خلطة لتخفيف الوزن

صعب المنال

خلطة طبيعية لتخفيف الوزن هي حلم يراود الجميع، وعلى الرغم من أن الخلطات لوحدها لن تستطيع أن تسبب نزول الوزن بشكل مثالي، إلا أن بعض الخلطات تسهم بشكل فعال في حرق الدهون، وزيادة فعالية الأيض في الجسم، وتخفيف السمنة.

وأفضل الخلطات لتخفيف الوزن هي تلك الخلطات الطبيعية التي لا تتضمن أي مكونات كيميائية.

فيما يلي، سنستعرض لكم خلطة طبيعية لتخفيف الوزن، ستجدون فيها فائدة كبيرة بإذن الله. وبحال تمت شربها مع تمارين رياضية يومية لمدة نصف ساعة، وتقليل الدهون والسكريات، فإن النتائج ستكون رائعة.



المقادير المطلوبة:

المقادير المطلوبة لعمل الخلطة الطبيعية لتخفيف الوزن تتكون من عدة مواد غذائية، فما هي هذه المواد أولاً؟

الزنجبيل: يسرع نشاط الأنزيمات لتسريع عملية الهضم في المعدة، وقد وجدت جامعة هولندا أن الزنجبيل لديه القدرة على حرق الدهون، ويعالج السمنة المفرطة.

الزنجبيل يقلل من الدهون الثلاثية ومن مستويات الكوليسترول، وبالتالي يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

القرفة: تساعد في خفض مستويات السكر في الدم، والقرفة تنشط أيضاً مستقبلات الأنسولين والأنزيمات الرئيسية، وبالتالي تزيد الحساسية للأنسولين. وفي نفس الوقت القرفة مضادة للأكسدة في الطبيعة، وهي مفيدة لمرضى السكر.

الشاي الأخضر: الشاي الأخضر سوف يساعدكم على وقف الشهية، يخفض الكولسترول، ويحرق الدهون، ويمنع السكري والجلطة، وهو مضاد للأكسدة.

الكمون: الكمون يحسن من عملية الهضم، مما يؤدي إلى تحسين استيعاب وامتصاص المواد الغذائية في الجسم بنسبة أسرع بـ 25% من دون الكمون. وهو ما يؤدي إلى منع تخزين الدهون والطعام غير المهضوم في الجسم، ويؤدي إلى فقدان الوزن، ويساعد على تحسين نشاط الجهاز المناعي.

النعناع: يعزز النعناع من عملية الهضم، وذلك بسبب رائحته النموذجية، كما أنه بلسم للمعدة في حالات عسر الهضم والالتهاب.

تنشط رائحة النعناع غدد اللعاب في الفم، وكذلك الغدد التي تفرز الأنزيمات الهضمية، وبالتالي تؤدي إلى تيسير عملية الهضم وهو مرخ جيد للأعصاب.



طريقة إعداد خلطة تخفيف الوزن:

1- نضع كوب من الماء في إبريق ونرفعه على النار إلى أن يغلي

2- نقطع شرائح الزنجبيل ونضعها في الماء

3- نضع الشاي الأخضر مقدار ملعقة صغيرة واحدة

4- نضع النعناع مقدار ملعقة صغيرة واحدة

5- نضع ملعقة صغيرة واحدة من الكمون

6- نضع ملعقة صغيرة واحدة من القرفة

7- نحركها جيداً مع بعض، ونتركها تغلي جيداً لمدة دقيقتين فقط.

8- نقوم بسكب السائل الآن في كوب، ونشربه بعد تناول وجبة الغذاء بنحو نصف ساعة.

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه