متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19 - 8 - 2015, 12:41 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي اين يوجد فيتامين د



كيفيّة الحصول على فيتامين د
  • أشعة الشّمس: ولكن يجب عليك الانتباه لعدم التّعرض للشّمس إلّا في أوقات الصّباح عندما تكون أشعة الشّمس لا تحرق البشرة، وتعتبر الشّمس المصدر الرّئيسي للحصول على الفيتامين د.
  • المكمّلات الغذائيّة: توجد في الصّيدليات مكمّلات غذائيّة لفيتامين د على شكل حبوب ولكن يجب استهلاكها وفقاً لوصفة الطّبيب.
  • المنتجات البحريّة: كالتّونة، والسّردين، والسّلمون وزيت السّمك الموجود في الصيدليّات.
  • المنتجات المدعّمة بفيتامين د: أصبحت بعض الشّركات تصنع أنواعاً مختلفة من العصائر المضاف إليها فيتامين د، وبعض أنواع حبوب الإفطار.
  • البيض: يتوفّر فيتامين د في صفار البيضة.
  • منتجات الألبان: كالزّبادي والحليب وأنواع الزّبادي المنكّهة مع فيتامينات إضافيّة.
  • المنتجات الحيوانيّة: يوجد فيتامين د في كبد البقر، وبعض منتجات الأجبان.













آخر مواضيعي

0 فساتين سهرة فاشن 2013 , فساتين فاشن شو 2013 , ازياء فاشن شو 2013
0 السيرة الذاتية للشيخ سلطان القاسمي
0 ازياء زفاف زهير مراد 2014
0 توبيكات اصحاب 2014
0 بيرس عن الام
0 بيجامات رجالية تركية , صور بيجامات رجالية
0 تعيين صاحب السمو الملكي الامير تركي بن عبدالله بن عبدالعزيز نائبا لامير منطقة الرياض
0 الطقس اليوم الاربعاء 6 / 2 / 1434 , حالة الطقس 6 / 2 / 1434 , اخبار الطقس الاربعاء 6 / 2 / 1434
0 مرور الامارات يستخدم جن لاصطياد المخالفين , اخبار مرور الامارات , تصريحات مرور الامارات
0 تصريحات عبدالله بن نايف للنصراويين , تصريحات عساف العساف , تصريحات اعضاء شرف


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اين يوجد فيتامين د بينو بنت حسن صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 13 - 10 - 2013 05:54 PM
فوائد فيتامين ك , فيتامين ك , معلومات عن فيتامين ك , فائدة فيتامين ك , فيتامين كاف صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 9 - 2013 07:28 AM
فوائد الفيتامين d , فيتامين d , فائدة فيتامين d , معلومات عن فيتامين d , اهمية فيتامين d صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 8 - 9 - 2013 06:41 PM
فيتامين د يقلل الاصابة بتسوس الاسنان , فيتامين د , معلومات عن فيتامين د , فيتامين دال صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 2 - 12 - 2012 08:34 PM
اين يوجد فيتامين د وماهي فوائده حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 4 - 4 - 2012 07:36 PM


الساعة الآن 06:42 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت