متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
7 - 11 - 2015, 04:36 PM | #1 | ||||
| اخطار المحليات الصناعية والسكريات
الآثار المدمرة للسكريات : – يعد السكر من أهم أسباب زيادة الوزن ، إذ عند زيادة كمية السكر في الدم لا يستطيع الجسم حرقها للحصول على الطاقة مما يردي لتخزين الفائض منه في صورة دهون . – يعمل السكر على تغذية البكتيريا الموجودة داخل الفم ، والذي يؤدي لخلق وسط حمضي مسببا تكوين تجاويف الأسنان وتسوسها . – يبطء السكر القدرة على التعلم ، وتقليل التركيز بسبب خلل توازن الجلوكوز في الدم والذي يمثل المصدر الأساسي لتغذية المخ . – خلل مستويات السكر في الدم مما يصيب الطفل بفرط النشاط وتقلب المزاد ، والعدوانية . – ضعف المناعة الناتج عن اعاقة قدرة الجسم على الاستفادة من الفيتامنيات الضرورية ، وتثبيط الآليات الطبيعية لمقاومة الأمراض التي تهدد الجسم ، حيث وجد أن مناعة الجسم تضعف لمدة تصل لخمس ساعات بعد تناول السكر . – يقلل السكر مستويات الطاقة حيث أنه يسلب العنار الغذائية الضرورية من الجسم .
– يؤدي السكر لزيادة فرص الإصابة بالأمراض الجلدية مثل حب الشباب حيث أنه يعمل على سد مسام الجلد . – يعزز السكر تكاثر خميرة الكانديا ، مما يسبب خللفي التوازن الداخلي مما يؤدي للإصابة بالتهاب الحلق ، الاضطرابات الهضمية ، القلاع المهبلي ، طفح الحفاض في الرضع ، التوحد وصعوبة التعلم . – يسبب السكر الإصابة بمشكلات العيون والإبصار ، والناتجة هن ارتفاع مستوى الجلكوز في الدم والذي يعد ساما لخلايا العين والشبكية . – يزيد السكر من حمضية الدم ، مما يسرب الكالسيوم من العظام لمعادلة الحمضية ، والتي تسبب ضعف تركيب العظام ، والإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل . مصادر السكر الخفي : – المشروبات الغازية . – العصائر المحلاة المعلبة . – حبوب الإفطار . – الشيكولاتة ، الحلوى ، أطباق التحلية . – زبادي الفواكه . – المربى ، الجيلي ، زبدة الفول السوداني . – صوص المكرونة ، والصلصات الشهيرة حيث يستعمل السكر كمادة حافظة ، وزيادة فترة الصلاحية . – الكعك ، وخبز الوجبات السريعة . – الكاتشب ، أنواع الغموس التجارية . – بعض الأطعمة المعلبة . المحليات الصناعية الشهيرة : – أسبارتام / نيوتراسويت (e951) ، ويعد من أكثر المحليات الكيمائية المستخدمة في المشروبات الدايت . – سيكلامات (e952) . – سكارين (e954) . – سوربيتول (e420) . – زيليتول (e967) . يقبل البعض عن تناول المشروبات والأطعمة الدايت أو الخالية من السكر ، والتي تحتوي على محليات صناعية قد يظن البعض أنها ذات أضرار أقل بمقدار السعرات الحرارية الأقل ، وعدم تأثيرها لزيادة مستوى السكر في الدم ، إلا أن الضرر الحقيقي الكامن في هذه الأنواع التركيب الكيمائي الذي يعد سميا ، والمسبب للعديد من الآثار الجانبية مثل المشكلات السلوكية ، السرطانات ، مرض السكري ، والاضطرابات العاطفية . تكسب المحليات الصناعية ذات طعم أكثر حلاوة من السكر الطبيعي بمقدار 200-300 مرة ، حيث يزداد الطعم السكري لهذه النوعيات من التركيب الكيمائي لها والذي يؤدي لإقبال الأطفال على تناولها ، وهو نفس الشئ الذي تفعله المشوربات الغازية ، الزبادي ، المنتجات الدايت ، المعلبات ، الشبيسي ذو النكهات المختلفة ، العلك ، والفيتامينات القابلة للمضغ ، وبعض أنواع من الأدوية . البدائل الصحية للسكر : – استخدام المحليات الطبيعية في الأكل مثل الزبيب ن ال بلح ، عسل النحل ، الفواكه الطازجة ن صوص التفاح ، العصائر الطبيعية للفاكهة . – تناول الفواكه الطازجة والمجففة في الوجبات الخفيفة بدلا من الكعك والكيك والبسكويت . – تناول العصار الطازجة بدلا من العصائر المحلاة والمعلبة . علاج ادمان الشيكولاتة : – استخدام الشيكولاتة الطبيعية الداكنة ، أو مسحوق الكاكاو العضوي الغير معالج صناعيا ، والغير محلى . – تناول الشيكولاتة التي تحتوي على أقل كمية من الألوان الصناعية الضارة . – تناول الشيكولاتة المحتوية من المكسرات مثل البندق واللوز . – اعداد الشيكولاتة الداكنة مع الفواكة الطازة مثل الموز والفراولة .
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
المحميات الطبيعية | صعب المنال | مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه | 0 | 1 - 5 - 2015 07:09 PM |
اخطار الرضاعة الصناعية ، اضرار الرضاعة الصناعية | بنوتة كيوت | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 7 - 9 - 2014 07:16 PM |
المحليات الصناعية | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 19 - 9 - 2013 04:55 PM |
الغمازات الصناعية , ظاهرة الغمازات الصناعية , الغمازات الصناعية في السعودية | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 9 - 3 - 2013 01:59 PM |
الالوان الصناعية تقلل مناعة الطفل , خطورة الالوان الصناعية للاطفال | عَےـنٌےـوِدُ | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 2 - 3 - 2013 02:13 PM |