متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
20 - 5 - 2015, 05:43 PM | #1 | ||||
| فوائد الزيتون للجسم
يحتوي على كمّيّات قليلة من الأحماض الدهنيّة الأساسيّة مثل: حمض اللينوليك، حمض الفا لينوليك، والأحماض الدهنيّة أوميجا3. ارتبط محتوى الزيتون بمحتواه من الدهون الأحاديّة غير المشبعة مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما يمنع من تجلّط الضغط، ويُساعد على خفض ضغط الدم. يحتوي الزيتون على بعض مضادّات الأكسدة ومضادّات الالتهابات. أثبت فوائده التي تعود على العديد من أجهزة الجسم بالفائدة مثل: الجهاز التنفسيّ، والجهاز العصبيّ، والجهاز العضليّ الهيكليّ، الجهاز المناعيّ، والجهاز الهضميّ.
يحتوي الزيتون على عدّة فيتامينات مثل فيتامين هـ، وفيتامين ب المركب مثل النياسين، والكولين، وحمض البانتوثنيك، إضافة إلى بعض المعادن المهمّة مثل: السيلينيوم، والكالسيوم، والنحاس، والحديد، والمنغنيز، والزنك. إنّ كمّيّة تصل إلى مئة غرام من الزيتون ستوفر لنا حوالي مئة وخمس عشرة سعرة حراريّة. يُساعد على خفض مستوى الكولسترول الضارّ وزيادة مستوى الكولسترول الجيد في الدم. يحتوي على الكاروتينات التي تلعب دوراً حيويّاً في مكافحة السرطان. يحتوي على مادة البوليفينول التي تقلّل من الإجهاد التأكسديّ في الدماغ.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد زيت الزيتون للجسم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 15 - 4 - 2015 06:11 PM |
فوائد زيت الزيتون للبشرة ، فوائد زيت الزيتون للجسم | بنوتة كيوت | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 18 - 10 - 2014 02:56 PM |
فوائد الزيتون في الطب البديل 2015 ، الاستخدامات العلاجية للزيتون 2014 ، فوائد الزيتون 2013 | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 9 - 5 - 2013 10:35 AM |
اهم فوائد زيت الزيتون 2013 , زيت الزيتون2014 , تناول زيت الزيتون يمنع شيخوخة جلدك2015 | أعماق السكون | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 20 - 4 - 2013 09:10 AM |
فوائد زيت الزيتون لايمكنك الاستغناء عنه بعد الان , اهم فوائد زيت الزيتون | بنوتة ستوتة | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 24 - 4 - 2012 12:50 AM |