متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17 - 3 - 2016, 05:14 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي اضرار قلة النوم والسهر



مضار السهر

لظاهرة السهر وخصوصاً ذلك الذي يمتد للفجر أو لساعات متأخرة من الليل آثار وعواقب وخيمة على الصحة، ومنها ما يلي:
  • يعمل السهر على رفع ضغط الدم في صباح اليوم التالي، وعند ارتفاع الضغط مرات متكررة نتيجة للسهر فإن هذا سيؤدي إلى أضرار صحية خطيرة.
  • يشوش السهر جهاز المناعة ويصيبه بحالة فوضى، حيث إنّ هذا الجهاز مبرمج على ساعات النوم وساعات أخرى لليقظة، مما يؤدي إلى حدوث الأمراض بسبب الخلل الذي يحدث لجهاز المناعة.
  • يسبب السهر تشوهات في القامة وانحناء في العمود الفقري وذلك لأنّ معظم الأوقات التي يقضيها الأشخاص أثناء السهر تكون بالجلوس على التلفاز وتكون معظم هذه الجلسات بشكل خاطئ.
  • إصابة العين بإحمرار نظراً لنقص إفراز مادة أرودوبسين التى تفرز بكثرة أثناء النوم ليلاً.
  • يؤدي إلى نقص في حدة الإبصار.
  • يصاب الشخص عند السهر بالهذيان ويعمل على تشتيت الذهن، ويعود السبب في ذلك إلى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ.
  • يحرم السهر الإنسان من إفرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية حيث إنّ هناك هرمونات تفرز أثناء النوم ليلاً مثل هرمون النمو.
  • الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية لأن الجسم يحرم من إفراز الهرمونات المسؤولة عن إعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط.
  • يبطئ من نمو الخلايا الدماغية بسبب حدوث خلل في استقلاب الطاقة المتمثلة بسكر الجلوكوز ممّا يؤدي إلى ضعف في نمو القشرة الدماغية.
  • يتأثر عمل القلب نتيجة للسهر وذلك بسبب توتر الخلايا العصبية في البصلة السيسائية.
  • يسرع السهر من ظهور أعراض كبر السن.
  • يؤدي إلى هبوط الأكسجة الخلوية التي تحدث نتيجةً لعدم انتظام حركات التنفس وبالتالي يؤثر ذلك في أكسجة الخلايا الجسمية.













آخر مواضيعي

0 مسلسل حياة الحلقة 60
0 افضل انواع دباب اربع كفرات
0 بيجامات للعروس 2013 , بيجامات عرايس 2013 , بيجامات عروس 2013
0 قمصان نوم حرير 2015 - صور قمصان نوم ناعمة 2015
0 وصفه الليمون لنقاص الوزن 2014
0 صور ديانا حداد في الرياض , ديانا حداد في الرياض , صور ديانا حداد في السعودية
0 رمزيات انستقرام مرض
0 فيس بوك للحيوانات , فيس بوك حيوانات , فيس بوك عالم الحيوانات , My Social Petwork
0 مسلسل الامانة الحلقة 329
0 حركة نقل مديري ووكلاء مدارس تعليم الخبر


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار النوم على البطن ، طريقة النوم الصحي بنوتة كيوت صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 24 - 10 - 2014 11:05 AM
اضرار السهر على الخلايا الدماغية ، اضرار السهر على المخ ، اضرار قلة النوم على الدماغ أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 14 - 2 - 2014 10:48 AM
اضرار مقاومة النوم 2014 ، خطوره مقاومه النوم 2014 ، نصائح لعدم مقاومة النوم أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 5 - 5 - 2013 09:25 PM
اضرار النوم بالمكياج 2013 , ضرر المكياج وقت النوم 2013 , اضرار النوم بالمكياج على البشرة 2013 صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 10 - 9 - 2012 09:48 AM
النوم ، اسباب قلة النوم ، اضرار قلة النوم فهد صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 4 26 - 3 - 2012 12:13 PM


الساعة الآن 11:52 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت