متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 12 - 2011, 08:30 PM   #1

استاذ الغرام
• الادارة •
افتراضي الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول








الفول يسبب السعادة !!





أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!


و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز مادة ” السيراتونين ” التي تسبب السعاده !!
و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها الجسم يومياً .. و لزيادة إمتصاص حديد الفول : يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين ” سي






الفول اضرار الفول فوائد الفول






” و ذلك بإضافة عصير الليمون وشرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .
و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .
* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟ لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .
كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم






ودامت صحتكم













آخر مواضيعي

0 ازياء جنيفر لوبيز 2012 ، فساتين جنيفر لوبيز 2012 ، ملابس جنيفر لوبيز 2012
0 عمر بن الخطاب ، من اثار عمر بن الخطاب ، قصص عن عمر الخطاب
0 جزيرة موريشيوس ، السياحة في جزيرة موريشيوس ، معلومات عن جزيرة موريشيوس
0 مبروك الاشراف للعضوه ..!
0 شنط اطفال للسفر
0 تنورات للعيد 2013 ، تيورات للعيد 2013 ، تنورات العيد 2013 ، تيورات العيد 2013
0 خلفيات غروب 2013 ، خلفيات بلاك بيري غروب 2013 ، خلفيات بي بي غروب 2013
0 مرحلة المراهقة ، المراهقة
0 خلفيات ايفون اسماء بنات 2013 ، خلفيات اسماء بنات ايفون 2013 ، خلفيات ايفون بنات 2013
0 مرافقة النبي بالجنة


  رد مع اقتباس
قديم 4 - 12 - 2011, 10:28 PM   #2

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول



الله يعطيك الف عافيه اخوي استاذ الغرام

على هالطرح والمعلومه الرائع والمفيده للصحتناا "

رغم مستغربه انه يخليك سعيدا طول النهاار << تظنه يثقل العقل


سلمت اناملك ومننحرم من جمال طرحك


دمت بصحه وعافيه ,,










آخر مواضيعي

0 أحبك ياأغلى من روحي
0 أماكن مؤلمه رغم البريق
0 تناهيد قلم ما أصعب أن تشعر أنك تتلاشى
0 عبرعن احساسكmmsاو sms
0 بنك السعاده
0 في خاطري كلمتين ان قلتهم ммs
0 القرب من الله حياةٌ لا تضاهيهَا حياة
0 نظرات الناس لكنها ظالمة فاتقوا الظلم
0 جلد الذات باالإستسلام للحزن
0 أفكر أقطع علاقاتي مع العالم


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار الاب توب ، اضرار الكمبيوتر استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 2 - 12 - 2012 04:07 PM
فوائد زيت الزيتون ، فوائد الزنجيبل استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 10 - 2011 09:07 PM
اضرار البسكويت حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 10 - 10 - 2011 03:23 AM
اضرار الاسبرين حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 10 - 10 - 2011 03:22 AM
اضرار الفيمتو حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 10 - 8 - 2011 02:38 PM


الساعة الآن 11:21 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول