متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
31 - 7 - 2011, 04:54 AM
| #1 | ||||
| حنين الروح خجلي مميز  |  العناية بالبشرة في رمضان
العناية بالبشرة في رمضان فى الصيام والحر تتعرض البشرة للجفاف نتيجة قلة التغذية والماء وحتي نضمن المحافظة علي نضارة وحيوية البشرة يجب الحرص على تناول وجبتى السحور والإفطار على أن تشمل وجبات السحور والإفطار الخضروات والفاكهة واللحوم والخبز الأسمر وتناول كوب من اللبن خلال السحور مع طبق سلطة وخلال وجبة الإفطار يفضل تناول عصائر الفاكهة والخضراوات كالطماطم والجزر فهي مصدر متجدد للحيوية والنشاط ويجب تناول الفاكهة في صورتها الطبيعية كغذاء أساسي مع وجبة الافطار فيجب جعل الجزء الأكبر من غذائك خلال رمضان من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والحبوب والأملاح المعدنية كالخضروات والفواكه لتوفير أكبر قدر من التغذية المفيدة للبشرة ولصحتها وعموما ينصح باستغلال الفترة مابين الإفطار وحتى السحور بشرب الكثير من الماء لتعويض فقدها طوال فترة الصيام
الإبتعاد قدر الإمكان عن تناول الدهون التي تسبب اضطرابا في الجسم مما يؤدي إلى إرهاق البشرة وزيادة المواد الدهنية التي تلعب دورا فعالا في بهتان البشرة وظهور علامات التعب والإرهاق عليها ولا نكثر أيضا من تناول الحلويات والنشويات فالاكثار منها يؤدي الي أضرار بالغة بالجسم مما ينعكس سلبا علي جمال البشرة ونضارتها كذلك يفضل الابتعاد عن تناول المخللات والمأكولات الحارة لأنها قد تؤدي إلي ظهور حب الشباب كما يفضل التقليل من تناول الشاي والقهوة والمياه الغازية التي تمنع امتصاص المواد الغذائية المفيدة وينصح باستغلال شهر رمضان الكريم لإراحة البشرة من استخدام المساحيق والماكياج التي قد يسبب بعضها حساسية البشرة وجفافها كما يتسبب بقاء الماكياج علي الوجه في كثير من الأحيان في حدوث الجفاف من المفيد عمل قناع للوجه من فترة لأخري باستخدام اللبن الزبادي علي أن تقومي بشطفه بعد حوالي ربع ساعة فهذا يساعد علي حيوية بشرتك ونضارتها .
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| العناية بالبشرة الجافة | حنين الروح | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 4 - 9 - 2011 03:21 AM |
| مستحضرات العناية بالبشرة | حنين الروح | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 2 - 8 - 2011 04:37 PM |
| طريقة العناية بالبشرة المختلطة | حنين الروح | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 1 - 8 - 2011 03:47 PM |
| العناية بالبشرة في الصيف | حنين الروح | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 17 - 7 - 2011 03:05 AM |
| العناية بالبشرة المختلطة | حنين الروح | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 9 - 7 - 2011 06:57 PM |
العرض العادي
