فوائد اكل اللوز

صعب المنال

فوائد اللوز

يحتوي اللوز على عناصر مهمة للجسم؛ مثل الفيتامينات، والمعادن؛ كالمغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والألياف، وهي لا تحتوي على الكوليسترول الذي يسبّب الكثير من الأمراض، ولذلك فإنّ له فوائد كثيرة منها:

• حماية القلب والشرايين من الأمراض التي تنتج بسبب ارتفاع ضغط الدم، حيث يحتوي اللوز على الدهون الأحادية غير المشبعة وعلى المواد المضادة للأكسدة، ومن خلالها يقوم بتنظيم ضغط الدم، كما أنّه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول الضارة وزيادة نسبة الكوليسترول المفيدة، وبسبب مادة الفلافونويد يزيد من قوة جدران الشرايين وحمايتها من التلف.
• يساعد في بناء العظام والأسنان وتقويتها بسبب كميات الفسفور والكالسيوم الموجودة فيه.
• يعتبر غذاء مناسباً للدماغ وتنشيطه مما يزيد من قوة الذاكرة.
• يدخل في كثير من الأنظمة الغذائية الخاصة لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون.
• يعتبر مسكناً جيداً للآلام، مثل الآلام الناتجة عن التهاب الأذن الوسطى، ويساعد في علاج مشاكل غشاء الطبلة.
• يمكن استخدام الزيت المستخرج من اللوز في علاج الكثير من مشاكل البشرة؛ فهو يعالج جفاف الجلد ويمنح البشرة الترطيب اللازم لظهورها بصورة مشرقة ونضرة، كما أنّه يساعد في علاج الجروح والحروق وزيادة سرعة شفائها وإلتئامها وعدم تركها لأي أثر، ويمكن استخدام الخلطات التالية:

• يمكن استخدام زيت اللوز لوحده مباشرة على البشرة، ويجب التدليك بطريقة دائرية لتنشيط الدورة الدموية في الوجه، ومع الاستمرار عليه ستظهر النتائج المبهرة.
• يتم خلط ملعقة من مطحون اللوز مع القليل من الحليب للحصول على ماسك متماسك، ثم يوضع على البشرة لمدة ربع ساعة ثمّ يشطف بالماء الفاتر، حيث يعمل هذا الخليط على تغذية البشرة ومساعدتها في التخلص من المشاكل التي قد تصيبها.
• يتم خلط ملعقة من اللوز المطحون مع بياض بيضة تم خفقها في وعاء آخر، ثمّ يتمّ إضافة عصير الليمون وتحريك المكونات معاً، ثم وضع الماسك على البشرة لمدة ثلث ساعة، فهذا الماسك يساعد على التخلص من التجاعيد ويساعد في تبييض البشرة

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه