متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 12 - 2011, 09:30 PM   #1

استاذ الغرام
• الادارة •
افتراضي الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول








الفول يسبب السعادة !!





أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!


و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز مادة ” السيراتونين ” التي تسبب السعاده !!
و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها الجسم يومياً .. و لزيادة إمتصاص حديد الفول : يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين ” سي






الفول اضرار الفول فوائد الفول






” و ذلك بإضافة عصير الليمون وشرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .
و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .
* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟ لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .
كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم






ودامت صحتكم













آخر مواضيعي

0 سر النوم على الخد الايمن
0 photos gareth bale 2013 ، بيل 2013 ، gareth bale 2013 ، صور بيل 2013
0 المستغفرين بالأسحار ، الاستغفار بالاسحار ، فضل الاستغفار بالاسحار
0 صور ماسنجر تخرج 2013 ، صور ماسنجر نجاح 2013 ، صور مسن تخرج 2013 ، صور مسن نجاح 2013
0 دعاسات 2012 ، وطايات 2012 ، دعاسات جديده 2012
0 خلفيات ايفون حزينه 2013 ، خلفيات ايفون حزن 2013
0 خلفيات جالكسي صباحيه 2013 ، خلفيات جالكسي صباح الخير 2013 ، خلفيات جالكسي صباحيه
0 مسجات جوال 2013 ، مسجات جوال قصيره 2013 ، مسجات جوال طويله 2013
0 شفروليه ماليبو 2013 ، Chevrolet Malibu 2013
0 ملابس هناي سليمان ، فساتين هناي سليمان ، صور هناي سليمان ، هناي سليمان 2012


  رد مع اقتباس
قديم 4 - 12 - 2011, 11:28 PM   #2

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول



الله يعطيك الف عافيه اخوي استاذ الغرام

على هالطرح والمعلومه الرائع والمفيده للصحتناا "

رغم مستغربه انه يخليك سعيدا طول النهاار << تظنه يثقل العقل


سلمت اناملك ومننحرم من جمال طرحك


دمت بصحه وعافيه ,,










آخر مواضيعي

0 اهمية القفز لصحة طفلك
0 اشتقتلك ماهو كلامن وتعبير
0 سبحانك يا ربنا يا خالق النـور
0 رسائل بلا بريد
0 مكتبة النكت
0 عشقتك كثر ماطيفك سهر بعيون من آغلاك
0 جلد الذات باالإستسلام للحزن
0 لاتمت في الظل
0 خطوات عمل الشعر بيرم في المنزل2012
0 عزف على اكف الورق


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار الاب توب ، اضرار الكمبيوتر استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 2 - 12 - 2012 05:07 PM
فوائد زيت الزيتون ، فوائد الزنجيبل استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 10 - 2011 10:07 PM
اضرار البسكويت حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 10 - 10 - 2011 04:23 AM
اضرار الاسبرين حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 10 - 10 - 2011 04:22 AM
اضرار الفيمتو حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 10 - 8 - 2011 03:38 PM


الساعة الآن 02:26 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول