متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14 - 10 - 2012, 01:39 PM   #1

غلآآ رؤؤحي
خجلي رائع
افتراضي اطعمة تحافظ علي شباب البشرة ، الحفاظ علي البشرة ، شباب البشرة



اطعمة تحافظ علي شباب البشرة ، الحفاظ علي البشرة ، شباب البشرة

اطعمة تحافظ علي شباب البشرة ، الحفاظ علي البشرة ، شباب البشرة




أطعمة تحافظ على الشباب


اطعمة تحافظ شباب البشرة الحفاظ
حلم كل امرأة أن تحتفظ بشبابها إلى آخر العمر، ولأن هذا من المحال، تقضي عمرها بحثاً عن الطرق والوسائل التي يمكن من خلالها تأجيل ظهور أعراض الشيخوخة وتدفع في ذلك سعراً باهظ الثمن، ولا تعلم أنها يمكن أن تفعل هذا بكل سهولة بالمواظبة على تناول بعض أطعمة التي تتميز بخصائص تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة لأطول فترة ممكنة.إليك أهم هذه الأطعمة:1- الأفوكادو:


تحتوي ثمار الأفوكادو على زيت طبيعي يساعد على شد ترهلات البشرة وترطيبها بشكل عميق، كما أنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة وهى صحية ومفيدة تقوي الجهاز المناعي للجسم.2-الزبادي الخالي الدسم:
من المعروف أن الزبادي من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم المفيدين لصحة الجسم عامة والبشرة خاصة. فكوب واحد من الزبادي يحتوي الكالسيوم أكثر مما يحتويه كوب من الحليب الخالي الدسم، ذلك إلى جانب احتوائه على فيتامين B الضروري لمضاعفة عملية نمو الخلايا وتجديدها.3- عائلة التوت:
التوت بكل أنواعه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والسرطان كما أنه يحفز عملية إنتاج الجسم لبروتين الكولاجين المسئول الأول عن شباب البشرة حيث يحافظ على بشرتك مشدودة ناعمة.4- الأطعمة المشبعة بالماء:
تعتبر الأطعمة الغنية بالماء من أفضل المأكولات التي تحتفظ بمعدل الترطيب فى الجسم مما يعني وقاية البشرة من التجاعيد المبكرة وإكسابها نضارة وحيوية دائمتين. وتشمل هذه الأطعمة البطيخ والتفاح والبرتقال والخيار والخوخ والطماطم.5- الأطعمة الغنية بالزنك والسيلينيوم:
يعد الزنك والسيلينيوم من أكثر المعادن أهمية للبشرة ويدخلان ضمن تركيب الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة حيث يقوم كل منها بتحفيز إنتاج بروتين الكولاجين الذي يعتني بشباب البشرة، كما أن الزنك على وجه الخصوص يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم بينما يقوم السيلينيوم بتعزيز مرونة البشرة. ستجدين هذه المعادن في اللحم ألبقري والدواجن والمحار والمكسرات والفاكهة المجففة.6- الطماطم والجزر:
الطماطم والجزر من الخضروات الغنية بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي تقي البشرة من الجذور الحرة، كما أنهما يحتويان على كل من البيتا كاروتين والليكوبين المفيدين لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتجديد خلايا البشرة.














آخر مواضيعي

0 نمو الطفل من الولادة حتى سن سنه ، المراحل الزمنية لنمو الطفل ، مرحلة الطفولة المبكره
0 اهمية الثناء على نفسية الطفل 2014 ، طرق رعاية الطفل 2014 ، زرع الثقة فى الطفل 2014
0 كوسة محشية بلحم الخروف ، اجمل كوسة محشية ، المطبخ
0 منظف للبشرة الحساسة ، ماسك تنظيف البشرة الحساسة ، العناية بالبشرة
0 انواع المكياج واستعملاتة ، افضل ماركات المكياج ، مستحضرات تجميل روعة
0 كيفية الحصول علي بشرة ناعمة ، طريقة تنعيم البشرة ، تنعيم البشرة
0 كرات الجبن المقرمشة والمحشية بالزيتون 2013 , احلى كرات الجبن المقرمشة والمحشية بالزيتون 2013
0 طرق علاج النمش ، طريقة ازالة الشامه ، العناية بالبشرة
0 احلى طريقه عمل شوربه الخس ، عمل شوربه الخس ، خطوات شوربه الخس
0 صور اطفال للايفون - صور ايفون اطفال - خلفيات ايفون منوعة


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة لتغذية البشرة 2013 , صور اطعمة لتغذية البشرة 2013 , اطعمة لتغذية البشرة بالصور 2013 صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 13 - 9 - 2012 04:51 PM
قناع لجميع انواع البشرة 2014 , وصفات لعلاج البشرة 2014 , نصائح لترطيب البشرة رحيق الجنه عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 3 25 - 8 - 2012 05:45 AM
طرق لتفتيح البشرة 2012 ، خلطات لتفتيح البشرة 2013 ، وصفات لتبييض البشرة جمر الغلا عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 4 22 - 7 - 2012 03:43 PM
قناع البطاطس لتفتييييح البشرة , وصفة رائعة لتفتيح البشرة , لتفتيح البشرة حلا الرياض عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 16 - 4 - 2012 03:45 AM
طريقة تجديد شباب البشرة حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 6 - 2 - 2012 03:41 PM


الساعة الآن 07:49 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول