متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18 - 7 - 2014, 05:17 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي الحموضة في رمضان , مشاكل الحموضة , علاج الحموضة



الحموضة رمضان مشاكل الحموضة علاج


تسبب العادات الغذائية الخاطئة التي يرتكبها الكثير من الناس ببعض المشاكل الصحية خاصة في الجهاز الهضمي والتي من بينها الحموضة لذا نقدم لكم هذا المقال لبعض الطرق والنصائح لعلاج مشكلة حموضة المعدة في شهر رمضان لتستمتعي بصيام صحي وخالِ من المشكلات الصحية المزعجة.
مضغ الطعام
أحد أهم أسباب الإصابة بالحموضة في شهر رمضان الكريم تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدًا، لذلك قومي بتناول الطعام ببطئ واحرصي على مضغ الطعام جيدًا حتى لا تصابي بعسر الهضم الذي يتسبب في الإصابة بالحموضة.
النومالنوم بعد الانتهاء من تناول وجبة الطعام مباشرة قد يتسبب في الإصابة بحموضة المعدة وذلك لحرمان المعدة من الوقت الكافي لهضم الطعام، فالمعدة تتوقف عن العمل في حالة النوم مما يتسبب في الإصابة بالحموضة.
المكسراتتناول كمية كبيرة من المكسرات في شهر رمضان الكريم قد يتسبب في الإصابة بانتفاخات القولون المزعجة والتي تزيد من إفرازات المعدة المسبب للحموضة.

المشروبات الحمضية
تناول المشروبات الحمضية على وجبة الإفطار أو على وجبة السحور قد يؤدي إلى الإصابة بحموضة المعدة، لذلك توقفي عن تناول الشاي وعصائر الليمون والبرتقال والمشروبات الغازية لتتجنبي الإصابة بحموضة المعدة.

المياه
تناول المياه طول أوقات اليوم من الأمور الصحية، وفي شهر رمضان عليكِ تعويض ما يفقده الجسم من مياه طوال النهار بتناول كمية مناسبة وكافية من المياه قبل الصوم، وتساعد المياه في التخفيف من حموضة المعدة وتعمل على علاج المشكلات الهضمية التي تحدث نتيجة اتباع عادات غذائية خاطئة أثناء شهر رمضان.



وجبات خفيفة
تناول وجبات فطور وسحور خفيفة في شهر رمضان يساعد على التخفيف من احتمالية الإصابة بالحموضة المزعجة، قومي بتناول وجبات خفيفة وغير غنية بالسعرات الحرارية العالية لتحمي نفسك من الإصابة بالحموضة.

الزبادي
أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الزبادي بعد الانتهاء من الأكل يساعد على التقليل من الرغبة في تناول المياه، كما أثبتت أن للزبادي قدرة على ضبط أحماض المعدة والتقليل من احتمالية الإصابة بحموضة المعدة لذلك احرصي على تناول كوب من الزبادي بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور.













آخر مواضيعي

0 طريقة قص الشعر شلال 2014 , قصة الشعر الشلال 2014
0 صور اوسوي , صور ميساكي
0 رجاء الله السلمي يعتذر عن تقديم برنامج المنصة , برنامج المنصة , رجاء الله السلمي برنامج المنصة
0 افضل كريم لتجاعيد العين
0 نصائح للمراهقين في رمضان , نصائح تساعد المراهقات في استغلال شهر رمضان
0 صور الطالبات المصابات في مدرسه براعم الوطن
0 فساتين 2016
0 صور البوم نايف البدر 2012 , صور نايف البدر يعني اخونك
0 كافاني يتوصل لاتفاق مع تشيلسي , كافاني وتشلسي , انتقال كافاني الى تشيلسي
0 القبول ببرنامج التجسير المجاني بجامعة تبوك


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص من الحموضة , كيف التخلص من الحموضة , علاج التخلص من الحموضة , الحموضة , مشاكل الحموضة صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 9 - 5 - 2013 09:11 PM
الحموضة , اسباب الحموضة , اعراض الحموضة وعلاجها عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 7 - 2012 07:08 AM
الحموضة المزمنة , ارتجاع المرىء , اعراض مزمنة من ارتجاع المرىء عند الانسان عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 16 - 7 - 2012 03:41 AM
اطعمة تعالج الحموضة حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 7 - 9 - 2011 10:15 PM
ماقدرت تقاوم الحموضة ملآك نكت - ضحك - الغاز - وناسة - فرفشة - مواقف مضحكه 1 5 - 9 - 2011 10:47 PM


الساعة الآن 04:38 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت