متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
20 - 9 - 2015, 01:20 PM | #1 | |||
| عدد السعرات الحرارية في التمر
السعرات الحرارية في التمر التمر هو واحد من ألذ أنواع الثمار، حيث تنمو ثمار التمر على أشجار النخيل، ويتناول العديدون هذه الثمار بسبب مذاقها الرائع أولاً، وبسبب حجم القيمة الغذائية التي تحتويها حبات التمر، ويكثر انتشار التمر في منطقة الوطن العربي، وقد ارتبطت هذه الثمار بنمط حياة العرب في شبه الجزيرة العربية في القديم، ولا زالت إلى اليوم من أكثر أنواع الثمار تفضيلاً عند العرب. حبات التمر لها أشكال بيضاوية بأحجام صغيرة، فالحبة الواحدة لا تتجاوز في طولها الستين مليمتراً، كما لا يتجاوز طول قطرها الثلاثين مليمتراً، وتحتوي حبات التمر في داخلها على نواة غُلِّفت بالقطمير؛ وهو الغلاف الورقي الرقيق جداً والذي يفصل النواة عن قسم التمر الآخر أو ما يعرف باسم القسم اللحمي للتمرة. فوائد التمور لصحة الإنسان تحتوي التمرة الواحدة على ستة وعشرين سعرة حرارية تقريباً، كما يحتوي التمر على العديد من العناصر الهامّة لجسم الإنسان منها الحديد، والنحاس، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، بالإضافة إلى الكربوهيدرات، والسكر، والبروتينات، والألياف الغذائية، هذا وتمتاز التمر بخلوها من الدهون، ولحبات التمر العديد من الفوائد الغذائية الرائعة التي تمنحها لجسم الإنسان، نوضحها فيما يلي:
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | |||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيفية حرق السعرات الحرارية | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 13 - 4 - 2015 03:57 PM |
السعرات الحرارية | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 5 - 3 - 2015 02:29 PM |
كيفية تقليل السعرات الحرارية في الوجبات ، طرق لتقليل السعرات الحرارية سهلة | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 26 - 10 - 2013 09:06 AM |
السعرات الحرارية في الجسم , السعرات الحرارية , طريقة تخفيض السعرات الحرارية في الجسم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 14 - 2 - 2013 11:57 AM |
السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، رياضه واحدة تحرق السعرات الحراريه 2014 | رحيق الجنه | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 29 - 8 - 2012 05:57 AM |