متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19 - 1 - 2016, 06:48 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي رجيم الشوربة 2016



مع قدوم فصل الشتاء نحتاج جميعًا إلى المشروبات الساخنة لتدفئة الجسم وإمداده بالطاقة التي يحتاجها ولكن تظل هناك مشكلة الوزن الزائد التي يعاني منها الجميع خلال فصل الشتاء نتيجة الإكثار من المشروبات الساخنة المُحلاة والأطعمة الغنية بالسكر، وقد يبدو للبعض أن المشروب الذي يعمل على تدفئة الجسم وحرق الدهون في نفس الوقت مُجرد حلم... ولكن سوبر ماما تؤكد لكِ إنه حقيقة>

حيث تعتبر شوربة الخضروات الحارقة للدهون من أشهر الأطباق الفعالة فيحرق الدهون والتخلص منها منمنطقة الأرداف والخصر بسهولة ،وأهم ما يميز شوربة الخضروات انها لا تلتزم بكمية معينة بالتالي يمكنك تناولها متى شعرت بالجوع مما يساعدك على انقاص وزنك والتخلص من الدهون بسرعة وفعالية.



تحتوى شوربة الخضروات على عدد من الخضروات القليلة السعرات الحرارية، ومع بعض التمارين الرياضية تزيد من فاعلية جسمك في التخلص من الدهون حول الخصر والأرداف .
وجميع الخضراوات التي تحتويها الشوربة تكاد تكون منعدمة السعرات الحرارية ، لذا عندما تبذلين مجهودا فإنك تحرقين سعرات أكثر من السعرات التي اكتسبتها من هذه الخضراوات.

يمكن اعداد الشوربة بطريقتين:

الطريقة الأولى
المكونات:
· حبتان فلفل أخضر
· 6 حبات بصل كبيرة الحجم
· علبتان معجون طماطم

طريقة التحضير:
تقطع الخضروات بحجم متوسط ثم توضع في وعاء مع تغطيتهويوضع على النار لمدة 10 دقائق حتى الغليان ثم يترك على نار هادئة حتى النضج .

الوصفة الثانية
المكونات :
· أعواد كرفس
· ست حبات بصل متوسطة الحجم
· ثلاث حبات طماطم
· حبتا فلفل أخضر
· ثمرة ملفوف صغيرة
· أعشاب طازجة
· القليل من الملح والفلفل

طريقة التحضير:
تقطع الخضروات الى قطع صغيرة ثم توضع في الماء للسلق ثم يُضاف مكعب مرقة الدجاج مع الملح والفلف ويُترك المزيج على النار حتى النضج . يمكنك إضافة الأعشاب والتوابلالتي تفضلينها.


هذه الشوربة لا تضيف سعرات ولكن إذا شربت الشوربة بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذية لذا لا ينصح بذلك، يجب تناول أطعمة أخرى بجانبها.

فوائد الخضروات :
· الملفوف يعتبر الملفوف الأحمر من الأطعمة المثالية لإنقاص الوزن. حيث إن كوب مطبوخ منه يحتوى فقط على 22 سعر حراري فهو لا يحتوى على الدهون ولكنه غني جداً بالألياف.
· الطماطم: غنيّة بالفيتامينات وفقيرة بالسعرات الحرارية، تدرّ البول وتكافح "السيلوليت".
· الفلفل: يحتوي على مادة "البيتا كاروتين" المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم والقليل من الكالسيوم والماغنسيوم والحديد، وينتج عن تناول كل 100 غرام من الفلفل 22 سعرة حرارية فقط.
· الكرفس:وهو يعالج احتباس السوائل في الجسم ويخلّص من السموم ويقضي على "السيلوليت".













آخر مواضيعي

0 صور راحوا الطيبين 2014 , صور قديمة 2014 , راحوا الطيبين 2014
0 اهمية الاستغفار
0 حل مشكلة برنامج نور , برنامج نور 2013 , مشكلة في برنامج نور , برنامج نور المركزي
0 حريق يلتهم اسرة كاملة في المدينة المنورة , وفاة اسرة كاملة في المدينة المنورة
0 تعليق الدراسه في الرياض الخميس ١٣ / ٦ / ١٤٣٦ - تعليق الدراسه بسبب الغبار - تعليق الدراسه الخميس ١٣ / ٦ / ١٤٣٦
0 صور ازياء محجبات تركيه 2013 , موديلات ازياء محجبات تركيه 2013 , ازياء محجبات تركيه 2013
0 اخبار حافز اليوم الاثنين 10/5/1433
0 رمزيات قبائل للبلاك بيري 2012
0 علا الفارس في ذكرى وفاة والدها , علا الفارس , في ذكرى وفاة والدها علا الفارس تبكي جمهورها
0 خواطر عن الاماني والاحلام


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للتخسيس بدون رجيم 2015 ، خطوات التخلص من الوزن الزائد بدون رجيم 2016 نسمات عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 10 - 9 - 2014 03:03 PM
الشوربة المكسيكية , مكونات الشوربة المكسيكية , طريقة عمل الشوربة المكسيكية صعب المنال مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 25 - 7 - 2013 06:28 PM
رجيم الشوكولاته ، طريقة عمل رجيم الشوكولاتة ، فوائد الشيكولاتة فى الدايت ، تفاصيل رجيم الشوكولاته أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 21 - 5 - 2013 10:16 PM
رجيم سريع بالماء ، طريقة عمل رجيم الماء ، Water Diet ، اسرع رجيم مائي ، افضل رجيم مائي ، حمية الماء أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 23 - 4 - 2013 06:34 PM
تحضير عمل الشوربة الحارقة , عمل الشوربة الحارقة لؤلؤة لامعة مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 11 - 6 - 2012 05:27 PM


الساعة الآن 07:14 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت