متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
19 - 5 - 2016, 07:01 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  فواكه تخسر الوزن
 تتعدد الأنظمة الغذائية المساعدة في انقاص الوزن سواء التي تعتمد على الخضار، والأطعمة أو المأكولات قليلة السعرات الحرارية. واليوم سنتحدث عن بعض الفواكه المساعدة في انقاص الوزن، فقد أكدت بعض الأبحاث والدراسات أنّ تناول بعض الفواكه بإنتظام يُساهم في عملية انقاص الوزن، ومن هذه الفواكه: التفاح:
تناول 3 تفاحات يوميا قد يؤدي الى انقاص 28% من الوزن الزائد، وتحتوي التفاحة على 5 غرامات من الألياف القابلة للذوبان كما أنّها غنية بمادة البكتين التي تمنع امتصاص الدهون وتُقلل الشهية. التوت: يمنع تخزين الدهون ويُقلل من احتمال التهابات الخلايا، ويُساعد التوت على التخلص من كيلوغرامٍ واحد خلال أسبوع. الجريب فروت: تناول نصف حبة جريب فروت قبل كل وجبة قد تُساعدك على فقدان من 7 إلى 8 كيلو خلال فترة ثلاثة أشهر. فالمواد المضادة للاكسدة في الجريب فروت تُساعد على استقرار معدل السكر في الدم. العنب: تناول كوب من عصير العنب يوميًا يُحفز فقدان الوزن بنسبة 25٪ . أدخلي هذه الفواكه في نظامك الغذائي سواء خلال تناول وجبة الافطار، وجبة خفيفة أو في السلطات وستُلاحظين فقدان الوزن بسرعة.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فواكه لتخفيف الوزن | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 24 - 11 - 2015 03:31 PM |
| طرق غريبة لخسارة الوزن , طريقة غريبة تخسر الوزن , افضل طرق غريبة لخسارة الوزن | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 31 - 5 - 2013 12:45 PM |
| طريقة خسارة الوزن في العمل , خسارة الوزن في العمل , كيف تخسر وزنك | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 20 - 1 - 2013 07:29 PM |
| أسهل فواكه البحر بالمشروم ، عمل فواكه البحر بالمشروم ، افضل الوصفات فواكه البحر بالمشروم | غلآآ رؤؤحي | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 1 | 6 - 11 - 2012 02:36 PM |
| فواكه جيلي 2012 , حلويات رمضان , طريقه عمل فواكه جيلي 2013 , فواكه جيلي 2012 | القطه الشقيه | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 1 | 14 - 7 - 2012 10:06 PM |
العرض العادي
