متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19 - 5 - 2017, 02:09 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي السكر والاسنان



من المعروف أن السكر يدمر الاسنان ويسبب التجاويف التي يدخل فيها الطعام مما ينشط عمل البكتيريا.ومع ذلك، فإن السكر ليس هو الجاني الوحيد فهناك الكثير من الاطعمة التي تساعد على عمل ذلك. إليكم نظرة تفصيلية عن كيف يؤثر السكر على أسنانك وكيفية منع حدوث ذلك. الحقيقة أنه يحدث في فمك معركة حقيقية فالعديد من الأنواع المختلفة من البكتيريا تعيش في فمك، بعضها مفيدة لصحتك والبعض الآخر ضار.

على سبيل المثال، أظهرت الدراسات أن مجموعة مختارة من البكتيريا الضارة تنتج أحماض تزيل المعادن من مينا الأسنان، وهي الطبقة اللامعة والواقية التي تحيط بالاسنان كلما تناولت السكر ولكن يعمل اللعاب سريعاً على إزالة هذا الضرر



تساعد المعادن الموجودة في اللعاب مثل الكالسيوم والفوسفات والمغنيسيوم، بالإضافة إلى الفلوريد الذي نأخذه من معجون الأسنان والماء، على إصلاح المينا عن طريق استبدال المعادن المفقودة وهذا يساعد على تقوية أسنانك.

ومع ذلك، فإن الهجمات الحمضية المتكررة يسبب فقدان المعادن مما يضعف ويدمر المينا ويشكل التجاويف. وإذا تركت بدون علاج فإنها تنتشر في تجاويف أعمق في الأسنان، مما تسبب في الألم وفقدان الأسنان المتبقية.

وتشمل علامات تسوس الأسنان الألم عند المضغ وحساسية للأطعمة ذات نسبة السكر العالية سواء كانت ساخنة أو باردة والمشروبات.

في السنوات الأخيرة، وجد الباحثون أن بعض العادات الغذائية هي المسئولة عن تشكيل التجاويف. وقد وجدت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المتكرر للحلويات والمشروبات السكرية يؤدي إلى تجاويف مما يزيد من الوقت الذي تتعرض فيه أسنانك للآثار الذائبة من الأحماض المختلفة، مما تسبب في تسوس الأسنان.

بالإضافة إلى السكر، المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة لديها مستويات عالية من الأحماض التي تسبب تسوس الأسنان، وفي دراسة كبيرة أجريت في فنلندا، كان شرب 1-2 من المشروبات المحلاة بالسكر يوميا مرتبطة بنسبة 31٪ من ظهور التجاويف، وما يثير التعجب ظهور دراسة تضم أكثر من 20.000 شخص بالغ أن شرب هذه المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أدى إلى زيادة بنسبة 44٪ من خطر فقدان 1-5 أسنان، مقارنة مع أولئك الذين لم يشربوا أي مشروبات سكرية، وهذا يعني أن شرب المشروبات السكرية أكثر من مرتين يوميا يزيد من خطر فقدان أكثر من ستة أسنان.

إذا كنت باستمرار تشرب المشروبات السكرية على مدار اليوم فقد حان الوقت لإعادة التفكير في هذه العادة.

وهناك بعض الاطعمة تزيد من تسوس الاسنان لم نكن نعلم بها، فهي توفر مصادر طويلة الأمد من السكر، مثل الحلوى الصلبة، المانتول والمصاصات، لأنك تحتفظ بهذه الأطعمة في فمك لفترة أطول.

نصائح لمكافحة تسوس الأسنان
وجدت الأبحاث أن عوامل أخرى يمكن أن تعجل أو تبطئ تطور ظهور التجاويف مثل تغير عادات الأكل، واستعمال للفلوريد، والحفاظ على نظافة الفم.
1- تأكد من تناول نظام غذائي متوازن غني بالحبوب الكاملة والفواكه الطازجة والخضار ومنتجات الألبان ذلك لأن الفاكهة الخام أو الخضروات تضيف لوجبات الطعام زيادة تدفق اللعاب في فمك.
2- شرب الماء أنه لا يحتوي على أحماض، أو سكر أو سعرات حرارية كما يعمل على زيادة تدفق اللعاب في الفم وينظفه من السكريات الزائدة والبكتيريا الضارة.

3- استعمال معجون الاسنان يعتبر الفرشاة مرتين على الأقل اسبوعيا خطوة هامة في منع تسوس الأسنان ومن المستحسن استخدام فرشاة بعد كل وجبة كلما كان ذلك ممكنا، ثم مرة أخرى قبل النوم

4- مضغ العلكة الخالية من السكر قد يمنع أيضا تراكم البكتيريا الضارة عن طريق تحفيز إنتاج اللعاب.













آخر مواضيعي

0 فساتين ترتر 2013 - ازياء ترتر 2013 - فساتين ترتر قصيرة 2013
0 علاج السكر بالاعشاب
0 دعاء لشفاء الام المريضه
0 فوائد الجرجير
0 توبيكات مزخرفة للمسن 2014
0 برنامج عيني عينك 5 , يوتيوب حلقات برنامج عيني عينك 5 , مشاهده حلقات برنامج عيني عينك 5
0 اروع ملابس شتوية 2012
0 توزيع مادة القران للصف الثالث ابتدائي
0 طيران ناس 2013 , اسعار طيران ناس 2013 , عروض طيران ناس 2013
0 وظائف المؤسسة العامة للصناعات الحربية 1434 , وظائف شاغرة في المؤسة العامة للصناعات الحربية 1434


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التهاب اللثة والاسنان ، علاج التهاب اللثة والاسنان ، اسباب التهاب اللثة والاسنان صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 1 - 8 - 2014 01:16 AM
الرياضة وعلاج مرضى السكر , السكر والرياضة , تمارين رياضية لمرضى السكر صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 7 - 9 - 2013 03:34 PM
تعريف السكر المؤقت ، اسباب مرض السكر المؤقت ، اعراض السكر المؤقت ، شهر العسل في مرض السكر أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 6 - 9 - 2013 02:17 PM
تقرحات الفم والاسنان , ماهي اسباب تقرح الاسنان والفم , علاج الفم والاسنان من القرحة عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 7 - 2012 06:57 AM
مرض السكر , كيف نعالج امراض السكر , للوقاية من مرض السكر ومخاطره عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 7 - 2012 05:45 AM


الساعة الآن 07:48 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول