متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 12 - 2011, 08:30 PM   #1

استاذ الغرام
• الادارة •
افتراضي الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول








الفول يسبب السعادة !!





أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!
و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز مادة ” السيراتونين ” التي تسبب السعاده !!
و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها الجسم يومياً .. و لزيادة إمتصاص حديد الفول : يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين ” سي






الفول اضرار الفول فوائد الفول






” و ذلك بإضافة عصير الليمون وشرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .
و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .
* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟ لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .
كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم








ودامت صحتكم













آخر مواضيعي

0 علاج مرض كرون ، مرض كرون ، اسباب مرض كرون
0 الرياض , صور الرياض , منطقة الرياض
0 هيدرات اطفال 2012 ، هيدرات اطفال جديده 2012 ، هيدرات مسن 2012 ، هيدارت ماسنجر 2012
0 خلفيات ايفون فاطمه الصفي 2013 ، خلفيات ايباد فاطمه الصفي 2013 ، رمزيات فاطمه الصفي 2013
0 برودكاست جديد منوع 2013 ، برودكاست منوع 2013 ، برودكاست بلاك بيري منوع 2013
0 نساء حول الرسول
0 تسريحات اطفال 2013 ، تسريحات للاطفال 2013 ، صور تسريحات اطفال 2013 ، صور تسريحات للاطفال 2013
0 جوارب شتاء 2012 ، جوراب شتاء نسائيه 2012 ، جوراب شتاء جديده 2012
0 دهانات جدران ، ورق جدران ، بويات جدران ، صور ورق جدران
0 اناشيد البوم شراب الحب 2012 ، البوم اناشيد شراب الحب 2012


  رد مع اقتباس
قديم 4 - 12 - 2011, 10:28 PM   #2

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول



الله يعطيك الف عافيه اخوي استاذ الغرام

على هالطرح والمعلومه الرائع والمفيده للصحتناا "

رغم مستغربه انه يخليك سعيدا طول النهاار << تظنه يثقل العقل


سلمت اناملك ومننحرم من جمال طرحك


دمت بصحه وعافيه ,,










آخر مواضيعي

0 الافطار لماذا هو مهم جدا للسيطرة على الوزن
0 صناديق مغلقه وهنا مفاتيحها
0 فصول مشاعرنا
0 لآ تتألَم عِندمآ أبْكِي ولآ تُشفِق عَلي مِنْ تَعبِي
0 اطقم رياضه للشتاء 2013
0 لماذا ينجذب الرجال لذوات الشعر الطويل من النساء
0 عبرعن احساسكmmsاو sms
0 سنة الإبتلاء
0 أفضل من صدقة المال
0 صفار البيض يضاهي التدخين في أضراره


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار الاب توب ، اضرار الكمبيوتر استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 2 - 12 - 2012 04:07 PM
فوائد زيت الزيتون ، فوائد الزنجيبل استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 10 - 2011 09:07 PM
اضرار البسكويت حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 10 - 10 - 2011 03:23 AM
اضرار الاسبرين حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 10 - 10 - 2011 03:22 AM
اضرار الفيمتو حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 10 - 8 - 2011 02:38 PM


الساعة الآن 07:54 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت