متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11 - 7 - 2014, 04:28 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي نصائح لمدمني القهوة في رمضان , ادمان القهوة , علاج ادمان القهوة



نصائح لمدمني القهوة رمضان ادمان


يعاني مدمنو شرب القهوة من أعراض الصداع الذي يداهمهم بسبب عدم إحتسائهم للقهوة لفترات طويلة بسبب الصوم في رمضان وخاصة مع أول أيام الشهر، لهذا نقدم هذه المجموعة من النصائح لمندمني القهوة للتخفيف من أعراض انقطاع الكافيين خلال رمضان من زينب مكتبي، أخصائية التغذية في "نستله":

- التعديل التدريجي لنوع القهوة: إن كان الصائم ممن يشربون القهوة بشكل دائم، أي يشرب 4 أكواب من القهوة يومياً، فبإمكانه استبدال كوب واحد من أكواب القهوة العادية بقهوة خالية من الكافيين، وذلك قبل أسبوعين من بداية رمضان، ثم الانتقال إلى شرب كوبين من القهوة العادية، وكوبين من القهوة الخالية من الكافيين قبل أيام قليلة من بداية رمضان.

- عند الإفطار:
يمكن للصائم شرب كوب من القهوة العادية بعد ساعتين من تناول وجبة الإفطار، مما يتيح للجسم الوقت الكافي لتعديل مستوى غلوكوز الدم مع وجبة إفطار متوازنة. وستساعد القهوة على تنبيه الصائم في حال شعر بالنعاس بعد تناوله الإفطار.

- في وقت متأخر من الليل:
إن كان الصائم من محبي شرب القهوة في وقت متأخر من الليل، فبإمكانه شرب كوب من القهوة الخالية من الكافيين قبل النوم.



- عند السحور:
في حال استيقظ الصائم لتناول وجبة السحور، يمكنه التمتّع بكوب من القهوة العادية مع وجبة سحور متوازنة، حيث سيساعده ذلك على البقاء متنبهاً خلال يوم الصيام الطويل.













آخر مواضيعي

0 انتقالات برشلونة 2013 , اخر اخبار انتقالات برشلونة , اخبار انتقالات برشلونة
0 الاحباط بعد الزواج , بعد الزواج , الاحباط ما بعد الزواج
0 10 مصارعين فقدوا احزمتهم بعد 24 ساعة من الفوز بها , المصارعين الذين فقدوا احزمتهم , اخبار المصارعة
0 فوائد فيتامين ب 6
0 قصة هاروت وماروت , قصة هاروت وماروت كاملة
0 الزي المدرسي الجديد لعام 1439
0 تصريحات باريس جاكسون , باريس جاكسون , صور باريس جاكسون , اخبار باريس جاكسون
0 تكبيرات عيد الفطر مكتوبة
0 مكياج خليجيات , ميك اب خليجيات , صور مكياج خليجيات , مكياج بنات الخليج
0 وصفات لتبييض المرفقين والركبتين , تبييض المرفقين والركبتين , طريقة تبييض المرفقين والركبتين


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شخصيات كرتونية على القهوة ، لوحات ملونة على وجه القهوة ، يابانية ترسم على وجه القهوة أنشودة المطر صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات - طبيعة - صور منوعه 0 29 - 5 - 2013 04:52 PM
فوائد القهوة , القهوة , فائدة القهوة , علاجات القهوة , القهوة تساعد فى الوقاية من سرطان الثدى صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 4 - 2013 02:15 AM
طريقة عمل سكرب القهوة 2014 ، خطوات عمل سكرب القهوة ، كيفية عمل سكرب القهوة حبر العيون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 2 - 9 - 2012 08:58 PM
طريقة خلطة القهوة القصيمية , القهوة اللذيذة , القهوة على اصلها حلا الرياض مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 16 - 4 - 2012 12:25 AM
القهوة الخليجية ,طرق مختلفة لتحضير القهوة ,طرق تحضر القهوة بانوعها حلا الرياض مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 15 - 4 - 2012 11:29 PM


الساعة الآن 12:23 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت