متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 12 - 2011, 09:30 PM   #1

استاذ الغرام
• الادارة •
افتراضي الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول








الفول يسبب السعادة !!





أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!
و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز مادة ” السيراتونين ” التي تسبب السعاده !!
و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها الجسم يومياً .. و لزيادة إمتصاص حديد الفول : يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين ” سي






الفول اضرار الفول فوائد الفول






” و ذلك بإضافة عصير الليمون وشرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .
و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .
* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟ لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .
كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم






ودامت صحتكم













آخر مواضيعي

0 تسريحات الدونات ، صور تسريحات الدونات ، طريقة تسريحات الدونات
0 درس عمل نجوم داخل الصوره ، درس عمل نجوم داخل التوقيع ، درس عمل نجوم
0 اضاءات ، ديكورات اضاءات ، صور اضاءات ، اضاءات جديده
0 خلفيات ايباد رمضان 2013 , خلفيات للايباد عن رمضان 2013 , خلفيات رمضان للايباد 2013
0 Avril Lavigne
0 شفروليه ترافيس 2011
0 نقش حنا 2012
0 برودكاست شوق 2013 ، برودكاست شوق 2013 ، برودكاست بلاك بيري اشتياق 2013
0 كيف تعرف النشيد الاسلامي
0 خلفيات جالكسي تخرج 2013 ، خلفيات للجالكسي تخرج 2013 ، خلفيات جالكسي تخرج ، خلفيات للجالكسي تخرج


  رد مع اقتباس
قديم 4 - 12 - 2011, 11:28 PM   #2

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول



الله يعطيك الف عافيه اخوي استاذ الغرام

على هالطرح والمعلومه الرائع والمفيده للصحتناا "

رغم مستغربه انه يخليك سعيدا طول النهاار << تظنه يثقل العقل


سلمت اناملك ومننحرم من جمال طرحك


دمت بصحه وعافيه ,,










آخر مواضيعي

0 حديقة بو تشارت في كندا
0 قصات شعر شبابية 2012 , قصات شعر للشباب 2012
0 مًنَ يتَجاهلٌك بًحجٌة الظٌروًف ُامسًحُة مُن ذاِكَرتك بٍحَجه الُزهايمًر
0 وأبكي في هدوء
0 طرق استخدام مجفف الشعر بشكل سليم
0 سر نعومة وبياض جسمك حواء روعه
0 ورود تتفتح بعد موتك
0 صور أشكال مصنوعه من الزهور
0 الألماسات العشر
0 عش حياتك و تذكر صبر أيوب


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار الاب توب ، اضرار الكمبيوتر استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 2 - 12 - 2012 05:07 PM
فوائد زيت الزيتون ، فوائد الزنجيبل استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 10 - 2011 10:07 PM
اضرار البسكويت حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 10 - 10 - 2011 04:23 AM
اضرار الاسبرين حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 10 - 10 - 2011 04:22 AM
اضرار الفيمتو حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 10 - 8 - 2011 03:38 PM


الساعة الآن 07:32 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول