متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22 - 7 - 2014, 06:12 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي نصائح طبية لمستخدمي النظارات الطبية , معلومات عن النظارات الطبية , نصائح للنظارات الطبية



نصائح طبية لمستخدمي النظارات الطبية


من الأمور المهمة والأساسية هي حماية العيون ، فالعيون مسئولة عن نقل 80 في المئة من المعلومات التي يصادفها الإنسان حوله إلى الدماغ ، فلا بد من الحفاظ على صحة العيون لذلك سنقدم هذه النصائح الطبية لمستخدمي النظارات .


نظافة العدسات
عليك إبقاء العدسات نظيفة في كل الأوقات، بحيث تكون الرؤية واضحة تماماً. احتفظ بقطعة قماش خاصة بتنظيف العدسات في حقيبتك، واستخدمها بشكل دوري كل فترة.



ارتداء النظارات
البعض يشعر بالضيق أحياناً من ارتداء النظارات الطبية، فيهمل في ارتدائها لبعض الوقت أو لبضعة أيام، لكن يمكن أن يسبب هذا الإهمال ضعفاً في الإبصار. ينبغي اتباع تعليمات الطبيب بخصوص ارتداء النظارات بدقة، فإذا كانت التوصية الطبية هي ارتداء النظارات طوال الوقت لا يجب إهمال ذلك.

ضبط الإطار
إذا كان إطار النظارات واسعاً، أو ثقيلاً، أو غير مستقر يمكن أن يزيد ذلك من تدهور القدرة على الإبصار. لذلك ينبغي اختيار الإطار المناسب، وإصلاحه في حال وجود حاجة لذلك.

العدسات الشمسية
يصاب كل عام 3 ملايين شخص بالعمى نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تعتبر الشمس مصدراً لها. لذلك ينصح بارتداء النظارات الشمسية لحماية العيون من هذا الضرر.

ضوء القراءة
عند القراءة تأكد من وجود مصدر جيد للضوء موجه نحو المادة التي تقرأها. يضمن ذلك عدم تعرض العينين للتوتر المفرط، وبالتالي الحفاظ على صحة العينين.

المسافة بينك وبين التلفزيون
ينصح الخبراء بألا تقل المسافة بينك وبين شاشة التلفزيون عن 3 أمتار، حيث تعرّض المسافة التي تقل عن ذلك العين للإجهاد.

تجنب القراءة في سيارة متحركة
بعض الناس يفضل القراءة أثناء التنقل، لكن الحركة ترهق العينين.

الاستلقاء أثناء القراءة
لا ينصح خبراء الصحة بممارسة هذه العادة، لأن القراءة من وضعية الاستلقاء تضر العينين. الوضع المناسب هو الجلوس وضمان أن الكتاب على مسافة جيدة.

النوم
تحتاج العينان إلى قدر كافٍ من النوم للحصول على الاسترخاء













آخر مواضيعي

0 اسماء المتورطين في ارامكو , المتورطين في ارامكو , اسماء المتورطين في قضية شركة تايكو
0 صور اروى
0 اعراض الحمل الاولى قبل غياب الدورة , اعراض الحمل الاول , الحمل الاول قبل غياب الدورة
0 مواعيد اذان المغرب في الرياض 2013 , مواعيد اذان الفجر في الرياض 2013
0 فعاليات اسبوع المرور الخليجي 2013 , اسبوع المرور الخليجي 2013 , اخبار اسبوع المرور الخليجي 2013
0 شذى حسون ساكسر قلب فايز السعيد وساكون من نصيبه , اخبار شذى حسون
0 رمزيات العيد
0 حكم تربية الكلاب في البيت
0 صور الفنانة وعد , صور وعد بالحجاب , الفنانة وعد بالحجاب
0 ريهام , معنى اسم ريهام , اسم ريهام , معنى ريهام


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للمراه التي ترتدي النظارات بينو بنت حسن مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 0 12 - 11 - 2013 05:58 PM
نصائح النظارات الشمسية , نظارات شمسية للنساء , فوائد النظارات الشمسية , نظارات شمسية كشخة صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 8 - 9 - 2013 05:51 PM
فوائد الثوم للصحة 2014 ، الاستخدامات الطبية للثوم ، الاهمية الطبية للثوم 2013 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 13 - 6 - 2013 12:16 PM
اجدد فوائد بزر قطونا ، معلومات طبية عن بزر قطونا ، الاهمية الطبية لبزر قطونا 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 5 - 2013 11:50 AM
معلومات طبية عن العشر ، اهم الاستخدامات الطبية للعشر ، الفوائد الصحية للعشر2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 5 - 2013 11:40 AM


الساعة الآن 08:38 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت