انقاص الوزن في اسبوع

صعب المنال

في وقتنا الحاضر يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن لديهم، سواء كانوا رجالاً أو نساءً، زيادة الوزن لدى الشخص وعلى أكثر من الوزن المثالي فهي تعدّ مشكلة كبيرة، ومؤشر لحدوث العديد من الأمراض البسيطة أو المزمنة لدى الشخص، قد يصاب الشخص بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم عن المستوى الطبيعي لديهم، بالإضافة إلى حدوث الترهلات العديدة في الجسم وبروز الكرش، يقوم العديد من الأشخاص باتباع نظام غذائي قاسي، وعلى دون العلم بخطورة ذلك على صحتة أجسامهم، ويجد الجميع صعوبة في انقاص الوزن الزائد لديهم، وذلك إمّا باتباع عدة أنظمة غذائية ولكن دون جدوى منها أو عدم الاستمرار بها والدوام على تطبيق هذة الحميات، أو دون الإحساس بنتائج سريعة و حدوث نقصان للوزن لديهم، يوجد العديد من المشروبات الطبيعية المفيدة لصحة الجسم، والتي تعمل على رفع معدلات الحرق الطبيعي في الجسم، والمساعدة على انقاص الوزن، لكن ينبغي اتباع نظام صحي غذائي متكامل، والإستمرار على تطبيقها لمدة اسبوع وسوف يتم ملاحظة الفرق.

• الكمون والليمون:من الوصفات المفيدة جداً التي تساعد على انقاص الوزن، وحرق الدهون وخصوصاً تلك المتراكمة في البطن، يتم تطبيق الوصفة عن طريق غلي القليل من الماء، ومن ثم يتم إضافة القليل من الكمون عليها، وبالإضافة عليها القليل من عصير الليمون، يفضل شرب هذة الوصفة على الريق وقبل وجبة الإفطار صباحاً.
• خل التفاح والجريب فروت: هذة الوصفة تعتبر من أفضل الوصفات لإذابة الدهون بالجسم، لما يتميز بها خل التفاح والجريب فروت من خصائص تعمل على إذابة الدهون بطريقة سريعة، يتم تطبيق هذة الوصفة عن طريق إضافة ملعقتين من خل التفاح إلى عصير الجريب فروت، ويتم تناول هذة الوصفة قبل كل وجبة، ومن ثم تناول الوجبة بعد بنصف ساعة تقريباً.
• الماء الدافئ: يعتبر من أسهل الطرق وأبسطها للتخلص من دهون البطن المتراكمة، ويتم تطبيق هذة الوصفة عن طريق تدفئة كوبين من الماء على النار، ومن ثم شرب الماء الدافئ على الريق وقبل تناول الوجبة، ومن ثم تناول الوجبة بعد بنصف ساعة تقريباً.
• الماء والليمون: هذة الوصفة تشبه الوصفة السابقة لكن بإضافة الليمون المقطع لشرائح على الماء الدافئ، وتناولها قبل الوجبة وعلى الريق، ومن ثم تناول الوجبة بعد بنصف ساعة، وجود الليمون على إذابة دهون الجسم بشكل أسرع، وبالإضافة لكونه مشروب منعش وخصوصاً في الصباح.
• ماء بالخيار والزنجبيل: من المعروف أن الزنجبيل يمتلك خصائص عديدة وتعتبر مفيدة جداً لجسم الإنسان، فهو يعمل على تقوية جهاز المناعة للإنسان، ويعتبر مفيد جداً لإنقاص الوزن الزائد في الجسم، يتم تطبيق هذة الوصفة عن طريق تقطيع الزنجبيل إلى شرائح وتقطيع الخيار إلى شرائح، ويتم وضعها في لتر من الماء، يفضل إضافة القليل من القرفة وشرائح الليمون المقطعة إلى هذا الخليط في الماء، ويتم نقع هذا الخليط وتركه ليلة كاملة، ومن ثم يتم تناوله في الصباح

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه