متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18 - 11 - 2011, 08:32 PM   #1

كل مافيني جريح
خجلي مبدع
39 اضطرابات القولون



اضطرابات القولون







اضطرابات القولون تنتج عن حالة نفسية سيئة وتغذية خاطئة





قولون العصبي.. هو حالة يتفاعل أو يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص
بطريقة غير طبيعية لأنواع محددة من المأكولات أو المشروبات
أو عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية
فينتج عن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي
أعراض مثل انتفاخ في البطن وكثرة الغازات وآلام غامضة ومتكررة وإسهال أو إمساك.
وحالة القولون العصبي هو اعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي.

وتشير الدراسات الطبية إلى ارتباط متلازمة القولون بعوامل عديدة، أهمها نمط الحياة
والنظام الغذائي، والتغيرات الحياتية التي قد يتعرض لها الفرد
فيشعر بتغير في حركة القولون لديه، يتمثل بمجموعة من الحركات اللينة أو المتزايدة
والإصابة بالإمساك أو الإسهال، مع آلام وانتفاخ واضطرابات في البطن.

اضطرابات القولون

وقد أظهرت أحدث الدراسات الطبية أن النظام الغذائي الغني بالألياف الطبيعية
يساعد بصورة كبيرة على تخفيض فرص الإصابة بسرطان القولون.

وأكد الباحثون أن الحصول على الكثير من الألياف الطبيعية من الحبوب الكاملة يخفض بصورة ملحوظة من فرص الإصابة بالمرض اللعين
إلا أن النسب تقل نسبياً في حال تناول هذه الألياف من مصادر الخضراوات والفاكهة
طبقاً لما ورد بوكالة 'أنباء الشرق الأوسط'.

وتنصح الأبحاث بأهمية ألا يقل معدل استهلاك الإنسان اليومي من الألياف الطبيعية المأخوذة من الحبوب الكاملة عن 10 جرامات لتقليل بنسبة 20% من فرص الإصابة بسرطان القولون.


أسباب القولون العصبي؟

- التدخين.

- بعض الحالات النفسية التي يكون فيها الشخص قلق أو مكتئب أو حزين.

- بعض المأكولات والتي يختلف نوعها من شخص إلي آخر ومن هذه المأكولات
الفلافل الشطة الحارة الخضروات الغير مطبوخة
كالخيار أو الفجل، الفول، العدس، القهوة.

وأوضحت أحدث الإحصائيات أن النساء أكثر إصابة من الرجال
بنسبة الضعف إلى ثلاثة أضعاف
وربما كانت المشاعر المرهفة للمرأة وسرعة تقلبات مزاجها
والجانب النفسي لها سبب في ذلك.

أعراض القولون العصبي

- ألم في البطن متكرر ومفاجئ مصحوب بالرغبة في التغوط وعادة ما يذهب الألم بالتغوط.

- تغير في حالة التغوط الطبيعي إما بإسهال أو إمساك.

- ظهور غازات عبر الفم والشرج.

- انتفاخ بالبطن وأحياناً تقلصات مرئية.

- عدم الارتياح أثناء التغوط والإحساس بعدم التغوط الكامل.

لحماية القولون

إذا كانت الأدوية هى الأساس في علاج أي مرض فإن في حالة القولون العصبي
ينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بعدة نصائح للتغلب على القولون العصبي.

- التقليل من حالات التوتر النفسي:
وهذا يحتاج إلى بصيرة في حياة المريض اليومية والتعرف على مواطن القلق والتوتر

ومن المهم التعرف على الطرق النفسية السليمة للسيطرة على القلق
وطرق الاسترخاء الذهني وهذا من الممكن
بمساعدة بعض الأطباء النفسانيين المتخصصين بهذا الفرع
وكذلك المشاركة في التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببة للنفس.

- الاهتمام بنوعية الأطعمة:
التي من الممكن أن تكون أحد العوامل المؤدية إلى اضطرابات الجهاز الهضمي
وأهم هذه الأنواع هي :

أ‌-البقول:
مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس، الماش وأنواع مختلفة من الخضراوات
والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية.

ب‌-الحليب:
وكذلك من الممكن أن يشتكي المريض من سوء هضم الحليب المسبب
في كثير من الأحيان إلى انبعاث كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية الهضم
ويشتكي 40% من المرضى من صعوبة هضم سكر الحليب .

ج‌-العلكة:
والتقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ.

د‌-المشروبات الغازية:
بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون
مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي.

وينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بمضغ الطعام جيداً وعدم الإسراع في أكل الطعام
وتوفير الجو الهادئ البعيد عن الشجار

والابتعاد عن طرح المواضيع المتنازع عليها، وتجنب الضجيج أثناء وجبات الطعام.
وكذلك الابتعاد عن كل ما يزيد من القلق والتوتر النفسي أثناء الوجبات.
وتجنب الوجبات السريعة
والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار.

كما ينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بتناول كميات من الألياف الطبيعية
والمتوفرة في كثير من الفواكه،
والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة.



مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية













آخر مواضيعي

0 لاتأتي الأمنيات الا بالاستغفار
0 تسريحات روعه
0 ركب بيضاء وناعمه بيوم واحد
0 ماذا يقولون عنك وعن لباسك أحكام خاصة بالنساء
0 أشياء صغيره تشوه جمال البنت
0 زخارف بلاك بيري
0 هذا هو الذوق من تحت لفوق
0 اختار العباره التي تؤثر فيك
0 أزياء أطفال 2002
0 عجائب قول أستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه



التعديل الأخير تم بواسطة كل مافيني جريح ; 18 - 11 - 2011 الساعة 08:35 PM
  رد مع اقتباس
قديم 19 - 11 - 2011, 01:48 PM   #2

افتراضي رد: اضطرابات القولون



يعطيك العافيه ع الموضوع المفيد
وفعلا هالمرض صار بكثره مثل السكري والضغط
انتظر جديدك ماننحرم منك ياااارب
تقبلي مروري










آخر مواضيعي

0 خواطر فراق حزينه
0 ماهي لهجتك
0 فلافل تركيه
0 صفاتك ع حسب شهر ميلادك
0 ليتك تموت
0 نسمع كثيرمن أختلآف ف الأرآء في هذه آلقضيه
0 كتبت الشعر لحامد زيد
0 كتبت الشعر لحامد زيد
0 معلوات غريبه
0 هلا وغلا اريج الورد


  رد مع اقتباس
قديم 25 - 11 - 2011, 10:54 PM   #4

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: اضطرابات القولون



مشكوور ه الله يعطيك الف عافيه على هالمعلومه غاليتي كل مافيني جريح

على هالطرح الرائع سلمتي على ماوضعتي


بجد استفدت لني اعااني منه كثيرر










آخر مواضيعي

0 غلاك رسم فيني
0 قصص للأطفال بالصور
0 هل الكتمان دائما هو الحل
0 فساتيين مناسبات
0 بعمق الصدفة قدري وأنت
0 وعادت الروح
0 اشتقتلك ماهو كلامن وتعبير
0 معزوفة روح
0 تناهيد قلم ما أصعب أن تشعر أنك تتلاشى
0 مجنونها


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج تقرح القولون بالاعشاب ملآك صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 28 - 10 - 2011 06:32 PM
اضطرابات الاكل Eating disorders حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 21 - 10 - 2011 02:36 AM
علاج اضطرابات النوم حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 27 - 7 - 2011 11:33 AM


الساعة الآن 06:20 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول