متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 5 - 2015, 03:00 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد الجوافة للرجيم



فوائد الجوافة في فقدان الوزن

تعدّ الجوافة غنيّة بالبوتاسيوم، وهذا يعني زيادة في كتلة العضلات، وحرق المزيد من الدهون، علماً بأنّ حبّة واحدة من الجوافة تحتوي على ستمئة وثمانية وثمانين ملليغرام من البوتاسيوم. وتعدّ كذلك غنيّة بالألياف الغذائيّة التي تزيد من فرصة فقدان الوزن، وتقلّل من كميّة الدهون التي يمتصّها الجسم.

تحتوي الجوافة على الفيتامينات والبروتينات والمعادن، لكنها لا تحتوي على الكولسترول، كما أنّها قليلة بمحتواها من الكربوهيدرات القابلة للهضم، وهذا يساعد في فقدان الوزن، كما تساعد في عمليّة الأيض، حيث تنظّم وتساعد على تعزيز امتصاص الموادّ الغذائيّة.


فوائد أخرى للجوافة

  • تحتوي الجوافة على بعض الفيتامينات كفيتامين (أ)، الذي يعزّز من حاسة البصر ويحافظ عليها، كما يساعد على إبطاء ظهور إعتام عدسة العين، والضمور البقعيّ.
  • تعدّ غنيّة بالليكوبين، وهو أحد مضادّات الأكسدة القويّة، التي تساعد في الحدّ من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وكذلك تمنع نموّ خلايا سرطان الثدي.
  • إنّ محتواها من فيتامين( ج) يساعد في علاج مرض الإسقربوط.
  • تمنع الجوافة من امتصاص السكّر، وهذا يعدّ جيّداً لمرضى السكري، كما تعزّز الخصوبة خاصّة عند النساء.
  • تساعد في الحدّ من أعراض الإسهال.
  • تساعد في تطهير الجسم من بعض البكتيريا، عن طريق تثبيط نموّ الميكروبات، وإزالة المخاط الزائد من الأمعاء.
  • تعدّ الجوافة مصدراً جيّداً للنحاس، وهذا يساعد في تنظيم الأيض في الغدة الدرقيّة، من خلال المساعدة على السيطرة على إنتاج الهرمون وامتصاصه.
  • تحتوي على فيتامين ب3، وفيتامين ب6، فالأوّل منهما يزيد من تدفّق الدمّ، ويزيد من القدرات الإدراكيّة، بينما الثاني يعمل على زيادة كفاءة وظائف الدماغ، وزيادة التركيز.
  • يقوم البعض باستخدام الجوافة لعلاج السعال والبرد، لأنّها تحدّ من المخاط الناتج، وتطهّر الجهاز التنفسيّ، والحلق، والرئتين من الجراثيم، وتثبّط النشاط الميكروبيّ.
  • تساعد على خفض ضغط الدمّ.
  • تساعد الجوافة في الحفاظ على صحّة البشرة، وتدخل في بعض المستحضرات التجميليّة.
  • تحتوي على بعض المعادن الأخرى مثل: المغنيسيوم والمنغنيز.


معلومة:
يفضّل اختيار الثمرة التي تخلو من أيّة كدمات أو بقع، وتتميّز برائحتها الفوّاحة













آخر مواضيعي

0 ورق عمل القراءة والتواصل اللغوي ثاني ثانوي
0 رسائل حزن وفراق 2012
0 وصفات لعلاج الشعر التالف
0 argo oscars 2013 , فيلم Argo يفوز باحسن فيلم , Argo , فيلم Argo
0 موبايلي تمنح مشتركي اماكن وراحتي اشتراك مجاني , خدمة راحتي , خدمة اماكن
0 ازياء حريمي 2013 , ملابس حريمي 2013 , صور ازياء حريمي 2013
0 فهد الهريفي ينتقد سامي الجابر , تصريحات فهد الهريفي على سامي الجابر , فهد الهريفي وسامي الجابر
0 بي سي عيد الحب 2014 , بيسيات عيد الحب 2014 , بيسيات لعيد الحب 2014
0 طريقه عمل الكيوي بالنعناع
0 كلمات تهنئة بالعام الهجري الجديد 1438


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد عصير الجوافة صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 21 - 4 - 2015 02:52 PM
فوائد اوراق الجوافة - ورق الجوافة للبشرة - فوائد اوراق الجوافة للبشرة صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 3 15 - 3 - 2015 02:27 PM
استخدامات ورق الجوافة ، اهمية ورق الجوافة في التداوي بنوتة كيوت صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 12 - 10 - 2014 09:19 AM
فوائد الجزر للرجيم , اهمية الجزر للرجيم صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 25 - 2 - 2014 02:32 PM
فوائد الجوافة 2013 , الجوافة 2013 , اعللاج بالجوافة 2013 , اهمية الجوافة 2013 صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 3 - 9 - 2012 11:25 PM


الساعة الآن 10:15 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت