متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15 - 11 - 2011, 06:37 PM   #1

بنت ابوها
خجلي فعال
اعشاب تخفض الوزن



فوق) من فرط الوزن، وفق تقديرات رسمية، هناك طرق بسيطة قد تساعد في خفض الوزن، بجانب ممارسة التمارين البدنية والالتزام بحمية غذائية صحية.
وإليك عشرة أعشاب وبهارات يدخل بعضها في استخداماتنا اليومية، يقول باحثون إنها قد تساعد في تقليل الوزن:
[IMG]http://www.te3p.com/wp-*******/uploads/2011/11/panaxq.jpg[/IMG] باناكس جينسينغ

- جذور “جينسينغ” تساعد في تسريع الأيض metabolism وتعزيز الطاقة، إلا أن النوع الذي يعرف ب”باناكس جينسينغ” له خصائص المساعدة في تقليل الوزن وذلك وفق أبحاث من جامعة “ميرلاند” الأمريكية.
[IMG]http://www.te3p.com/wp-*******/uploads/2011/11/Cayenne-pepper.jpg[/IMG] فلفل الأحمر

- الفلفل الأحمر الحريف المعروف ب”كايين”Cayenne pepper


الذي بجانب إضفائه نكهة لاذعة للطعام، فإنه يساعد في تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية، بحسب جامعة “بوردو” الأمريكية.
[IMG]http://www.te3p.com/wp-*******/uploads/2011/11/Cinnamon_Variaties_-_Robin.jpeg[/IMG] القرفة

- القرفة، وبجانب ما يعرف من خصائصها في خفض مستوى السكر بالدم والكولسترول (السيئ)، فإن الدراسات قد أظهرت أنها تساعد في تعزيز عملية الأيض ورفع مستويات الأنسولين.
[IMG]http://www.te3p.com/wp-*******/uploads/2011/11/2011-11-14_230607.jpg[/IMG] فلفل أسود

- الفلفل الأسود الشائع استخدامه في المطبخ، ففوائده لا تقتصر على المساعدة في عملية الهضم فحسب، بل يساعد على حرق الدهون بوتيرة أسرع، وذهب بحث من جامعة “أوكلاهوما” للقول إنه قد يساعد في حرق سعرات حرارية توازي المشي لمدة عشرين دقيقة.
[IMG]http://www.te3p.com/wp-*******/uploads/2011/11/323_yellow-dandelions-323_big.jpg[/IMG] الطرخشقون

- عشبة الطرخشقون dandelions، وهي نبته تحوي مجموعة مدهشة من الفوائد الصحية، يمكن أن تؤكل أوراقها بإضافتها للسلطة، وتساعد في تنظيف الجسم من السموم وتبطئ من عملية الهضم ما يساعد بالإحساس بالشبع لفترة أطول، وتصنف العشبة كأعلى أربع خضروات من حيث القيمة الغذائية.
[IMG]http://www.te3p.com/wp-*******/uploads/2011/11/mustard-seed-bsp.jpg[/IMG] الخردل

- الخردل، ويعرف عنه أنه من أبرز الأدوات المساعدة في خفض الوزن، ووجد باحثون من معهد البوليتيكنيك التابع لجامعة أكسفورد البريطانية، بأن معلقة شاي من الخردل تزيد وتيرة الأبيض بقرابة 25 في المائة.
[IMG]http://www.te3p.com/wp-*******/uploads/2011/11/food_feature2.jpg[/IMG] الكركم

- الكركم، وهو من أكثر البهارات استخداماً في الهند، يساعد في تفكيك الدهون وينظم عملية الأيض بالجسم، كما يساعد في خفض إمكانية الإصابة بداء السكري، بحسب بحث من جامعة كولومبيا.
[IMG]http://www.te3p.com/wp-*******/uploads/2011/11/2011-11-14_231516.jpg[/IMG] الزنجبيل

- الزنجبيل .. يساعد في كبح الشهية والهضم وإزالة السموم ورفع حرارة الجسم لتعزيز الأيض.
[IMG]http://www.te3p.com/wp-*******/uploads/2011/11/2011-11-14_231701.jpg[/IMG] الهيل

- الحبهان (الهيل) قليل الدهون المشبعة ويساعد في تعزيز الأيض، وفي عملية الهضم الصحفي، وفق كتاب “شاي الأعشاب: 101 خلطة مغذية لصحة يومية وحيوية.”
[IMG]http://www.te3p.com/wp-*******/uploads/2011/11/fshthwrth.jpg[/IMG] الكمون

-الكمون.. ويساعد في عملية الهضم وإنتاج الطاقة وتعزيز جهاز المناعة، كما قد يساعد في تخفيف أمراض الكلى والأزمة وسرطان القولون والتهاب المفاصل، كما كشفت أبحاث.

*{margin:0; padding:0;}ul{ list-style:none;}#socialbuttonnav {width:90%; overflow:hidden;margin:0 auto;}#socialbuttonnav li{background:none;overflow:hidden;width:65px; height:80px; line-height:30px; margin-right:2px; float:left; text-align:center;}#fb { text-align:center;border:none; }#fb iframe {text-align: center;float:left; }
  • 0













آخر مواضيعي

0 ودي اموت اليوم واموت باكر
0 نعمة النسيان
0 اكثر المخلوقات خطوره على الانسان صور
0 كلمات نرددها حكمها محرمه
0 اصحاب الكهف
0 دعاء يريح القلب ويشرح الخاطر
0 يابنات اكتشفت لكم كنز خطير
0 بحث عن الطعام فماذا وجد
0 نشيد خيوط النهايه
0 انشوده ياصديقي



التعديل الأخير تم بواسطة بنت ابوها ; 15 - 11 - 2011 الساعة 07:01 PM
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السهر يزيد الوزن ، طرق زيادة الوزن بدرر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 3 - 10 - 2011 03:12 AM
اطعمة تنقص الوزن حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 26 - 9 - 2011 09:01 PM
انقاص الوزن في رمضان حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 16 - 8 - 2011 08:06 AM
الصيام ينقص الوزن حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 16 - 8 - 2011 05:57 AM
اعشاب لتخفيف الوزن حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 7 - 2011 11:35 AM


الساعة الآن 05:08 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول