متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30 - 3 - 2015, 05:30 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي الشاي الاخضر للحامل



الشاي الاخضر للحامل


من المشروبات الصحية الشاي الأخضر لأنه يساعد على خفض الوزن ويحسن صحة القلب وعمل على تغذية الشعر والجلد ، ومن المواضيع المثيرة للجدل شرب المرأة الحامل للشاي الأخضر ، خاصة أنه لا توجد دراسات تؤكد ضرره لكل من الأم والجنين. إليك الأسباب التي تنصَح الحامل بسببها بالحد من الشاي الأخضر:




الجرعة المسموح بها للحامل من الكافيين يومياً هي 200 ملغ يومياً، يشمل ذلك المقدار جميع أنواع مشروبات الكافيين على مدار اليوم. على هذا الأساس تُنصَح الحامل بأن يكون الحد الأقصى لها يومياً كوبين من القهوة، أو الشاي، أو الشاي الأخضر.

من ناحية أخرى يعيق الشاي الأخضر امتصاص فيتامين "ب9" أو حمض الفوليك، ويعتبر هذا الفيتامين هاماً للغاية لتجنب إصابة الجنين بتشوهات خلقية أو ما يعرف بعيوب الأنبوب العصبي. تناول حمض الفوليك خلال الـ 12 أسبوعاً الأولى من الحمل غاية في الأهمية، لذلك يُنصَح بعدم الإفراط في شرب الشاي الأخضر حتى لا يتسبب في تقليل امتصاص الجسم للفيتامين.

يقلل كل من الشاي الأخضر والعادي امتصاص الحديد، وهو معدن هام لإنتاج الهيموغلوبين في الدم، وقد يتسبب نقص الحديد في الجسم فيما يعرف بفقر الدم الحملي لدى الأم. يقوم الهيموغلوبين بدور هام في نقل الأكسجين والمغذيات إلى أجزاء الجسم المختلفة، ومنها إلى المشيمة لتغذية الجنين.

يزيد استهلاك الشاي الأخضر من معدل التمثيل الغذائي (الأيض)، ونظراً لأن جسم الأم يتعرّض لتغيرات هرمونية عديدة أثناء الحمل لا يُنصَح بزيادة معدل الأيض، فقد يترتب على ذلك تغيرات فسيولوجية ينتج عنها مشاكل صحية للأم.

إذا كنت ترغبين في تناول الشاي الأخضر أثناء الحمل توخي الحذر، وينصح بعدم تجاوز الحد الأقصى وهو كوبين يومياً، والأفضل تناول كوب واحد التزاماً بالحذر.













آخر مواضيعي

0 غرامات مخالفين هدر الماء , غرامة مالية ضد مهدرين الماء , غرامات مسرفين الماء
0 نصائح للحفاظ علي المكياج
0 احذيه فلات نسائية
0 حكم صيام المرضع والحامل
0 مسلسل سقوط حر 2016
0 عطورات عرايس 2012 - ماركات عطورات عرايس 2012 - ماركات عطورات جديدة 2012
0 اسوء اطعمة علي صحتك - اسوء الاطعمة
0 محمد نور يوقع عقد مع النصر , محمد نور نصراوي , انتقال محمد نور للنصر , محمد نور يصل الى الرياض
0 وفاة علي عبدالله صالح
0 كيكات العيد


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الشاي الاخضر 2013 ، اهمية الشاي الاخضر 2013 ، الشاي الاخضر وفوائده 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 8 - 4 - 2013 10:02 PM
الشاى الاخضر بالحمل 2014 ، تجنبى الشاى الاخضر بالحمل ، الشاى الاخضر والحامل رحيق الجنه الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 29 - 8 - 2012 05:08 AM
الشاى الاخضر , علاج الكوليستيرول , الشاى الاخضر وعلاج امراض العصر حبر العيون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 2 - 8 - 2012 01:45 AM
الشاي الاخضر , فوائد الشاي الاخضر , مافائدة الشاي الاخضر للانسان عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 7 - 2012 05:44 AM
الشاى الاخضر والشعر ، فوائد الشاى الاخضر للشعر ، ماسك الشاى الاخضر للشعر جمر الغلا عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 5 - 7 - 2012 04:24 AM


الساعة الآن 03:56 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت