متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13 - 5 - 2012, 11:19 PM   #1

بنوته شقيه
خجلي فعال
افتراضي نصائح لمساعدة البشرة على استعادة نضارتها اثناء النوم 2012 , طرق الحصول على بشره جميله 2012




أفضل الحلول لإستعادة جمال البشره 2012 , طرق لرونق وجمال بشرتك 2012 , النوم لثماني ساعات مفيد للبشره 2012 , نصائح لمساعدة البشرة على استعادة نضارتها اثناء النوم 2012 , طرق الحصول على بشره جميله 2012





تعاني الكثير من السيدات من الضغط العصبي خلال يوم العمل، فتظهر البشرة بعد ذلك اليوم بمظهرٍ مرهق ومتعب، وأفضل الحلول لإستعادة رونق وجمال بشرتك هو النوم لثماني ساعات، فالنوم يساعد جسمك للحصول على الراحة التي يحتاجها أما بشرتك فهي تقوم بإعادة بناء وهيكلة خلاياها.

نصائح لمساعدة البشرة على استعادة نضارتها أثناء النوم:
- يجب في البداية تنظيف البشرة جيداً قبل وضع الكريم المناسب لنوع بشرتك، فإذا تجنبتِ هذه الخطوة ووضعتي الكريم فكأنك تقومين بإدخال الأوساخ في مسام البشرة.

- استخدمي منظف عميق للبشرة كل أسبوع لضمان فاعلية الكريم الذي تستخدمينه أثناء فترة نومك.

- عالجي الكلف والنمش بالكريمات المتخصصة في ذلك، كما يمكنك استشارة الطبيب المتخصص لتتعرفي على أنواع الكريمات التي تناسب نوع بشرتك.

كيف تحصلين على نوم هادئ؟
- احرصي على وجود العطور الزيتية والتي تساعد على النوم؛ لأنها تعمل على تهدئة المخ والجسم.

- ضعي بعض القطرات من زيت اللافندر في ماء الإستحمام ما قبل النوم، مع وضع بعض منه على الوسادة.

- تجنبي تناول الكثير من الأطعمة قبل النوم، كما يمكنك تناول الموز أو بعض حبات التمر أو التين.

- إذا كنتِ تعانين من التوتر، فعليكِ بتناول الأرز البني والمكسرات والحبوب والتي تحتوي على المغنسيوم.

- تجنبي شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ فهي تمنع النوم بعمق، وكما يجب تجنب تناول الجبن أو اللحم أو الشوكولاتة أو السبانخ أو البطاطس أو الطماطم قبل النوم؛ لأنها تعمل على تنبيه الدماغ.

- قومي بعمل مساج لوجهك قبل النوم بزيت زهرة البرتقال لمدة 5 دقائق ثم أزيليه بإستخدام فوطة دافئة.

لا تستهيني بأهمية النوم اذ ان النوم هو اساسي للحصول على بشرة وصحية جيدة.














آخر مواضيعي

0 اجمل الديكورات الايطاليه 2013 - مجموعه تحفه من صور الديكورات الايطاليه 2013
0 طريقة عمل فطيرة التفاح 2012 , شرح كيفية عمل فطيرة التفاح 2012
0 مجموعة مميزة من الجلابيات 2012 ، ملابس مميزه للسيدات 2012
0 مجموعه اكسسوارات تحفه 2013 - اكشخ صور الاكسسوارات 2013
0 تجهيزات غرف لحديثى الولاده , اهم المستلزمات لقدوم طفل
0 واقع الحياه الزوجيه , حقيقه الحياه الزوجيه
0 مجموعه حلوه من ملابس المحجبات 2013 - فساتين الجامعه للمحجبات 2013
0 خلطة الحناء الابيض للوجه , وصفات من الطبيعه لجمال وتنقية البشرة
0 ازياء عرس للبنات الصغار 2013 ، فساتين مناسبات للاطفال 2013
0 تشكيله حلوه من صور المطابخ 2012 , احلى صور للمطابخ 2012


  رد مع اقتباس
قديم 2 - 7 - 2012, 11:40 PM   #2

اوتار هادئه
خجلي متآلق
افتراضي رد: نصائح لمساعدة البشرة على استعادة نضارتها اثناء النوم 2012 , طرق الحصول على بشره جميله 2012



موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك










آخر مواضيعي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل الوصفات لازالة بثور البشره 2012 , الحصول على بشره خاليه من البثور 2012 بنوته شقيه عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 2 - 7 - 2012 11:55 PM
طرق الحصول على بشره بيضاء 2012 , كيفية الحصول على بشره نضره 2012 بنوته شقيه عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 2 - 7 - 2012 11:41 PM
اسهل النصائح المنزليه لشد البشره 2012 , كيفية الحصول على بشره مشدوده 2012 عنود الخليج عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 28 - 4 - 2012 04:05 AM
طريقة الحصول على بشره صافيه 2012 , افضل طرق الحصول على بشره نقيه 2012 عنود الخليج عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 28 - 4 - 2012 03:42 AM
كيفية الحصول على بشره نضره 2012 , قناع الليمون لجمال البشره 2012 عنود الخليج عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 26 - 4 - 2012 02:41 AM


الساعة الآن 12:35 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول