متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14 - 11 - 2011, 04:55 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي معلومات مفيده عن النوم



معلومات هامه عن النوم , معلومات عن النوم , افضل معلومات مفيدة عن النوم , النوم ومعلومات هامه , النوم ومعلومات مفيده , معلومه مفيدة عن النوم , اهم معلومه مفيدة عن النوم , افضل معلومه مفيدة عن النوم , معلومات قيمه عن النوم , معلومات مفيدة عن اوقات النوم , معلومات مهمه عن اوقات النوم , معلومه مفيدة عن وقت النوم , معلومه مفيدة جدا عن النوم




معلومات مفيده النوم



حاجة البشر للنوم ثمان ساعات وسطياَ لا تقل عن حاجتهم للطعام والشراب، هذه الساعات القليلة تساعدنا للحفاظ على النشاط لقضاء يومنا القادم بشكل مريح. ولكن هل تعلم أن:
- الرجال يحتاجون لساعات نوم أقل من النساء: على عكس ما نراه في الحقيقة حيث يستغل الرجل وقت قيلولته ليستلقي قليلاَ ثم يخلد للنوم باكراَ تاركاَ زوجته لتحضر طعام الغد. في الحقيقة، النساء بحاجة لحوالي 20 دقيقة إضافية أكثر من الرجال كونها تتعب أكثر منه في النهار بين البيت والأطفال وأحياناَ العمل خارج المنزل.
- الاستماع للموسيقى يساعد على النوم: لا تشاهد التلفاز الذي يقدم برامج مثيرة للأعصاب مساء، بل حاول الاستماع الى الموسيقى الهادئة القادرة على جلب النعاس بسرعة.
- النوم يحافظ على البشرة: يقال بأن النوم بعمق يساعد على التخلص من الهالات الداكنة حول العينين وويساعد على الحصول على بشرة نضرة وحيوية طوال النهار.


- الروائح الهادئة لنوم أعمق: إن رائحة الورد تساعد بشكل كبير وخاصة الخزامى والياسمين على الاسترخاء والنوم بعمق وبهدوء. وضع هذه الورود أو زيوتها في غرفة النوم قد يجلب لك النوم العميق أسرع مما تتصور.





~













آخر مواضيعي

0 حالة الطقس اليوم الثلاثاء 1437
0 طرق العناية بالبشرة في الصيف
0 ارقام المقبولين للوظائف الفنية بصحة الطائف 1433
0 فتاة كويتية تتسول في شوارع نيويورك , فتاة كويتية تتسول , يوتيوب فتاة كويتية تتسول في شوارع نيويورك
0 منتجع بورا بورا
0 خواطر حب قوية 2014
0 مكعبات الكنافة , طريقة تحضير مكعبات الكنافة , طريقة عمل مكعبات الكنافة
0 مسجات رمضان 2016
0 مفروشات السريع 2013 , ديكورات السريع 2013 , عروض مفروشات السريع 2013
0 اطقم كريستال للعروس - اطقم كريستال 2013 - اطقم كريستال للعروس 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ومضات مفيده وقيمه سهر الليل مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 4 11 - 12 - 2011 07:39 PM
معلومات جديده بنت ابوها اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 3 1 - 11 - 2011 08:17 PM
معلومات و صور عن النمر شي عجيب علاااوي صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات - طبيعة - صور منوعه 0 3 - 10 - 2011 03:14 AM
معلومات صحية غريبة حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 26 - 9 - 2011 08:58 PM
معلومات خطيرة محمد الحربي مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 0 28 - 8 - 2011 10:41 AM


الساعة الآن 05:55 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول