متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12 - 1 - 2015, 01:50 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي برودة الاقدام في الشتاء - اسباب برودة الاقدام في الشتاء



يترافق مع فصل الشتاء برودة تمتد إلى أجزاء الجسم المختلفة، ومن أكثر الأجزاء تأثراً بالبرودة الإقدام التي يصعب على الكثيرين منحهما الدفء اللازم، وفي هذا الخصوص، أوضحت مجلة "بريغيت" الألمانية أنه مع انخفاض درجات الحرارة يقوم الجسم بتدفئة الأعضاء الحيوية اللازمة للحياة والمخ أولاً، بينما تأتي الأيدي والأقدام في مرتبة تالية.

وأضافت "بريغيت" أن برودة الأقدام قد ترجع أيضاً إلى سوء سريان الدم، مؤكدة أنه يمكن مكافحتها من خلال السبل البسيطة التالية:

• التنزه، ينبغي ممارسة الأنشطة الحركية بانتظام، وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.

• تحريك الأصابع، سواء في العمل أو في المنزل على الأريكة من السهل ممارسة تمارين القدم البسيطة بتحريك الأقدام وأصابع القدم.

• فرد الساقين، ينبغي تجنب وضع ساق على الأخرى قدر المستطاع؛ حيث إن هذا الوضع يحول دون وصول الدم للأطراف جيداً.

• تدليك الأقدام، يعمل تدليك الأقدام باستعمال كريم للقدم أو زيت الخروع على تنشيط الدورة الدموية، مما يبعث الدفء في القدمين.



• حمام دافئ للقدم، يساعد حمام القدم الدافئ على تنشيط الدورة الدموية والاسترخاء.

• الساونا، يساعد الذهاب إلى الساونا ثم أخذ حمام بارد، ليس فقط على الاسترخاء وتصفية الذهن، ولكن أيضاً على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية.

• الأطعمة الحارة، كالفلفل والكاري الحار والقرفة والزنجبيل، وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي تجنب الإكثار من القهوة والتدخين.

• الحذاء والجورب المناسبان، ينبغي أن تكون أحذية الشتاء مبطنة وذات نعل سميك أيضاً، وذلك لحماية الأقدام من البرودة والبلل من أسفل. كما ينبغي ألا تكون ضيقة، تجنباً لاضطرابات الدورة الدموية.













آخر مواضيعي

0 اجمل ازياء 2015
0 مسلسل باب الحارة الجزء 11 الحلقة 23
0 طاجن الكوارع , طريقة عمل طاجن الكوارع
0 فوائد الفراولة للاسنان , الفراولة للاسنان , فائدة الفراولة للاسنان
0 لوحة منزلية بالاحداثيات , صور الوحات المنزلية بالاحداثيات , امانة الرياض تركب لوح منزلية بالاحداثيات
0 صور اودي ايه فور 2015 , مواصفات اودي ايه فور 2015 , Audi A8 2014
0 تسرب مواصفات Galaxy SIII , Galaxy SIII
0 مسلسل كان يا مكان في تشوكوروفا الحلقة 121
0 توبيكات عزة نفس 2013 ، توبيكات كرامة 2013 ، توبيكات شموخ 2013
0 صور سلمان خان


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برودة الاقدام في الشتاء - التخلص من برودة اطراف الاقدام في الشتاء صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 31 - 12 - 2014 09:28 PM
برودة جسم الحامل , المحافظة على برودة جسم الحامل , اسباب برودة جسم الحامل صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 26 - 7 - 2014 06:21 PM
اسباب برود اقدام الطفل 2014 - علاج برود الاقدام 2013 - طرق علاج برود الاقدام أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 18 - 6 - 2013 04:01 PM
اكتئاب الشتاء 2013 , علاج الاكتئاب في الشتاء 2014 , ماهى اسباب الاكتئاب في فصل الشتاء 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 25 - 4 - 2013 11:44 AM
اسباب برودة الاطراف وعلاجها - برودة الاطراف اسبابها وعلاجها - ماهى اسباب برودة الاطراف جمر الغلا صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 6 - 2012 03:21 AM


الساعة الآن 07:32 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت