متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 3 - 11 - 2013, 03:12 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي ترهل الثدى



ترهل الثدى


يرمز صدر المرأة الى أنوثتها وجمالها لكن هناك مجموعة من العوامل التى قد تؤدي الى ترهله وتشويه منظره لتتجنبي هذه المشكلة إليك 6 نصائح:


1_ارتداء حمالة الصدر المناسبة: من الأسباب الرئيسية التى تؤدي الى ترهل الصدر عدم اختيار حمالة الصدر ذات المقاس الصحيح حاولي أن تتأكدي عند شرائك لحمالة الصدر من صحة الأشرطة ومن أنها قادرة على شد صدرك.


2_التدليك: احرصي على عمل مساج خفيف لصدرك كل يوم لمدة 10 دقائق باستخدام كريم مرطب ( وللافضل يمكن استخدام مرطب من الجيل التانى ) على شكل حركة دائرية من الأعلى الى الأسفل حيث يعمل المساج على زيادة الدورة الدموية .


3_اتباع نظام غذائي صحي: أمر ضروري جدا لتجنب مشكلة ترهل الثدي حيث يحتاج جسمك لنظام غذائي متوازن لبناء الخلايا السليمة بما في ذلك أنسجة الثدي الجديدة فيتامينات E و D مهمة جدا لصحة الجلد بالإضافة الى أوميغا 3 الأحماض الدهنية للحد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والتى ستجدينها في الكثير من الخضار الورقية الخضراء الجزر، الأسماك، المكسرات، الطماطم، والحبوب الكاملة والسبانخ.




4_الوزن الثابت: يمكن أن تؤدي تقلبات الوزن مثل كسب وفقدان الوزن إلى تمدد أنسجة الجلد وبالتالي تؤثر على مرونة للثدي.
الممارسة المفرطة للرياضة: كل شئ يزيد عن حده يسبب مشاكل عكسية ومن ضمنها ممارسة الرياضة بشكل مفرط قد تؤدي الى ضرر بالأنسجة والأربطة الضامنه لذلك ننصحك بالإعتدال وبارتداء حمالة الصدر الرياضية.


5_شرب الكثير من المياه: المياه والسوائل تساعدك بالحفاظ على رطوبة بشرتك فجفاف البشرة يسبب التجاعيد والترهلات وبالتالي فإن شرب الماء يساهم بالحفاظ على حيويتها.













آخر مواضيعي

0 شباشب رجالية 2013 , صور نعال رجالية 2013 , صور شباشب رجالية 2013
0 قنوات bein Sport , باقة قنوات bein Sport , ترددات قنوات bein Sport
0 صور سيارة الوليد بن طلال بعد الحادث , صور سيارة الوليد بن طلال , صور من حادث سيارة الوليد بن طلال
0 نتائج الجولة الحادية عشر من دوري جميل
0 سجلات المتابعة للمرحلة الابتدائية 1437
0 مناكير التكسير 2012
0 طريقة عمل شوربة العدس باللحمة
0 Mookie Blaylock , موكي بلايلوك , صور موكي بلايلوك , اخبار موكي بلايلوك
0 رقم مفتاح سنغافورة
0 طرق الوقاية من السرطان



التعديل الأخير تم بواسطة صعب المنال ; 3 - 11 - 2013 الساعة 03:15 PM
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سرطان الثدي يهاجم السيدات الشابات بمعدلات متزايدة - مرض سرطان الثدي عَےـنٌےـوِدُ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 3 - 3 - 2013 09:21 PM
الضغط على الثدي , اعراض الضغط على الثدي , فوائد الضغط على الثدي , مشاكل الضغط على الثدي صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 26 - 12 - 2012 03:38 AM
طرق الحمايه من سرطان الثدي - نصائح لمواجهة سرطان الثدي - نصائح لمرضى السرطان &دنيا ماترحم& صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 19 - 10 - 2012 11:38 PM
سرطان الثدي , معلومات عن سرطان الثدي , سرطان الثدي عند النساء صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 11 - 10 - 2012 06:08 PM
حملة الوقاية من سرطان الثدي , القواية من سرطان الثدي , سرطان الثدي صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 6 - 10 - 2012 06:32 PM


الساعة الآن 12:52 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول