، يساعد في الحفاظ على نعومة الوجه ، ويساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة خاصة في فصل الشتاء والصيف الذي يعمل تباين درجات الحرارة على تعزيز جفاف الجلد. ملاحظة يمكنك ايضا استعمال المرطب لترطيب الرقبة والصدر ايضا 3/الحد من التعرض لأشعة الشمس وعدم تعريض نفسك دون حماية: الأشعة فوق البنفسجية تعزز جفاف الجلد وتسرع الشيخوخة لذا لا تترددي في تطبيق واقي من الشمس .
4/ممارسة الرياضة بانتظام أو النشاط البدني: 5/تجنب التدخين. 6/محاولة الحد من مصادر التوتر فالتوتر يزيد من إنتاج الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة للخلايا. 7/تأكدي من الحصول على قسط كاف من النوم: حوالي 7-8 ساعات كل ليلة. قلة النوم تعزز الشيخوخة المبكرة، وكذلك الإجهاد. 8/واتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ضروري لصحة الجلد. * تساهم بعض العناصر الغذائية على وجه الخصوص في ترطيب الوجه و تعيد له لمعانه وبريقه كالبروتينات، و التي توجد في الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والبقول والحبوب الكاملة. *الأحماض الدهنية الأساسية، التي تساهم في بناء الخلايا المختلفة التي تشكل الجلد وهي توجد في الزيوت النباتية والأسماك. *فيتامين A، لتجديد أنسجة الجلد. *الفيتامينات B1، B2، B6 وفيتامين C، والتي تلعب دورا رئيسيا في صيانة وشفاء أنسجة الجلد. … *فيتامين E، ومضادات الأكسدة الذي يحمي الخلايا من الشيخوخة المبكرة الناجمة عن إنتاج الجذور الحرة.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طرق العناية بالوجه 2014 - Detergent and bleach mask2013 - اهمية العناية بالوجه | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 18 - 6 - 2013 10:23 AM |
| خمس نصائح للعنايه بالوجه , العناية بالبشرة و الجسم , العناية بالبشرة | غلآآ رؤؤحي | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 31 - 10 - 2012 09:06 AM |
| العناية بالوجه والبشرة , طريقة العناية بالوجه والبشرة , فن العناية بالوجه والبشرة | صعب المنال | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 11 - 10 - 2012 05:55 PM |
| خمس نصائح للعنايه بالوجه , العناية بالبشرة و الجسم , العناية بالبشرة | رحيق الجنه | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 11 - 8 - 2012 02:47 PM |
| ملف كامل للعنايه بالوجه و الجسم و اليدين و الرجلين 2013 , طرق العناية بالوجه والجسم 2013 | نغم | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 1 - 7 - 2012 08:49 PM |
العرض العادي
