متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28 - 4 - 2012, 02:49 AM   #1

عنود الخليج
خجلي متآلق
افتراضي اخطر الاخطاء اليوميه على صحتك 2012 , الحفاظ على صحتك 2012



الاخطاء اليوميه وصحتك 2012 , اشهر الاخطاء اليوميه على صحتك 2012 , تفادي الاخطاء اليوميه لصحه افضل 2012 , اخطر الاخطاء اليوميه على صحتك 2012 , الحفاظ على صحتك 2012






هناك بعض الأخطاء الصغيرة التي نكاد لا نشعر بها ولكنها تؤثر كثيرا على صحتنا على المدى البعيد. تعالوا نتعرف عليها ونحاول الابتعاد عنها:1. تناول المشروبات الغازية ذات ال


سعرات المنخفضة
وفقا لدراسة اجراها مركز العلوم الصحية في جامعة تكساس تبين أن الناسِ الذين تناولوا صودا قليلة بالسكّر مرة واحدة في اليوم لمدة سبع سنوات زاد وزنهم بنسبة 41 بالمائة مقارنة مع الأشخاص الذين لم يتناولوا الصودا. السبب: تؤدّي المشروبات القليلة بالسعرات في أغلب الأحيان للشعور بالحرية في تناول أطعمة أخرى لأنهم وفروا في الصودا وبالتالي تزيد نسبة أكلهم. كما أن المحليات الصناعية في الصودا تزيد من الشهية لتناول الحلويات.
الحَلّ: استبدال الصودا بالماء ، أو القهوة، أو الشاي غير المحلّى. إذا كنت تَشتهي طعما حلوّا، يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكّر (7 سعرات حرارية) إلى القهوة أو الشاي أَو تناول عصير طبيعي (10 سعرات حرارية)، أو ماء منكه وغير محلى.


2. الاستشارة الثانية
قد يفيدنا أحيانا الحصول على استشارة طبية ثانية، بعض الأطباء غير معصومين عن الخطأ كما أن أخطاء محتملة قد تقع في المختبرات. لذا ينصح بأخذ استشارة ثانية حتى لو كنت تثق في الطبيب.
يمكنك الاستعانة بالاستشارة الإلكترونية، تتوفر عدة مواقع طبية تقدم النصائح الطبية مثل eclevelandclinic.org أو jhintl.org/for-patients. لا تقتنع باستشارة طبية واحدة!
3. التوقف عن تناول العلاج عند الشعور بالتحسن
ربما شعرت بالتحسن بعد تناول نصف كمية الدواء الموصى بها، ولكن هذا ليس سببا للتوقف عن تناول الدواء، يجب أن تكمل العلاج الموصوف إلى أخره.
إذا كنت تشعر بالتحسن فهذا يعني بأن الدواء فعال وناجح، لماذا تتوقف الآن بينما يمكنك علاج كامل الحالة الصحية للأبد. إذا كنت تريد التوقف لأي سبب يجب ان تخبر الطبيب أولا.
4. عدم الذهاب لموعد المتابعة
يمنع الخوف والإزعاج 30 إلى 50 بالمائة من النساءِ من الحصول على عمليات تابعة ومراقبة إضافية لفحص سرطانِ عنق الرحم. مع أن تشخيص سرطان عنق الرحم في مراحلِه الاولى يزيد من احتمال البقاءِ إلى 92 بالمائة.
يجب أن تحصل كل سيدة على فحص عنق الرحم، مع الحرص على المتابعة والمراقبة كل 4 أشهر، وهذا ينطبق
على العديد من الأمراض الأخرى.

5. الإفراط في تناول الدواء
بالرغم من أن الكمية الموصى بها من أي علاج مكتوبة على الغلاف الخارجي للعبوة، وعلى الإرشادات، إلا أن الكثير من الأشخاص يعتقدون بأن الدواء مركب سحري، إذا تناول منه عددا اكبر سيشفى أسرع. بالطبع الدواء يحتوي على مركبات كمياوية تعمل وفقا لجدول زمني، بينما الفائض منها يذهب إلى الكبد ويسبب مشاكل صحية خطيرة وقاتلة.

التزم بتعليمات الطبيب وإرشادات الاستعمال، ولا تقم بتناول أدوية شبيهه خلال فترة زمنية قصيرة، خصوصا علاجات الانفلونزا، والبرد والصداع.













آخر مواضيعي

0 طريقة تحضير مافن البلح والتفاح 2012 , خطوات تحضير عمل مافن البلح والتفاح 2012
0 ديكورات مكاتب تليفزيون 2012 , اجمل ديكورات غرف المعيشه 2012
0 اجمل ساعات الحائط لغرف الاطفال 2012 , تشكيله روعه لساعات حائط غرف الاطفال 2012
0 صور بنات انمى متحركه 2012 , صور بنات انمى ترقص 2012
0 تشكيله جديده من المطابخ العصريه 2012 , صور مطابخ جنان 2012
0 صور ورق حائط جديد 2012 , اجمل صور ورق الحائط 2012
0 كلمة احبك بين الزوجين 2012 , الرجال سباقون بكلمة احبك لزوجاتهم 2012
0 مجموعه روعه من تصاميم الفلل 2012 , تصاميم منازل ومخططاتها 2012
0 خلفيات بلاك بيرى تحفه 2012 , خلفيات بلاك بيري وحشتني 2012
0 عشرون طريقة لجعل زوجتك تبتسم 2012 , اهم طرق السعاده الزوجيه 2012


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صحتك تحت المجهر فَـنْـتَـآسْـتِـكْ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 15 27 - 2 - 2013 07:34 PM
نصائح للبشرة 2012 - كيفية الحفاظ على الجسم 2012 - كيفية الحفاظ على البشرة ليلة عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 20 - 4 - 2012 03:44 PM
اخطاء الديكور , احذرى هذه الاخطاء فى الديكور , خلى بالك من هذه الاخطاء فى الديكور حلا الرياض ديكورات - اثاث - غرف نوم - مطابخ - حمامات 2 16 - 4 - 2012 02:47 PM
صوتك , جرعتي اليوميه من الفرح , خلفيات بلاك بيري مميزة 2012 بنوتة ستوتة بلاك بيري - برامج بلاك بيري - خلفيات بلاك بيري - ثيمات بلاك بيري 0 3 - 4 - 2012 11:22 PM
تهمني صحتك ^_^ كبرياء أنثى صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 6 4 - 3 - 2009 05:40 PM


الساعة الآن 07:38 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول