متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14 - 11 - 2011, 03:39 AM   #1

حنين الروح
خجلي مميز
افتراضي اطعمة تساعد على النوم



اطعمة تساعد على النوم




هناك بعض أنواع الطعام التى تساعد فى تهيئة جسم الإنسان وزيادة قدرته على النوم مبكرا منها المأكولات التى تساعد فى تقليل إفراز بعض هرمونات النشاط كالأدرينالين، وبالتالى يزداد الشعور بالنعاس.

يضيف كمال أن الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من النشويات كالبطاطا والبطاطس تزيد من حاجة جسم الإنسان للنوم، كذلك تناول المشروبات الدافئة خاصة اللبن الحليب الذى يساعد فى زيادة قدرة الإنسان على النوم الهادئ والمبكر، كما أن بعض العلماء قد اكتشفوا مؤخرا احتوائه على بعض الأحماض الأمينية التى تنظم دورة النوم بالنسبة للجسم.



أما الأطفال فيشير كمال إلى أهمية تناول المشروبات العشبية كالكرديه والينسون والتليو والكراوية، لأنها تساعد فى النوم الهادئ والطبيعى لجسم الطفل.













آخر مواضيعي

0 برنامج الترجمة Download Divix
0 ديكورات ناعمة جديدة
0 اجدد فساتين السهرة 2012
0 اغرب شواطئ في العالم
0 رمزيات حديثة بدون حقوق 2012
0 خلفيات جالكسي اس 3 Samsung Galaxy 2013
0 جلابيات استقبال جديدة
0 اضاءات منزلية 2012
0 اضرار شرب الماء البارد بعد الاكل
0 فوائد الفراولة للبشرة


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حركات تساعد على النوم بنت ابوها صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 4 15 - 10 - 2011 12:57 AM
اطعمة تفتح البشرة صعب المنال مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 2 - 10 - 2011 02:32 AM
اطعمة تزيد طول الشعر حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 15 - 9 - 2011 05:46 PM
اطعمة تعالج الحموضة حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 7 - 9 - 2011 10:15 PM
بهارات الكاري تساعد في علاج التهابات الأوتار محمد الحربي صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 21 - 8 - 2011 12:30 AM


الساعة الآن 04:20 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول