متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 12 - 2011, 08:30 PM   #1

استاذ الغرام
• الادارة •
افتراضي الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول








الفول يسبب السعادة !!





أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!
و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز مادة ” السيراتونين ” التي تسبب السعاده !!
و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها الجسم يومياً .. و لزيادة إمتصاص حديد الفول : يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين ” سي






الفول اضرار الفول فوائد الفول






” و ذلك بإضافة عصير الليمون وشرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .
و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .
* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟ لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .


كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم






ودامت صحتكم













آخر مواضيعي

0 طيران العربية ، العربية للطيران ، اسعار تذاكر طيران العربية للطيران ، Air Arabia
0 خلفيات ايفون حروف 2013 ، خلفيات ايباد حروف 2013 ، رمزيات حروف 2013
0 نقوش حناء 2013 ، صور نقوش حناء 2013 ، نقشات حناء 2013 ، صور نقشات حناء 2013
0 حياء الرسول
0 اعتقال كويتيين في ايران ، تجسس كويتيين في ايران
0 اساور 2013 ، صور اساور 2013 ، اساور ، صور اساور
0 مازاد 2013 ، Mazda 6 ، مازدا 6 ، Mazda 2013
0 برودكاست ايفون 2013 ، برودكاست ايفون جديده 2013 ، برودكاست ايفون منوعه 2013
0 فساتين نيكولا جبران 2013 ، صور فساتين نيكولا جبران 2013 ، فساتين نيكولا جبران جديده 2013
0 النظارات الشمسيه ، اضرار النظارات الشمسيه ، خطورة النظارات الشمسيه


  رد مع اقتباس
قديم 4 - 12 - 2011, 10:28 PM   #2

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول



الله يعطيك الف عافيه اخوي استاذ الغرام

على هالطرح والمعلومه الرائع والمفيده للصحتناا "

رغم مستغربه انه يخليك سعيدا طول النهاار << تظنه يثقل العقل


سلمت اناملك ومننحرم من جمال طرحك


دمت بصحه وعافيه ,,










آخر مواضيعي

0 لاقلت أحبك تشتعل بي أحاسيس
0 قال تعالى يحسبون كل صيحة عليهم
0 الشباب والإتفاق يواصلان الصراع
0 لاتعتذر بالظروف ماقلت لك حبني غصب
0 مجوهرات تحتاج لعنايه
0 يقُطوف آلورد بحزاتْ آلمطر
0 للدمع لإحساس المطر جو ثاني
0 أروع الفنادق الجليدية المميزة للسياحة 2013
0 صندوق النسيان
0 ويسألونك ماذا ينفقون قل العفو


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار الاب توب ، اضرار الكمبيوتر استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 2 - 12 - 2012 04:07 PM
فوائد زيت الزيتون ، فوائد الزنجيبل استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 10 - 2011 09:07 PM
اضرار البسكويت حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 10 - 10 - 2011 03:23 AM
اضرار الاسبرين حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 10 - 10 - 2011 03:22 AM
اضرار الفيمتو حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 10 - 8 - 2011 02:38 PM


الساعة الآن 06:28 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول