متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10 - 6 - 2015, 03:53 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد صلاة التراويح في رمضان



تحسين الصحة البدنية و النفسية :

تعد صلاة التراويح من تمارين اللياقة البدنية المفيدة للصحة النفسية و تطول العمر . و لاشك ان الصلوات الخمسة يحدثوا نفس التغيرات الفسيولوجية و لا يتركوا أي أثار جانبية غير مرغوب فيها . فقد لوحظ ان أولئك الذين يصومون و يقومون باداء صلاة التراويح يتمتعوا بصحة نفسية عالية .
فوائد صلاة التراويح للمسنين :

يقلل النشاط الفوسيولوجي ****** في السن ، و بسبب ذلك قد يتعرضوا للإصابة بلين العظام و إذا لم يتلقوا العناية و الرعاية الصحية يتطور الأمر إلي هشاشة العظام و قد يحدث كسور في العظام . و ذلك لأن كبار السن يحدث لديهم نقص في المعادن .و عند القيام بحركات صلاة التراويح تعمل علي تقوية العضلات و مرونة المفاصل و . و بذلك أيضاً تساعد صلاة التراويح الكبار في السن علي زيادة قدرتهم علي التحمل و إحترام الذات و الثقة بالنفس و الإعتماد علي الذات .



تأثير صلاة التراويح علي العضلات الهيكلية :

خلال صلاة التراويح تقوم بتحريك كل عضلة في الجسم و تعمل علي زيادة المعادن في العظام . وبالتالي تكون مفيدة للنساء بعد إنقطاع الطمث فهي تمنع الإصابة بهشاشة العظام و تحسن من الأداء الطبيعي للعظام . و زيادة مرونة المفاصل .

تأثير صلاة التراويح علي عملية التمثيل الغذائي :

تساعد صلاة التراويح علي التحكم في الوزن وحرق لسعرات الحرارية و بالتالي السيطرة علي الشهية . فهي تقوم بحرق السعرات الحرارية الزائدة التي تتناولها أثناء وجبة الإفطار وبالتالي تحقق التوزان بين وجبة الإفطار و السحور .

فوائد صلاة التراويح للصحة النفسية :

من المعروف أن ممارسة الرياضة عموماً تعمل علي تحسين المزاج و التفكير و السلوك . و تزيد من الطاقة الداخلية في الجسم . و تقلل من القلق و الإكتئاب و زيادة التفكير الإيجابي و زيادة الثقة بالنفس و تحسين الذاكرة عن الكبار في السن و و خاصة عند قراءة أيات مؤثرة . تعد صلاة التراويح هي الحالة المثالية للإسترخاء فهي تجمع بين النشاط العضلي المتكرر و تضع العقل في حالة إسترخاء .لأن الفرد لا يفكر إلا في الخشوع و الدعاء .
الخلاصة :

الإسلام هو الدين الوحيد الذي تجمع فيه الصلاة بين الرياضة الروحانية و البدنية . فالشخص عندما يقوم بأداء صلاة التروايح طوال حياته سيكون لديه القدرة علي ممارسة المهام الصعبة .

و هنا الفوائد التالية التي يمكن الحصول عليها عند أداء صلاة التراويح :

حرق السعرات الحرارية و فقدان الوزن .
زيادة قوة عضلات الجسم و مرونة المفاصل .
زيادة معدل الأيض .
تحسين وظائف القلب و الرئة و الأوعية الدموية و تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب .
تقليل و مقاومة الإكتئاب .
تساعد علي النوم بشكل أفضل .













آخر مواضيعي

0 طريقة عمل مخلل المكدوس
0 دعاء يريح القلب قصير
0 عرق النسا اثناء الحمل
0 فصل التوامين السياميين عبدالله وسلمان , التوامين عبدالله وسلمان , فصل التوامين عبدالله وسلمان
0 خلفيات ناعمه للبلاك بيرى 2014 , خلفيات بلاك بيري نعومي 2014
0 صور متجر نادي النصر , صور متجر العالمي اكبر متجر بالسعودية
0 مهرجان صيف الطائف 1434 , فعاليات مهرجان صيف الطائف 1434 , صور مهرجان صيف الطائف 1434
0 برنامج زد رصيدك 2013 , اخبار برنامج زد رصيدك 2013 , حملة الوفاء لتزويج المعاقين
0 فيات ايجيا 2016
0 مباريات الجولة 14 من دوري جميل , الاتحاد والشباب في دوري عبد اللطيف جميل


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صلاة التراويح , فوائد صلاة التراويح , معلومات عن صلاة التراويح , صلاة التراويح تطيل العمر صعب المنال الخيمة الرمضانية 0 28 - 7 - 2013 06:21 PM
يخرج المؤمن من الذنب كيوم ولدته امه , صلاة التراويح وفضائله , ثواب صلاة التراويح عروسة الخليج الخيمة الرمضانية 3 4 - 8 - 2012 02:58 PM
اجر صلاة التراويح , تعرف علي اجر صلاة التراويح , ثواب صلاة التراويح عروسة الخليج الخيمة الرمضانية 1 4 - 8 - 2012 02:17 PM
صلاة التراويح 2013 , صلاة التراويح وفوائدها 2013 , اهم فوائد قبل صلاه التراويح 2013 حبر العيون الخيمة الرمضانية 1 4 - 8 - 2012 01:44 PM
اهمية صلاة التراويح 2013 , شهر رمضان و صلاة التراويح 2013 , فوائد صلاه التراويح 2013 حبر العيون الخيمة الرمضانية 1 4 - 8 - 2012 01:44 PM


الساعة الآن 12:23 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت