متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26 - 12 - 2011, 05:11 AM   #1

حنين الروح
خجلي مميز
افتراضي فوائد الغذاء الصحي للشعر



فوائد الغذاء الصحي للشعر




فوائد الغذاء الصحي للشعر




ؤكد خبيرة التجميل مروة جميل أن الشعر السليم والصحى يأتى من الغذاء السليم والصحى أيضا، موضحة أن الاعتناء بالغذاء الصحى السليم لن يكفل لكِ جسما صحيا وسليما فقط، بل سيضمن لكِ شعرا جميلا ولامعا.

وأشارت الأبحاث إلى أن العوامل الوراثية والبيئية والحالة الصحية والغذائية مرتبطة بصحة الشعر، حيث توجد مواد غذائية متوافرة فى الطعام تلعب دروا مهما فى تغذية بصيلات الشعر وتسمح بتنشيط الدورة الدموية، ووصول الأكسجين لفروة الرأس وتنصح مروة بمادتى البروتين والزنك اللاتى يعانين من الشعر الرفيع المتقصف، لأن انخفاض مستوى الزنك فى الدم يجعل الشعر ضعيفا ومقصفا.



وتشير إلى أن مادة البروتين توجد فى أطعمة مثل الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض والدواجن، ولذا يجب على السيدة أو الفتاة تناول كوب من الحليب خالى الدسم مع وجبتين أو ثلاث من اللحوم أو الفاصوليا أو السمك أو البيض، أما مادة الزنك فتوجد فى الفطر والسبانخ ولحم الأبقار والضأن.

ومن المهم الحصول على الدهون الأساسية فى الطعام اليومى للحصول على شعر لامع مثل الدهون الأحادية منها وغير المشبعة مثل زيت عباد الشمس والذى يلزمك منه ملعقة يوميا لضمان إفراز الزيت من الغدد الدهنية للحفاظ على طبيعة الشعر، مع اتباع حمية غذائية لضمان سلامة وصحة الجسم والشعر العامة ومن الأطعمة الغنية بها مثل سمك السلمون والماكريل والتونة، بالإضافة لبذور الكتان والجوز والأفوكادو وزيت الزيتون فهى غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة وكذلك الأطعمة التى تحتوى فيتامين أ، ب، ه.













آخر مواضيعي

0 فساتين عرايس Dresses Arais 2012
0 ثريات فرنسية
0 سيارات كورولا corolla 2012
0 طريقة عمل بسكويت العيد
0 جلسات ارضيه مودرن
0 خلفيات ايفون رايقه
0 لعبة Super Motocross Africa
0 ديكورات ميداس 2011
0 فرش عالية الدقة Comic Action Brushes
0 تصاميم مطابخ ايطالية جديدة


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد البقدونس للشعر حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 24 - 10 - 2011 11:22 PM
فوائد الصبار للشعر حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 8 - 9 - 2011 08:52 PM
فوائد ماء الورد للشعر حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 25 - 8 - 2011 06:26 AM
فوائد الزيوت للشعر حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 15 - 8 - 2011 08:53 AM
فوائد زيت اللوز للشعر حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 28 - 7 - 2011 03:04 AM


الساعة الآن 04:48 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول