متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 6 - 7 - 2014, 04:04 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي المراة الحامل ودرجة الحرارة , ارتفاع درجة الحرارة عند المراة الحامل , الحمل ودرجة الحرارة



المراة الحامل ودرجة الحرارة ارتفاع



تضرر المرأة الحامل من حرارة الصيف وارتفاع درجة الحرارة فحسب مستشفى مايو كلينك ، تعد الحرارة المرتفعة خطيرة جدا للمرأة الحامل، وقد تزيد من خطر الاصابة بالإجهاض أو التشوهات الخطيرة لدماغ أو الحبل الشوكي للطفل.
وعلى الرغم من أن الجسم يبرد نفسه باستمرار من خلال دفع الدم إلى سطح الجلد، إلا أن هذا ليس خيارا جيدا اثناء الحمل. تقول جيرلان كوبرسميث، مديرة معهد تدريب اللياقة البدنية، " هذا الدم مخصص لتغذية الطفل، وهكذا سوف يكون من الصعب أن تبردي جسمك وتحافظي على درجرة حرارة معتدلة للطفل."

لحسن الحظ، تقدم كوبرسميث بعض النصائح السهلة للحفاظ على برودة جسم الأم والجنين. إذا كنت مثل العديد من النساء الحوامل، تقومين بالتمارين الرياضية في الهواء الطلق قبل الولادة، فيفضل اتباع هذه الإرشادات الهامة للحصول على التمرين الضروري دون الحاق الضرر بنفسك وجنينك:

المشي في الوقت المناسب المشي هو أفضل تمرين على الاطلاق للأم الحامل خصوص قبل الولادة. ولكن إذا ذهبت للمشي خلال النهار، فقد تضعين نفسك وجنينك في خطر كبير. لذلك ينصح بالمشي أما في الصباح الباكر ما بين 6-6:30 صباحا أو عند غروب الشمس وهو الوقت الأكثر أمانا للمشي في الخارج.

شرب كمية وافرة من الماء

يبدو أن الحامل لا تستطيع الحصول على ما يكفي من الماء فهي دائما تعاني من نقص في السوائل. وأفضل وسيلة لمعرفة ما إذا كنت تعانين من الجفاف هي النظر إلى البول. تقول كوبرسميث، "ينبغي أن يكون لونه أصفر فاتح." وتوصي كوبرسميث بشرب جرعة كبيرة من الماء البارد بالتدريج كل 15 دقيقة. برودة الماء تساعد على تقليل درجة حرارة الجسم الداخلية.

الترطيب السريع

اذا كنت تشعرين بالحر بشكل لا يطاق فأفضل وأسرع طريقة لخفض درجة حرارتك هي الحصول على دش ماء فاتر أو يمكنك الذهاب للسباحة، اذا كنت متأكدة من نظافة المسبح الذي ستسبحين به. تقول كوبرسميث، "السباحة من أهم التمارين للمرأة الحامل فهي تبرد الجسم، وتساعد على الحركة وتحرك العضلات دون مجهود كبير." وهكذا سوف تحصلين على تمرينك دون الشعور بالحر أو العرق أو الانزعاج.












آخر مواضيعي

0 تسريحات شعر بسيطة 2013
0 تسريحة السحاب , موضه تسريحه السحاب
0 وظائف مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون بالرياض
0 اضرار الزبده , معلومات عن الزبده , ضرر الزبده
0 احذية ملونة 2014
0 بداية السنة الدراسية الجديدة 1437 - العام الدراسي الجديد 2016 - تاريخ بداية العام الدراسي 1437
0 توزيع منح 2013 منحة ارض 2013 , توزيع منح اراضي 2013 , توزيع منح 1434 , منح اراضي 2013
0 قصة بنات في خيمة شباب
0 علاج القمل في يوم واحد
0 مقدمة اذاعة عن الجنادرية


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ارتفاع الحرارة في الصيف عند المراة الحامل, نصائح للمراة الحامل في الصيف, نصائح للحامل في الصيف, نصائح في درجات الحرارة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارتفاع درجات الحرارة في تبوك والمدينة ومكة , ارتفاع درجات الحرارة في السعودية صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 4 - 6 - 2014 09:11 AM
طقس شديد الحرارة على مناطق المملكة , ارتفاع في درجات الحرارة صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 27 - 5 - 2014 10:07 AM
درجة الحرارة الجمعة , حالة الطقس اليوم , درجة الحرارة صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 28 - 2 - 2014 12:23 PM
ارتفاع درجة الحرارة ومخاطرها , كيف تواجه ارتفاع درجة الحرارة , السخونية ومشاكلها عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 16 - 7 - 2012 02:53 AM
ارتفاع الحرارة الى 50 درجة في رمضان , درجات الحرارة في رمضان صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 30 - 6 - 2012 03:24 PM


الساعة الآن 11:32 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت