متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29 - 5 - 2013, 03:23 PM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي ريجيم كلوديا شيفر 2014 ، Claudia Schiffer's Diet ، صور تمارين كلوديا شيفر رائعة



ريجيم كلوديا شيفر 2014 ، Claudia Schiffer's Diet ، ريجيم على طريقة كلوديا شيفر ، تمارين كلوديا شيفر رائعة ، رجيم كلوديا شيفر ، رشاقة كلوديا شيفر 2014 ، رجيم عارضة الازياء كلوديا شيفر ، حمية كلوديا شيفر ، سر رشاقة كلوديا شيفر ، ريجيم كلوديا شيفر 2014 ، Claudia Schiffer's Diet ، ريجيم على طريقة كلوديا شيفر ، تمارين كلوديا شيفر رائعة ، رجيم كلوديا شيفر ، رشاقة كلوديا شيفر 2014 ، رجيم عارضة الازياء كلوديا شيفر ، حمية كلوديا شيفر ، سر رشاقة كلوديا شيفر

ريجيم كلوديا شيفر 2014 Claudia

يُعتبر النظام الغذائيّ المسمّى بـ "5+" الذي تتبعه عارضات الأزياء نظاماً سهل التطبيق وفعّالاً للغاية.
فإن أردت أن يكون لك قوام عارضة الأزياء السابقة كلوديا شيفر، فلا بدّ لك من اتّباعه، ولو على سبيل المحاولة.
سيُساعدك هذا النظام في خسارة الوزن، من دون أن تشعري بالجوع خلال النّهار؛ وبما أنّه نظام متوازن، فسيسرّع عملية الأيض ويُسهم في جعل طلّتك صحيّة.
*حمية "5+"
أتت تسمية "5+" من كون الوقت الذي يستغرقه النظام الغذائيّ هو خمسة أيّام،
على أن يكون لك الحق في اليوم السادس بتناول الحلويات أو أيّ نوع آخر من المأكولات اللذيذة، لمكافأة النّفس على اتّباع الحمية.


ولكن يُمكنك استهلاك الطعام، قبل الرابعة من بعد الظهر فقط، إذ بعدها لا يحقّ لك إلا شرب الماء.
يضمّ نظام كلوديا شيفر الغذائيّ 1200 سعرة حراريّة يوميّاً، ويُمكن أن يؤدّي إلى خسارة 3 كيلوغرامات عند اتباعه.
*قائمة الطعام:
_ الفطور: كوب من الزبادي ممزوج مع كوب من الفاكهة المنوّعة وحبوب الغرانولا.
_ وجبة خفيفة: سموثي الفاكهة (أنت بحاجة إلى كوب من الفاكهة الطازجة وكوب من الزبادي لإعداده).
_ الغذاء: يخنة من الخضر (أنت بحاجة إلى حبة من القرنبيط وحبة من الفلفل الحلو وحبة من الجزر ونصف كوب من البازلاء
والفاصوليا وحبة من البصل الأحمر ورأس من الكرفس وحبة متوسّطة الحجم من البطاطس وقليل من الثوم والبقدونس.
تُطهى الموادّ جميعها مع المياه فقط، مع إمكان إضافة قليل من زيت الزيتون وصلصة الطماطم).
_ وجبة خفيفة: شطيرة صغيرة معدّة من خبز القمح الكامل مع الدجاج أو من الديك الرومي.
_ العشاء: خليط من الفاكهة (أنت بحاجة إلى مزج كوب من الأرز المغليّ وشرائح الفاكهة المقطّعة، ولكن تجنّبي الموز والعنب).















آخر مواضيعي

0 حقيقه لوحة الموناليزا ، صورة لوحة الموناليزا الحقيقيه ، سبب شهرة لوحة الموناليزا
0 صور مقتنيات الملك فهد الشخصية ، صورة رخصة قيادة الملك فهد بن عبدالعزيز رحمه الله
0 الكويت تعلن ترحيل حسين الفهيد خارج اراضيها ، ترحيل حسين الفهيد للسعودية اثر تطاوله على الصحابة
0 موضه غرف نوم 2013 ، ديكورات غرف نوم راقيه 2014 ، صور اجمل غرف نوم 2014 ، صور غرف نوم مودرن 2013
0 فن احتواء القلوب ، كتاب فن احتواء القلوب ، تحميل كتاب فن احتواء القلوب
0 ساعات ذوق للبنات 2014 ، ساعات بنات انيقه 2014 ، ساعات نسائيه موضه 2014 ، احلى ساعات للبنات 2014
0 خلفيات جالكسي تاب منوعه 2013 ، خلفيات جالكسي تاب رايقه 2013 ، اجمل خلفيات جالكسي تاب حديثة 2013
0 رمزيات بلاك بيري قهوة 2014 ، رمزيات بي بي قهوة روعه 2014 ، احلى رمزيات بلاك بيري قهوة 2014
0 صور محمد عساف مع الاطفال الموهوبين بالاردن ، عساف يستعيد طفولته ويلعب مع الموهوبين الصغار بالاردن
0 الامام محمد بن عبدالوهاب ، حقيقه الوهابيه ، الدوله السعوديه والشيخ محمد بن عبدالوهاب


  رد مع اقتباس
قديم 29 - 5 - 2013, 10:53 PM   #2

قلبي يحبك
• مشرفة قسم عالم بنات حواء •
افتراضي رد: ريجيم كلوديا شيفر 2014 ، Claudia Schiffer's Diet ، صور تمارين كلوديا شيفر رائعة





كل الششكر لك انشودة المطر ،
طرح في غآية الجمآل
يعطيك الف عافيه ، بانتظآر جديدك الممتع
لروحك ، اليآسمين











آخر مواضيعي

0 اذا ضاقت الدروب ، فعليك بعلام الغيوب
0 احسب من 1الى 3 واختار عضو يغسل ملابسك
0 ما أجمل أن تقول يارب
0 تواقيع دينيه دعوديه رمضانيه
0 تخيل تروح مطعم وتطلب ؟ ويجييك هذاا الطلب
0 أحبك والحكي في داخلي أكبر حلا الفنتاستيك
0 بين دهاليز الشك وفيافي التفكير
0 ذكريات مؤلمة وأفراح قلب مسلوبة
0 الخريف في لاتيفيا ..!
0 كلمات كالزهر ، بل كمطرات العسل


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل ريجيم الموز2013 ، معلومات عن ريجيم الموز 2014 ، افضل ريجيم الموز 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 4 - 2013 10:00 AM
صور كلوديا حنا 2013 , اجدد صور لنجمه العراق كلوديا 2014 , خلفيات كلوديا حنا 2015 أعماق السكون الارشيف - المواضيع المكرره - المواضيع المحذوفة 0 21 - 4 - 2013 11:48 PM
رجيم الاكل كل 13 دقيقة - اسهل ريجيم - ريجيم فعال 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 8 - 2012 09:40 PM
ريجيم لإنقاص وزنك 15 كيلو في شهر رمضان - ريجيم لشهر رمضان - ريجيم فعال 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 29 - 8 - 2012 06:02 AM
مكياج كلوديا حنا 2012 , مكياج الفنانه العراقيه كلوديا حنا 2012 صعب المنال مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 2 1 - 3 - 2012 09:23 PM


الساعة الآن 12:15 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول