متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10 - 5 - 2016, 04:13 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  رجيم رمضان 2017 - دايت رمضان 2017
 الاسبوع الاول Cant See Images ما بعد آذان المغرب (250 سعر حراري) 1- حبة تمر صغيرة الحجم + كوب عصير طازج بدون سكر
او 2- حبتين من التمر صغيرة الحجم + كوب عصير قمر الدين بدون سكر او 3- ثلاث حبات من التمر صغيرة الحجم + كوب عصير تانج بدون سكر الافطار (300 سعر حراري)Cant See Images سلطة تبولة عبارة عن جميع الخضار المطلوب ويضاف اليها ملعقة صغير برغل وملعقة صغير زيت زيتون + حبتين من السمبوسة المطهية في الفرن والمحشية لحم مفروم بدون دهون وليس مانع من اضافة البقدونس اليها او سلطة فتوش عبارة عن جميع الخضروات المطلوبة مضاف اليها ملعقة صغير زيت زيتون مع ربع خبز محمص في الفرن + ثلاث حبات سمبوسة مطهي بالفرن ومحشي خضار او سلطة تبولة عبارة عن جميع الخضروات المطلوبة مضاف اليها ملعقة صغيرة زيت زيتون وملعقة صغيرة برغل + 4 حبات سمبوسة محشي سبانخ مطهية في الفرن او طبق سلطة خضار بدون زيت + 4 حبات من الفطائر المحشية بالجبن ابيض قليل الدسم مطهية في الفرن ويمكن اضافة البقدونس للجبنة او سلطة فتوش عبارة عن جميع الخضروات مضاف اليها ملعقة صغيرة زيت زيتون مع ربع خبز محمص في الفرن + 3 حبات من البيف باستري محشي جبنة شدر قليلة الدسم مطهية في الفرن او طبق سلطة بابا غنوج عبارة عن باذنجان مشوي مع اضافة الطماطم والثوم والبهارات + 3 حبات منتو محشي لحم مفروم بالبصل والبهارات وجبة بعد صلاة التراويح (150 سعر حراري )Cant See Images كوب من شوربة العدس المطهية بدون دهون ويمكن اضافة التوابل او كوب واحد ونصف من شوربة الطماطم المطهي بدون دهون ويمكن اضافة شوربة الدجاج المسلوق بدون جلد (المرق فقط بدون الدجاج) او شوربة كويكر عبارة عن اربع ملاعق من الشوفان ويضاف اليهم كمية الماء المطلوبة للطهي او كبشة غرف من شوربة الحب المطهية بدون دهون او شوربة ذرة عبارة عن ملعقتين ذرة على ملعقة كبيرة من النشا مع اضافة التوابل وكمية الماء المرغوبة العشاء (200 سعر حراري)Cant See Images طبق من السلطة بدون زيت + 7 ملاعق معكرونة مطهية بالصلصة بدون دهون او حبتين لقمة القاضي المحلاة بسكر صناعي + طبق جيلي دايت السحور 300 سعر حراريCant See Images شريحة من الجبنة الحلوم القليلة الدسم + 2 شريحة توست بر + حلقات من الطماطم والخيار + شاي بدون سكر او اثنين ملعقة طعام ممسوحة من اللبنة قليلة الدسم + 2 شريحة توست بر + حلقات طماطم وخيار او طبق سلطة خضرا من دون زيت + سيخ شيش طاووق + 6 ملاعق ارز مطهي بدون زيت او طبق سلطة خضراء + ثمن كيلوا سمك مشوي + 6 ملاعق ارز مطهي بدون دهون او طبق من السلطة الخضراء + حبتين كفتة مشوية + 6 ملاعق ارز مطهي بدون زيت بين الوجبات مسموح بحبة فكهة واحدة فقط وممنوع التين والموز والمنجا والعنب
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فانوس شهر رمضان 2017 - رمضان كريم 2017 | صعب المنال | صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات - طبيعة - صور منوعه | 0 | 9 - 5 - 2016 07:28 PM |
| كروت تهنئة بشهر رمضان 2017 - بطاقات شهر رمضان 2017 | صعب المنال | تصاميم - صور للتصاميم - لمسات - ابداع - تصاميم الاعضاء | 0 | 9 - 5 - 2016 07:21 PM |
| دايت رمضان , الرجيم في رمضان , طريقة عمل رجيم في شهر رمضان | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 25 - 6 - 2014 02:46 PM |
| رجيم مميز لرمضان , احلي دايت رمضاني , اجمل دايت لتخفيف الوزن في رمضان | عروسة الخليج | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 30 - 7 - 2012 05:57 PM |
| نظام غذائي في رمضان 2012 , دايت في رمضان , دايت في شهر رمضان | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 15 - 7 - 2012 05:20 PM |
العرض العادي
