متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22 - 7 - 2014, 07:12 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي نصائح طبية لمستخدمي النظارات الطبية , معلومات عن النظارات الطبية , نصائح للنظارات الطبية



نصائح طبية لمستخدمي النظارات الطبية


من الأمور المهمة والأساسية هي حماية العيون ، فالعيون مسئولة عن نقل 80 في المئة من المعلومات التي يصادفها الإنسان حوله إلى الدماغ ، فلا بد من الحفاظ على صحة العيون لذلك سنقدم هذه النصائح الطبية لمستخدمي النظارات .


نظافة العدسات
عليك إبقاء العدسات نظيفة في كل الأوقات، بحيث تكون الرؤية واضحة تماماً. احتفظ بقطعة قماش خاصة بتنظيف العدسات في حقيبتك، واستخدمها بشكل دوري كل فترة.



ارتداء النظارات
البعض يشعر بالضيق أحياناً من ارتداء النظارات الطبية، فيهمل في ارتدائها لبعض الوقت أو لبضعة أيام، لكن يمكن أن يسبب هذا الإهمال ضعفاً في الإبصار. ينبغي اتباع تعليمات الطبيب بخصوص ارتداء النظارات بدقة، فإذا كانت التوصية الطبية هي ارتداء النظارات طوال الوقت لا يجب إهمال ذلك.

ضبط الإطار
إذا كان إطار النظارات واسعاً، أو ثقيلاً، أو غير مستقر يمكن أن يزيد ذلك من تدهور القدرة على الإبصار. لذلك ينبغي اختيار الإطار المناسب، وإصلاحه في حال وجود حاجة لذلك.

العدسات الشمسية
يصاب كل عام 3 ملايين شخص بالعمى نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تعتبر الشمس مصدراً لها. لذلك ينصح بارتداء النظارات الشمسية لحماية العيون من هذا الضرر.

ضوء القراءة
عند القراءة تأكد من وجود مصدر جيد للضوء موجه نحو المادة التي تقرأها. يضمن ذلك عدم تعرض العينين للتوتر المفرط، وبالتالي الحفاظ على صحة العينين.

المسافة بينك وبين التلفزيون
ينصح الخبراء بألا تقل المسافة بينك وبين شاشة التلفزيون عن 3 أمتار، حيث تعرّض المسافة التي تقل عن ذلك العين للإجهاد.

تجنب القراءة في سيارة متحركة
بعض الناس يفضل القراءة أثناء التنقل، لكن الحركة ترهق العينين.

الاستلقاء أثناء القراءة
لا ينصح خبراء الصحة بممارسة هذه العادة، لأن القراءة من وضعية الاستلقاء تضر العينين. الوضع المناسب هو الجلوس وضمان أن الكتاب على مسافة جيدة.

النوم
تحتاج العينان إلى قدر كافٍ من النوم للحصول على الاسترخاء













آخر مواضيعي

0 هيدرات اختبارات 2014
0 صيام النبي صلى الله عليه وسلم
0 تمثال نطحة زيدان , تمثال نطحة زيدان لماتيراتزي في باريس , تمثال زيدان في باريس
0 Kourtney Kardashian 2015 , صور كورتني كارداشيان 2015
0 ثيمات بلاك بيري تورش 2013 , تحميل ثيمات بلاك بيري تورش 2013 , ثيمات بي بي تورش 2013
0 اعراض النزيف الداخلي في الراس
0 نكات بلاك بيري , نكات بلاك بيري جديده 2012
0 حكم اومثال 2014 , نكت حكم اومثال 2014 , حكم وامثال جديدة 2014
0 تغيرات الثدي اثناء الحمل
0 اقوال عن الكرم


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للمراه التي ترتدي النظارات بينو بنت حسن مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 0 12 - 11 - 2013 06:58 PM
نصائح النظارات الشمسية , نظارات شمسية للنساء , فوائد النظارات الشمسية , نظارات شمسية كشخة صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 8 - 9 - 2013 06:51 PM
فوائد الثوم للصحة 2014 ، الاستخدامات الطبية للثوم ، الاهمية الطبية للثوم 2013 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 13 - 6 - 2013 01:16 PM
اجدد فوائد بزر قطونا ، معلومات طبية عن بزر قطونا ، الاهمية الطبية لبزر قطونا 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 5 - 2013 12:50 PM
معلومات طبية عن العشر ، اهم الاستخدامات الطبية للعشر ، الفوائد الصحية للعشر2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 5 - 2013 12:40 PM


الساعة الآن 08:03 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت