متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

		منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه
الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول

التسجيل

مركز التحميل

اعلن معنا

قوانين المنتدى

البحث

الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول

صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

4 - 12 - 2011, 09:30 PM

فهد

استاذ الغرام سابقاً

الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول

الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول

الفول يسبب السعادة !!

أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!

و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز مادة ” السيراتونين ” التي تسبب السعاده !!
و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها الجسم يومياً .. و لزيادة إمتصاص حديد الفول : يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين ” سي

” و ذلك بإضافة عصير الليمون وشرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .
و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .
* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟ لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .
كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم

ودامت صحتكم

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

آخر مواضيعي

0 افضل ساعتين في رمضان ، افضل الاوقات في رمضان ، افضل ساعتين في شهر رمضان ، افضل الاوقات في شهر رمضان
0 ازياء اطفال 2012 ، ملابس اطفال 2012
0 مجموعة من ماركة Lacoste
0 رمزيات بلاك بيري دينيه 2012 ، رمزيات بلاك بيري دينيه 2013 ، رمزيات بلاك بيري اسلاميه 2013
0 الفروالة ، فوائد الفروالة ، معلومات عن الفروالة
0 سيارات بلون الكروم ، الوان سيارات كروم ، الوان سيارات كروم جديده
0 احذية رجالي 2012 ، احذية رجاليه 2012 ، احذية رجاليه جديده 2012
0 فصل موظفات مستشفى الدمام ، نقل موظفات مستشفى الدمام ، حسم من راتب موظفات الدمام
0 صور ماسنجر بنات ، صور مسن بنات ، صور ماسنجر ، صور مسن
0 اللعن ، خطورة اللعن ، اضرار اللعن

4 - 12 - 2011, 11:28 PM	#2
سهر الليل • مشرفة قسم العامة •	رد: الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول الله يعطيك الف عافيه اخوي استاذ الغرام على هالطرح والمعلومه الرائع والمفيده للصحتناا " رغم مستغربه انه يخليك سعيدا طول النهاار << تظنه يثقل العقل سلمت اناملك ومننحرم من جمال طرحك دمت بصحه وعافيه ,, آخر مواضيعي 0 قد نصمت لأننا عاجزين عن الحديث 0 ولن أرغب بأكثر منك 0 إذا كسرت الكأس يوما فلا تحاول إصلاحه 0 أمريكيون يبحثون عن أسرار تأثير حروف القرآن على الدماغ 0 On m'a dit 0 على مشارف الحب 0 رحله فى بلاد الطواحن الهوائيه هولندا 0 فلسفة حياة 0 لست أدري 0 نظرات الناس لكنها ظالمة فاتقوا الظلم

مواقع النشر (المفضلة)

« قوى الذاكرة بالدجاج والبيض والسمك | طرق تقوية مناعة الطفل »

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اضرار الاب توب ، اضرار الكمبيوتر	فهد	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	2	2 - 12 - 2012 05:07 PM
فوائد زيت الزيتون ، فوائد الزنجيبل	فهد	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	0	18 - 10 - 2011 09:07 PM
اضرار البسكويت	حنين الروح	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	1	10 - 10 - 2011 03:23 AM
اضرار الاسبرين	حنين الروح	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	1	10 - 10 - 2011 03:22 AM
اضرار الفيمتو	حنين الروح	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	2	10 - 8 - 2011 02:38 PM

الساعة الآن 03:46 AM.

تصميم دكتور ويب سايت