متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29 - 5 - 2013, 04:23 PM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي ريجيم كلوديا شيفر 2014 ، Claudia Schiffer's Diet ، صور تمارين كلوديا شيفر رائعة



ريجيم كلوديا شيفر 2014 ، Claudia Schiffer's Diet ، ريجيم على طريقة كلوديا شيفر ، تمارين كلوديا شيفر رائعة ، رجيم كلوديا شيفر ، رشاقة كلوديا شيفر 2014 ، رجيم عارضة الازياء كلوديا شيفر ، حمية كلوديا شيفر ، سر رشاقة كلوديا شيفر ، ريجيم كلوديا شيفر 2014 ، Claudia Schiffer's Diet ، ريجيم على طريقة كلوديا شيفر ، تمارين كلوديا شيفر رائعة ، رجيم كلوديا شيفر ، رشاقة كلوديا شيفر 2014 ، رجيم عارضة الازياء كلوديا شيفر ، حمية كلوديا شيفر ، سر رشاقة كلوديا شيفر

ريجيم كلوديا شيفر 2014 Claudia



يُعتبر النظام الغذائيّ المسمّى بـ "5+" الذي تتبعه عارضات الأزياء نظاماً سهل التطبيق وفعّالاً للغاية.
فإن أردت أن يكون لك قوام عارضة الأزياء السابقة كلوديا شيفر، فلا بدّ لك من اتّباعه، ولو على سبيل المحاولة.
سيُساعدك هذا النظام في خسارة الوزن، من دون أن تشعري بالجوع خلال النّهار؛ وبما أنّه نظام متوازن، فسيسرّع عملية الأيض ويُسهم في جعل طلّتك صحيّة.
*حمية "5+"
أتت تسمية "5+" من كون الوقت الذي يستغرقه النظام الغذائيّ هو خمسة أيّام،
على أن يكون لك الحق في اليوم السادس بتناول الحلويات أو أيّ نوع آخر من المأكولات اللذيذة، لمكافأة النّفس على اتّباع الحمية.
ولكن يُمكنك استهلاك الطعام، قبل الرابعة من بعد الظهر فقط، إذ بعدها لا يحقّ لك إلا شرب الماء.
يضمّ نظام كلوديا شيفر الغذائيّ 1200 سعرة حراريّة يوميّاً، ويُمكن أن يؤدّي إلى خسارة 3 كيلوغرامات عند اتباعه.
*قائمة الطعام:
_ الفطور: كوب من الزبادي ممزوج مع كوب من الفاكهة المنوّعة وحبوب الغرانولا.
_ وجبة خفيفة: سموثي الفاكهة (أنت بحاجة إلى كوب من الفاكهة الطازجة وكوب من الزبادي لإعداده).
_ الغذاء: يخنة من الخضر (أنت بحاجة إلى حبة من القرنبيط وحبة من الفلفل الحلو وحبة من الجزر ونصف كوب من البازلاء
والفاصوليا وحبة من البصل الأحمر ورأس من الكرفس وحبة متوسّطة الحجم من البطاطس وقليل من الثوم والبقدونس.
تُطهى الموادّ جميعها مع المياه فقط، مع إمكان إضافة قليل من زيت الزيتون وصلصة الطماطم).
_ وجبة خفيفة: شطيرة صغيرة معدّة من خبز القمح الكامل مع الدجاج أو من الديك الرومي.
_ العشاء: خليط من الفاكهة (أنت بحاجة إلى مزج كوب من الأرز المغليّ وشرائح الفاكهة المقطّعة، ولكن تجنّبي الموز والعنب).















آخر مواضيعي

0 دهانات حوائط غرف نوم راقيه 2014 ، موضه دهانات غرف النوم 2014 ، صور احدث الوان غرف النوم 2014
0 صور مدينة روندا في اسبانيا ، السياحة في مدينة روندا الاسبانية ، اجمل صور مدينة روندا في الاندلس
0 كاريكاتير الاخطاء الطبيه 2014 ، صور كاريكاتير طبى مضحك 2014 ، كاريكاتيرات الاخطاء الطبيه 2014
0 صور الامير الوليد بن طلال بالزي العسكري ، صور الوليد بن طلال في زي الكلية الحربية
0 احلى اكسسوارات الشعر 2014 ، صور اكسسوارات شعر خطيرة 2014 ، اكسسوارات للشعر جديدة 2014
0 غار حراء من الداخل ، صور غار حراء من الداخل ، صور غار حراء رائعة ، صور نادرة من داخل غار حراء
0 صناديق اكسسوارات رجاليه 2013 ، صور صناديق اكسسوارات للشباب 2013 ، صناديق اكسسوارات رجاليه مميزه 2013
0 التقديم لطلب قرض من صندوق التنمية العقاري ، شروط الحصول على قرض من صندوق التنميه العقاريه
0 سامي الجابر هذه حقيقة خلافي مع محمد بن فيصل ، الجابر هذه حكاية برنامج ياهلا
0 خلفيات ايفون مميزه 2013 ، احلى خلفيات ايفون 2013 ، خلفيات ايفون روعه 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل ريجيم الموز2013 ، معلومات عن ريجيم الموز 2014 ، افضل ريجيم الموز 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 4 - 2013 11:00 AM
صور كلوديا حنا 2013 , اجدد صور لنجمه العراق كلوديا 2014 , خلفيات كلوديا حنا 2015 أعماق السكون الارشيف - المواضيع المكرره - المواضيع المحذوفة 0 22 - 4 - 2013 12:48 AM
رجيم الاكل كل 13 دقيقة - اسهل ريجيم - ريجيم فعال 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 8 - 2012 10:40 PM
ريجيم لإنقاص وزنك 15 كيلو في شهر رمضان - ريجيم لشهر رمضان - ريجيم فعال 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 29 - 8 - 2012 07:02 AM
مكياج كلوديا حنا 2012 , مكياج الفنانه العراقيه كلوديا حنا 2012 صعب المنال مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 2 1 - 3 - 2012 10:23 PM


الساعة الآن 04:46 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول