متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
7 - 9 - 2014, 06:43 AM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  حمية غذائية للرجال , حمية غذائية لانقاص الوزن للرجال
حمية غذائية لانقاص الوزن للرجال 2015 , حمية غذائية للرجال 2015  تناول 3 وجبات يوميا: أهم وجبة يجب عليك تناولها هي وجبة الإفطار، فهي تساعد على خفض الوزن. يجب الإنتباه جيدا على مكونات وجبة الإفطار، والتي تكون غنية بالمواد الغذاية القيمة مثل البيض والحبوب . شرب الماء: ابدأ يومك بشرب كوب ماء دافئة مع عصير الليمون والذي يساعدك على تنظيف الجهاز الهضمي والتخلص من الدهون. كما ويجب الإنتبه عزيزي الشاب على شرب كمية لا بأس بها من الماء خلال اليوم. ابتعد عن الخبز بانواعه: الخبز من الاسباب الرئيسية التي تؤدي الى انتفاخ البطن، وذلك يرجع الى الخميرة والتي تنفخ البطن وتخزين الدهون فى هذه المنطقة. ابتعد عن المأكولات السكرية: ابتعد قدر الإمكان عن المأكولات السكرية وأكثر من تناول الفاكهة. ابتعد عن الملح: تجنب تناول وإضافة الملح إلى طعامك؛ لأنه يتسبب بحبس المياه داخل الجسم. تناول الطعام ببطئ: لا تتسرع بتناول الطعام، تناول الطعام على مهل، إذ تشعر بالشبع باكرًا، التمارين الرياضية: تمارين الضغط من افضل التمارين التى تخلصك من الكرش نهائيا.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اسعار حليب الاطفال , سعر حليب الاطفال في السعودية , حليب الاطفال الرضع | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 28 - 5 - 2014 03:16 PM |
| فائدة حليب الابل , حليب الابل , معلومات عن حليب الابل , فوائد حليب الابل | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 18 - 9 - 2013 05:58 AM |
| حليب الابقار 2014 ، حليب الابقار للطفل ، ماهو تأثير حليب الابقار | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 26 - 5 - 2013 07:05 PM |
| عناصر غذائية مهمة لانقاص الوزن | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 27 - 5 - 2012 02:48 PM |
| حليب الشوكولا بالآيس كريم , اجمل حليب , الذ طعم حليب | حلا الرياض | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 2 | 16 - 4 - 2012 02:25 PM |
العرض العادي
