متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 11 - 2011, 04:16 AM   #1

حنين الروح
خجلي مميز
افتراضي فوائد اليوغا



فوائد اليوغا




أثبتت الأبحاث أن رياضة اليوجا في مقدورها أن تساعد فى التعامل مع بعض المشاكل الصحية المزمنة، كآلام الظهر، والصداع الحاد والأرق، وأمراض السمنة ،وآلام الرقبة، وحالات القلق، والإحباط، وفي حالة ضغط الدم المرتفع ايضاً، وهذا تبعاً لما يقوله “سات بير سينج خالسا” الأستاذ المساعد بكلية طب جامعة هارفرد..


اليوجا لسلامة الجسد والنفس

اليوجا لسلامة الجسد والنفس

حيث يري المعهد القومي للصحة بأمريكا، أن الممارسة الصحيحة لرياضة اليوجا يجب أن تشتمل علي العديد من العناصر وهي:

الأوضاع البدنية والتي يتخذها المشاركون ويحتفظون بها بعض الوقت قبل اتخاذ الوضع التالي.
طرق التنفس والتركيز عليها و التي تجعل المشاركين أكثر إدراك وإحساس بأجسادهم.
الاسترخاء والتأمل العميق الذي يسمح للمشاركين بالتركيز في الروحانيات.

??واليوجا يمكن أن تساعد الأشخاص للتغلب على آلام الجسم وصداع الرأس، وتجعل أجسامهم أقوى وأكثر قدرة للحركة بطريقة أقل ألما, وهي ايضاً تحسن من قدرتهم على التغلب على الألم والشعور بالاسترخاء

??واليوجا أيضاً يمكنها المساعدة في تقوية جهاز المناعة للجسم، عن طريق تقليل التوتر والضغوط و عندما تقل الضغوط يتمتع الجسم بصحة أفضل مما يقوي دفاعاته.













آخر مواضيعي

0 خلفيات ايباد كبيرة 2012
0 طريقة شد وتبييض البشرة
0 برنامج الترجمة الصوتية للايفون
0 صور جالكسي تاب 2012
0 طريقة عمل الاستيك المشوي
0 ديكورات غرف نوم جديده 2012
0 اقنعة للبشرة في رمضان
0 خلطة تطويل الشعر الترمس
0 ساعات موضة Jewelry and Watc 2012
0 طريقة عمل الكوسة بالبشاميل


  رد مع اقتباس
قديم 9 - 11 - 2011, 02:38 AM   #2

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: فوائد اليوغا



يسعدني حضوري بين ثنآيآ سطورك
دآم الله لي هذه الاقلآم التي
تطرح المفيد لنا لكم مني جل إحترآمي










آخر مواضيعي

0 احترقت بالنار وبقي الرماد
0 قبضة اليد تخفف التوتر
0 ثلاثة أكواب
0 تحف فنية لقهوة الصباح
0 روائع الدكتور ابراهيم فقي
0 يا حزن ماودك تفارق
0 لولا رحمة الله لفقدنا الأمل
0 10أخطاء ترتكبها الفتاة في حق مظهرها
0 لحظات الوداع قاسية
0 الشوق لك ياشوق روحه سجينه


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج تعليم اليوغا للجوال حنين الروح جوالات - اتصالات - مسجات - sms - mms - برامج جوال - نغمات - ثيمات 1 25 - 10 - 2011 04:25 PM
فوائد زيت الزيتون ، فوائد الزنجيبل استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 10 - 2011 10:07 PM
فوائد السماق حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 10 - 10 - 2011 04:24 AM
فوائد القيصوم حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 16 - 9 - 2011 08:37 AM
فوائد الجبن حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 28 - 8 - 2011 12:19 AM


الساعة الآن 07:04 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول