متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28 - 12 - 2014, 04:00 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد التعرض لاشعة الشمس - فوائد اشعة الشمس



فوائد التعرض لاشعة الشمس فوائد


معروف لدى الجميع أن التعرض لأشعة الشمس إلى الإصابة بالحروق وسرطان الجلد، لكن جسم الإنسان يحتاج إلى التعرض للشمس بشكل يومي للحصول على فيتامين د والوقاية من الأمراض.

وبالإضافة إلى الحفاظ على صحة العظام، تقدم الشمس لجسم الإنسان العديد من الفوائد نستعرضها فيما يلي بحسب ما ورد في موقع لايف هاك الإلكتروني.

تنظيم ضغط الدمتغيب الشمس لفترات طويلة خلال فصل الشتاء في الدنمارك، وأظهرت الدراسات أن 80 % من الدنماركين يعانون من انخفاض نسبة فيتامين د خلال فبراير (شباط)، ويرتبط ذلك مع ارتفاع ضغط الدم لدى العديد من السكان وخاصة النساء.

صحة العظام من الحقائق المثبتة علمياً أن فيتامين د يحفز امتصاص الكالسيوم والفوسفور، ما يساعد على تقوية العظام، وتشير بعض الأبحاث إلى أن هناك علاقة مباشرة بين كثافة العظام وفيتامين د3، وهو فيتامين قابل للذوبان ينشأ عند تعرض الجلد لأشعة الشمس.

تحسين وظائف الدماغلا يقتصر دور فيتامين د الذي تساعد أشعة الشمس على إنتاجه على تقوية العظام، بل يلعب دوراً هاماً في أداء العديد من أعضاء الجسم لوظائفها ومن بينها الدماغ، حيث لاحظت دراسة في جامعة كامبريدج انخفاض الوظائف المعرفية مع انخفاض مستويات هذا الفيتامين في الجسم، كما وجدت دراسة أخرى أن فيتامين د يحفز نمو الخلايا العصبية في الجزء المسؤول عن تشكيل وتنظيم الذاكرة في الدماغ.



علاج الاكتئابيتم إنتاج مادة كيميائية تدعى السيروتونين تؤثر على مزاج الإنسان، وذلك عندما تصل أشعة الشمس إلى شبكية العين، ومن المعروف أن هذه المادة تدخل في تركيب معظم الأدوية المضادة للاكتئاب.

النوم الصحيبخلاف الاعتقاد السائد بأن لا علاقة لأشعة الشمس بالنوم، أظهرت الأبحاث أن التعرض بشكل يومي لأشعة الشمس في نفس الوقت يساعد على إنتاج مادة الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم.

علاج أعراض الزهايمرأظهرت البحوث السريرية أن مرضى الزهايمر الذين يتعرضون لأشعة الشمس طوال اليوم، يسجلون نتائج أفضل في الاختبارات العقلية، بالإضافة إلى تراجع بعض أعراض هذا المرض.

علاج بعض الأمراض الجلديةتساعد أشعة الشمس على علاج بعض الأمراض الجلدية كحب الشباب والصدفية والأكزيما وغيرها من الالتهابات الجلدية الفطرية، ووجدت إحدى الدراسات أن التعرض لحمام شمسي لأربعة أسابيع، ساهم في علاج أعراض مرض الصدفية بنسبة 84%، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبي دقيق، تجنباً للأضرار الناتجة عن فرط التعرض للأشعة الضارة.

تحسين نمو الأطفالينطبق ذلك بشكل كبير على الأطفال الرضع، وبينت إحدى الدراسات أن التعرض لأشعة الشمس خلال الأشهر القليلة الأولى من حياة الطفل، يؤثر بشكل كبير على نموه في المستقبل، لذلك ينصح بتعريض الأطفال لأشعة الشمس الخفيفة بشكل يومي.

تعزيز جهزات المناعة يساعد التعرض لأشعة الشمس على تعزيز نظام المناعة في الجسم، وهذا يفسر استخدام أشعة الشمس لعلاج أمراض المناعة الذاتية كالصدفية، حيث تساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعتبر الحصن الدفاعي المنيع في نظام مناعة الجسم.

الوقاية من السرطانأظهرت دراسة أجراها الدكتور سيدريك غارلاند وشقيقه الدكتور فرانك، أن ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان الكولون في نيويورك ترتبط بغياب أشعة الشمس لفترات طويلة، بالمقارنة مع ولاية نيومكسيكو التي تساعد فيها أشعة الشمس على إنتاج فيتامين د الذي يساعد على منع بعض أنواع السرطان.













آخر مواضيعي

0 مورينيو يلمح للعوده الى تشلسي , اخبار عن عوده مورينيو الى تشلسي
0 اشعار عن النصيب والقدر
0 خلفيات منوعه للجالكسى 2014 , خلفيات جديده ومنوعه للجلاكسي 2014
0 مراحل تطور الجنين بالاسابيع
0 بيجامات للسمينات 2012 , بيجامات مقاسات كبيره 2012
0 جامعة قطر
0 رحمة مزهر 2015 , صور رحمة مزهر 2015 , نيولوك رحمة مزهر 2014 , رحمة مزهر 2016
0 كرات جوز الهند بالتمر
0 رمزيات مسن كوب كيك 2013 , رمزيات مسن فراوله 2013
0 صور احتفالات اليوم الوطني , مظاهر الاحتفال باليوم الوطني في الرياض


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار اشعة الشمس , تجنب اضرار اشعة الشمس , مشاكل اشعة الشمس صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 22 - 7 - 2014 07:04 PM
نظام منع العمل تحت اشعة الشمس , قرار منع العمل تحت اشعة الشمس صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 15 - 6 - 2014 05:51 PM
اهمية زيت دوار الشمس 2013 ، اجدد فوائد زيت دوار الشمس 2015 ، زيت دوار الشمس 2014 أعماق السكون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 4 - 5 - 2013 12:43 PM
فوائد الشمس للانسان 2013 - ماهى فوائد الشمس للانسان 2013 - الشمس 2013 بنتـ خقهـ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 4 - 9 - 2012 11:16 AM
الارصاد تدعو الى عدم التعرض المباشر لاشعة الشمس , الشمس في رمضان , اشعه الشمس في رمضان صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 20 - 7 - 2012 07:21 PM


الساعة الآن 06:17 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت