علاج امراض اللثة

صعب المنال

وصفات طبيعية لعلاج امراض اللثة :


هناك عدد من الدراسات تشير إلى أن بعض العلاجات الطبيعية قد توفر بعض الفوائد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض اللثة ، و منها :




فيتامين c :
و الصلة بين نقص فيتامين C و أمراض اللثة قديمة ، يرجع تاريخها إلى القرن ال18 عندما أكلت البحارة الليمون الحامض أثناء الرحلات الطويلة في البحر للحفاظ على اللثة من النزيف ، و وجدت الدراسات أن الناس الذين يتناولون كميات قليلة من فيتامين C ترتفع عندهم معدلات أمراض اللثة ، و يعتقد أن فيتامين C يساعد في علاج أمراض اللثة لأنه مضاد للأكسدة و يقوم بإصلاح الأنسجة الضامة و تسريع تجديد العظام ، و لزيادة كمية C ، تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الجريب فروت و البرتقال و فاكهة الكيوي و المانجو و البابايا و الفراولة و الفلفل الأحمر و البروكلي و الشمام ، و يمكن أيضا أن تأخذ فيتامين C في شكل مكمل غذائي ، و لكن تجنب مضغ فيتامين C لأن الحموضة قد تشجع تآكل مينا الأسنان مع مرور الوقت .




فيتامين D :
فيتامين د قد يكون له آثار مضادة للإلتهابات و يقلل من القابلية للإصابة بأمراض اللثة ، و أوضحت دراسة أجرتها جامعة بوسطن بتقييم العلاقة بين حالة فيتامين D و التهاب اللثة ، حيث قام الباحثون بتحليل بيانات في المسح الوطني للصحة و التغذية ، و وجد أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات في الدم أعلى من فيتامين D كانوا أقل إحتمالا للتعرض لنزيف اللثة .
و التعرض للشمس هو واحد من أهم مصادر فيتامين D ، و ذلك لأن الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تؤدي إلى تخليق فيتامين D في الجلد ، و المعاهد الوطنية للصحة تقترح من 10 إلى 15 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس مرتين في الأسبوع .




الحد من الإجهاد و التوتر :
قد يساهم التوتر في تطور أمراض اللثة عن طريق زيادة تراكم البلاك ، و فحصت دراسة جامعة دوسلدورف كيف أنه يؤثر على البلاك و نزيف اللثة .

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه