متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 5 - 4 - 2013, 11:41 AM   #1

new فوائد النوم للبشرة 2013 ، اهمية النوم الكامل للبشرة 2014 ، علاقة النوم بالبشرة 2014




فوائد النوم للبشرة 2013 ، اهمية النوم الكامل للبشرة 2014 ، علاقة النوم بالبشرة 2014





النوم الكامل يعزز جمالك وصحتك



فوائد النوم للبشرة 2013 اهمية


يقول الباحثون أن الجسم يعتبر شفاء وعالج لنفسه,ومن أجل ذلك ينصح جميع أطباء الأمراض الجلدية باستخدام بعض الكريمات المرطبة للبشرة قبل النوم.
ولكي تتجنبين ظهور عيون منتفخة ومحتقنة من الدم أو ظهور بعض الأولان الداكنة أسفل العينين أو أن تبدو ذات بشرة شاحبة , يجب عليك حسب نصائح الأطباء أن تنامين 8ساعات ليلا, لكي تحصلين على بشرة أكثر صحية ورائعة.
وهنا بعض النصائح للحصول على نوم مريح ورائع.
ممارسة رياضة المشي كل يوم لمدة 20دقيقة على الأقل فهي تساعد على الحفاظ على هرمون الإجهاد التي تجعلك تنامين بشكل أسرع.
تجنب تناول الوجبات الدسمة قبل اليوم ,حيث يمكن أن يعطل الجهاز الهضمي النشيط حركة النوم.
تقليل الضوء والضوضاء أيضا فيجب أن تكون غرفة نومك مريحة بشكل كبير.
حاولي ألا تقرئين أو تشاهدين التلفاز وأنت بالسرير ,فيجب أن يكون السرير للنوم فقط.حيث يساعد هذا على منع اضطرابات النوم.



عليك تجنب تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة لمدة 4ساعات قبل النوم,لكي تستطيعين الخلود في النوم بسرعة













آخر مواضيعي

0 اجمل امرأة 2013 - صور اجمل امراة 2014 - معلومات لاجمل امراة بالعالم 2014
0 صور فرح عماد متعب2013 , صور عماد متعب مع ملكة جمال مصر 2013 , احدث صور عماد متعب 2014
0 ارواج درجات الوردي 2013 , الوان ارواج درجات الوردي 2014 , احدث صور ارواج درجات الوردي 2013
0 سلطة لويزيان , سلطات عربيه , Authority for Oisean
0 طريقة عمل الارز الكشميرى بالدجاج ،عمل الارز بلدجاج ، Kashmiri rice
0 احلى اضاءات ايطالية 2013- اضاءة المنزل 2014- اشيك طرق الاضاءة
0 احدث عطر البيتزا النسائي 2013 , صور عطر البيتزا 2014 , عطر البيتزا بالصور 2013
0 ميك اب عيون هادى 2013- ميك اب عيون بناتى 2014 - ميك اب عيون نهارى2014
0 الطفل الحساس 2013 - التعامل مع الطفل الحساس 2014 - كيف تتعاملى مع طفلك الحساس 2014
0 البوم صور ممثلون هنود 2013 ، Indian Actors 2014


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوره النوم بالنهار 2013 ، النوم النهاري وخطورته 2013 ، ضروره النوم ليلا 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 31 - 3 - 2013 11:45 PM
قلة النوم , مشاكل قلة النوم , اعراض قلة النوم , سبب قلة النوم , اسباب الارق وقلة النوم صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 15 - 1 - 2013 10:47 PM
فوائد النوم ، اضطرابات النوم ، اهمية القيلولة ، اهمية النوم للاطفال أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 8 26 - 3 - 2012 12:29 PM
فوائد النوم للبشرة حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 3 10 - 1 - 2012 08:24 PM
فوائد النوم للبشرة حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 9 - 7 - 2011 06:56 PM


الساعة الآن 04:04 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول