متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
20 - 3 - 2013, 09:42 AM
| #1 | ||||
| |  السيلوليت ، طرق التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت
  [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/ADMINI%7E1/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot.png[/IMG] [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/ADMINI%7E1/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot-1.png[/IMG] السيلوليت هو خلايا دهنية صلبة محصورة في شبكة النسيج العضلي والليف. هذا ويتخلص الجسم من هذا النسيج والألياف بشكل ثابت عن طريق سوائل الجسم، ويمكن لحمية غذائية معينة أن تحارب السيلوليت. ويمكن لتطهير المنطقة المتأثّرة وخفض كمية السموم الفائضة أن يكون مفيدا في إزالة السيلوليت وتحسّين نوعية الجلد. تعتبر الفواكه الطازجة والخضار الخضراء مفيدة لتنظيف الجسم والتخلص من السموم. وتتضمّن الفواكه الطازجة والخضار مكونات متعدّدة مثل المعادن، والالياف وفيزيوكميكل، ومانعات التأكسد. وبالطبع يجب أن لا ننسى أن التمارين الرياضية مفيدة أيضا في التخلص من السيلوليت. وتعتبر المواد المغذّية من فيتامين ب، ج وإي، والأحماض الدهنية الضرورية * غلوكوسامين، والكالسيوم واليود والألياف والبوتاسيوم – ومثال على ذلك: – الأفوكادو، السمك الدهني، الموز، حبوب الشوفان والنخالة، الأجاص، الهليون، القرنبيط ومثل هذه كلّ المصادر الجيدة من الأطعمة لمعالجة السيلوليت.
من جهة أخرى هناك دليل ضعيف على أن التدخين والكافيين قد يسوءان ظهور السيلوليت، من المحتمل لأنها تقلّص الأوعية الدموية. كذلك استهلاك الكحول في أيّ شكل يسبّب زيادة إيداعات السيلوليت في الجسم بشكل مثير. أحيانا* يمكن أن يصبح السيلوليت سيئا للغاية، إذا تناولت أطعمة تحتوي على الكحول، الأطعمة المكررة، الصودا والبروتين الحيواني العالي. إيداعات السيلوليت يمكن أن تخفض بالكامل بالتغذية الصحية عن طريق الحمية والتمرين. النصائح : 1. قلّلي من كمية الدهن الذي تأكليه. اشوي بدلا من تقلية الأطعمة في الزيت، تخلصي من الدهن المحيط باللحم. 2. اشربي على الأقل لترين من الماء الصافي كلّ يوم. الماء يطهّر نظامك ويساعدك على التخلص من سموم الجسم. 3. تناولي على الأقل 5 حصص من الخضار والفواكه. 4. ابتعدي عن الكحول قدر الإمكان، لأنها تسبب تلف الكبد وتمنع جسمك من طرح الفضلات. 5. تجنبي الوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام. وبدلا منها تناولي قطعة فاكهة، أو خضار أو كعكة أرزّ. 6. تناولي كوب من الماء الدافئ الذي يحتوي على عصير ليمونة طازجة عندما تنهضين
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التخلص من التجاعيد , طريقة التخلص من التجاعيد , كيفية التخلص من التجاعيد , كيف اتخلص من التجاعيد | صعب المنال | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 28 - 12 - 2012 08:43 PM |
| طريقة التخلص من القشرة , التخلص من القشرة , كيفية التخلص من قشر الشعر | صعب المنال | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 11 - 10 - 2012 05:55 PM |
| التخلص من التشققات البيضاء ، كيفية التخلص من التشققات البيضاء 2014 ، وصفة التخلص من التشققات البيضاء | رحيق الجنه | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 26 - 8 - 2012 08:09 PM |
| طرق التخلص من التشققات 2012 ، وسائل التخلص من التشققات 2013 ، اهمية التخلص من التشققات | جمر الغلا | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 2 | 22 - 7 - 2012 03:47 PM |
| التخلص من الروؤس السوداء - كيفية التخلص من الروؤس السوداء - وصفة التخلص من الروؤس | جمر الغلا | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 2 | 2 - 7 - 2012 03:34 AM |
العرض العادي
