طرق التخلص من الام القدمين بعد ارتداء الكعب

صعب المنال

طرق التخلص من الام القدمين




يوم طويل من العمل يدفع بعض السيدات للوقوف على أقدامهن لفترات طويلة، الأمر الذى يتسبب فى الشعور بآلام القدم، خاصة إذا كن يرتدين الأحذية ذات الكعب العالى "الهيلز"، فضلًا عن العضلات والأربطة والأوتار، تلك التى تكون غير محتملة، خاصة إذا كان عليهن الذهاب للعمل فى اليوم التالى، لذا نقدم لك بعض الطرق الطبيعية التى يمكنها أن تخلصك من آلام القدم نقلًا عن موقع "boldsky" الهندى.

الخل

يعد الخل أحد أسهل الطرق التى يمكنها المساعدة فى تخفيف آلام القدمين لأنه يساعد فى تقليل الالتهاب، فقط املأ وعاء بماء دافئ مضاف إليه قطرة من أى سائل لغسل الأطباق، وكوب من الخل الأبيض، وانقعى قدميك فى هذا الخليط لمدة 30 دقيقة، وبعدها اغسل قدميك بالماء وسوف تبدو أقل تورمًا من ذى قبل.

صودا الخبز "الكربوناتو"

علاج منزلى آخر فعال جدًا وسهل للتخلص من قرحة القدم، وهو نقعها فى صودا الخبز، من خلال إضافة ½ كوب منها إلى كمية من الماء الدافئ، ونقلب حتى تذوب فيه، ويتم نقع القدم فيها لمدة 30 دقيقة.

مرطب الجسم

قبل النوم اختر مرطب الجسم المفضل لديك سواء كان الفازلين أو زيت الزيتون، وخذ كمية قليلة منه ودلك قدميك جيدًا به، ويمكنك ارتداء زوج من الجوارب حتى الصباح.

مكعبات الثلج

وهو أبسط علاج منزلى لتخفيف الألم من قدميك، حيث يمكنك استخدام كيس ثلج ووضعها على مكان الألم فى القدم وهى مرفوعة.

الزيوت الطبيعية

تساعد الزيوت الطبيعية مثل زيت الكافور والنعناع وإكليل الجبل على تهدئة الألم، لذا استخدم مزيج أربع قطرات من زيت الكافور وزيت روزمارى وقطرتين من زيت النعناع فى كمية من الماء الساخن، وانقعى قدميك فى هذا لمدة 10 دقائق.

الملح الإنجليزى

يمكن للملح الإنجليزى أن يساعد على تهدئة قدميك، مما يوفر لك راحة فورية من آلامها لأنه يحتوى على المغنيسيوم الذى يمكن أن يساعدك على الاسترخاء، فقط ضع 2-3 ملاعق طعام منه فى حوض من الماء الدافئ، وانقعى قدميك فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره