متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 9 - 6 - 2013, 01:05 PM   #1

new ريجيم الأعشاب , ريجيم سريع بفقد الوزن في خمسة ايام فقط , نظام غذائي صحي سريع للتخلص من الدهون 2014



ريجيم الأعشاب , ريجيم سريع بفقد الوزن في خمسة ايام فقط , نظام غذائي صحي سريع للتخلص من الدهون 2014

هو ريجيم سريع لمدة خمسة ايام فقط، يقوم على التعود على نظام غذائي قليل السعرات يستخدم الأعشاب كعامل مساعد لنجاح النظام الغذائي المنشود، ويشترط الاستمرار على منوال الريجيم بعد الانتهاء منه لتثبيت الوزن الجديد. يمكن أن يفقد هذا الريجيم من 2 الى 3 كيلو غرامات.
في اليوم الأول:
الإفطار: كوب شاي أعشاب أو عصير الليمون أو عصير برتقال + بيضة مسلوقة + شريحة خبز أسمر محمص + شاي أو قهوة بدون سكر.
الغداء: شوربة أعشاب ساخنة + قطعة خبز + قطعة جبن بدون دسم(100)جرام + كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب، عند الشعور بالجوع يمكن تناول خسة طازجة أو كوب من عصير الطماطم.
العشاء: كوب من عصير العنب + 100جرام من السمك المشوي + شريحة خبز + سلطة خضراء طازجة + شاي أو قهوة بدون سكر.
في اليوم الثاني:
الإفطار: كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب أو ½ ثمرة جريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ + ½ كوب حليب خالي الدسم.
الغداء: شوربة أعشاب + 100جرام بفتيك الأحمر + 2 توست + سلطة خضراء (خس ، طماطم، وجزر) + شاي أو قهوة بدون سكر.
العشاء: ½ كوب عصير طماطم + قطعة خبز جافة محمصة +100 جرام جبن خالي الدسم+خس+كوب شاي أو قهوة،ويمكن لهدوء الأعصاب تناول كوب حليب وعند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول شمامة صغيرة أو 500جرام جزر أو بعض أوراق الخس.

اليوم الثالث:
الافطار: عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافيء أو أعشاب بابونج+ بيضة مقلية + 1 توست + سلطة خضراء(خس،جزر،طماطم).
الغداء: شوربة خضار بالأعشاب الدافئة +شريحة الدجاج أو اللحم البقري حمراء (مسلوقة أو بفتيك) (100 جرام) +100 جرام خبز + سلطة خضراء + ثمرة تفاح أو جريب فروت.
العشاء: ½ كوب من الكريز والموز المقطع مضروب في الخلاط + شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد + خبز محمص،ويمكن أيضا تناول كوب من عصير الطماطم أو كوب من الكرز الطازج أو موزه واحدة لا أكثر أو شرائح من الشمام حوالي 200 جرام أو 200 جرام كرفس أو جزر أو خس.
اليوم الرابع:
يمكن تكرار ما حدث تماما في اليوم الأول، من الريجيم في وجبة الافطار أو الغذاء أو العشاء واختيار ما يروق لك من الأطعمة أو الشوربات التي تساعد على إنقاص وزنك الزائد.
اليوم الخامس:
يمكنك تكرار ما تتناولينه في اليوم الثاني أو الثالث من الريجيم حسب الرغبة مع مراعاة عدم تكرار الوجبات واختيار ما تشتهيه نفسك فقط.
خلال هذا الريجيم تستطيعين تناول وجبات تعطيك حوالي (1100) سعر حراري ولا بد من استشارة الطبيب قبل القيام بأي نوع من أنواع الريجيم لمساعدتك في اختيار أفضل النظم التي يمكن أن توفر لك بأمان جميع العناصر الغذائية اللازمة لجسمك.


م













آخر مواضيعي

0 توبيكات هموم ملونة 2014 - مجموعة توبيكات هموم - Topakat worries of 2013
0 صور فساتين سهرة جديده 2013 ، فساتين سهرات عمانيه 2014 ، اجدد فساتين سهرات عمانيه 2015
0 صور سيارات يوكون - صور سيارات جى ام سى 2014 - احدث سياره يوكون فى العالم
0 طاولات سفره مودرن ، ديكورات طاولات ، احدث ديكورات طاولات 2014
0 ديكورات اسقبال الضيوف فى رمضان 2013 ، صور ديكورات استقبال ، تصميمات صالات استقبال 2014
0 توبيكات عتاب قوية 2014 - مجموعة توبيكات عتاب - Topakat strong reproach 2013
0 احدث طرق تنظيف البشرة 2014 - كيفية تنظيف البشرة - تنظيف البشرة 2013
0 خلفيات منوعة للبلاك بيري 2013 - اجدد خلفيات منوعة للبلاك بيري 2015 - خلفيات بي بي جميلة 2014
0 صور فساتين ديور , فساتين ديور الجديدة للبنات , فساتين ديورفخمة 2014
0 صور مدينه فيسبادن , صور سياحيه لمدينة فيسبادن , عاصمة دولة هسن


  رد مع اقتباس
قديم 11 - 6 - 2013, 11:34 PM   #2

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: ريجيم الأعشاب , ريجيم سريع بفقد الوزن في خمسة ايام فقط , نظام غذائي صحي سريع للتخلص من الدهون



شكرا جزيلا
الله يعطيك الف عافيه
على ماجلبتي لنا من انتقاء رائع

كل الشكر لك










آخر مواضيعي

0 اناقة شوزك تعكس فخامة ذوقك
0 اضخم نافورة في العالم في دبي
0 أحتاج لمنفى
0 يسواليف الهوى طمنيني عليه
0 لماذا شبه الله الدنيا بالماء في القران الكريم
0 أي القلوب قلبك ياأدم
0 أيه أحبك أدري أن هذا بلااي
0 المفاتيح العشرة للنجاح د.إبراهيم الفقي
0 يهوي بها في جهنم
0 السعاده رحله وليست محطه


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم غذائي سريع 2014 ، طريقة عمل برنامج رجيم غذائي سريع ، برنامج غذائى للتخسيس أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 11 - 6 - 2013 11:34 PM
ريجيم 2013 ، اساليب نقص الوزن 2014 ، اجدد طرق تنقص الوزن بدون ريجيم 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 4 - 2013 11:07 AM
دايت الممثلة الأمريكية الشهيرة اليزابيث تايلور 2013 , ريجيم سريع 2013 , ريجيم لتخسيس 14 كيلو 2013 بحر الذكريات صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 28 - 12 - 2012 02:59 PM
طريقة عمل رجيم سريع 2013 - خطوات عمل رجيم سريع 2013 - نظام تغذية لرجيم سريع 2013 بنتـ خقهـ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 7 - 9 - 2012 02:21 AM
ريجيم حساء الكرنب 2013 , التخلص من الوزن الزائد 2013 , ريجيم سريع 2013 , فقدان الوزن السريع 2013 صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 22 - 8 - 2012 03:25 PM


الساعة الآن 12:00 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول