متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 11 - 2011, 03:16 AM   #1

حنين الروح
خجلي مميز
افتراضي فوائد اليوغا



فوائد اليوغا




أثبتت الأبحاث أن رياضة اليوجا في مقدورها أن تساعد فى التعامل مع بعض المشاكل الصحية المزمنة، كآلام الظهر، والصداع الحاد والأرق، وأمراض السمنة ،وآلام الرقبة، وحالات القلق، والإحباط، وفي حالة ضغط الدم المرتفع ايضاً، وهذا تبعاً لما يقوله “سات بير سينج خالسا” الأستاذ المساعد بكلية طب جامعة هارفرد..
اليوجا لسلامة الجسد والنفس

اليوجا لسلامة الجسد والنفس

حيث يري المعهد القومي للصحة بأمريكا، أن الممارسة الصحيحة لرياضة اليوجا يجب أن تشتمل علي العديد من العناصر وهي:

الأوضاع البدنية والتي يتخذها المشاركون ويحتفظون بها بعض الوقت قبل اتخاذ الوضع التالي.
طرق التنفس والتركيز عليها و التي تجعل المشاركين أكثر إدراك وإحساس بأجسادهم.
الاسترخاء والتأمل العميق الذي يسمح للمشاركين بالتركيز في الروحانيات.

??واليوجا يمكن أن تساعد الأشخاص للتغلب على آلام الجسم وصداع الرأس، وتجعل أجسامهم أقوى وأكثر قدرة للحركة بطريقة أقل ألما, وهي ايضاً تحسن من قدرتهم على التغلب على الألم والشعور بالاسترخاء



??واليوجا أيضاً يمكنها المساعدة في تقوية جهاز المناعة للجسم، عن طريق تقليل التوتر والضغوط و عندما تقل الضغوط يتمتع الجسم بصحة أفضل مما يقوي دفاعاته.













آخر مواضيعي

0 طريقة عمل سلطة بالصلصة الفرنسية
0 طرق طبيعية لزيادة الوزن
0 صور تنانير Skirts Photos 2012
0 غرف نوم جديده 2012
0 خلفيات مواضيع 2012
0 صور مسجد الشيخ زايد
0 مطابخ بيضاء White Kitchen 2012
0 خلفيات ايفون حزينه
0 إيران تختبر صواريخ طويلة المدى
0 طريقة عمل شرائح السمك


  رد مع اقتباس
قديم 9 - 11 - 2011, 01:38 AM   #2

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: فوائد اليوغا



يسعدني حضوري بين ثنآيآ سطورك
دآم الله لي هذه الاقلآم التي
تطرح المفيد لنا لكم مني جل إحترآمي










آخر مواضيعي

0 أوطان صغيره
0 سرايا فرح
0 السلام والواتس آب - WhatsApp
0 كتبت اسمك على جدار الهوا بصوتي - mms - sms
0 ماذبحنا غير كلمة يقولون
0 اخر سطوري بنبض نظرتي
0 أطقم سفرة
0 رويداً بالثقة
0 تشيز الاوريو 2012 , طريقة عمل تشيز الاوريو 2013
0 أعظم مايقربك الى الله أعمال السر


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج تعليم اليوغا للجوال حنين الروح جوالات - اتصالات - مسجات - sms - mms - برامج جوال - نغمات - ثيمات 1 25 - 10 - 2011 03:25 PM
فوائد زيت الزيتون ، فوائد الزنجيبل استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 10 - 2011 09:07 PM
فوائد السماق حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 10 - 10 - 2011 03:24 AM
فوائد القيصوم حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 16 - 9 - 2011 07:37 AM
فوائد الجبن حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 8 - 2011 11:19 PM


الساعة الآن 02:33 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول