متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
20 - 5 - 2017, 10:34 AM | #1 | ||||
| اسباب الوحام اثناء الحمل
علاج الوحم اثناء الحمل تشير الدراسات إلى أن حوالي 84 في المئة من النساء الحوامل في جميع أنحاء العالم يمروا بتجربة الوحام خلال حملهن . و على الرغم من أن الأسباب الدقيقة وراء هذه الرغبة المفاجئة و الشديدة لتناول طعام معين غير محددة حتى الآن , إلا أنه يعتقد الخبراء أن هذه الرغبة الشديدة في الطعام هي رمز لنقص التغذية . و هذا يعني أنه عندما يفتقر جسمك إلى عنصر غذائي معين , فإنه يظهر في صورة الوحام . و هذا جانب واحد فقط من القصة , حيث يعتقد بعض الخبراء الآخرين , أن هذا الرغبة الشديدة للطعام أثناء الحمل قد تكون نتيجة للتغيرات الهرمونية . الهرمونات , الاستروجين و البروجسترون , لهم تأثير شديد على الدماغ . كما يعتقد أيضا أن هذه التقلباتالهرمونية قد تميل إلى زيادة الشعور بالرائحة و الذوق في النساء الحوامل , و الذي يمكن أن يكون عاملا آخر يساهم في زيادة الرغبة في تناول الطعام . هل عدم الوحام أثناء الحمل أمر طبيعي ؟ من الطبيعي جدا ألا يكون لديك هذه الرغبة المفاجئة لتناول بعض الأطعمة . في الواقع , قد يكون ذلك من الجيد كلما كنت تتناولي طعام صحي غني بجميع العناصر الغذائية لك و لطفلك . متى يبدأ الوحام ؟ عادة ما تبدأ أعراض الوحام في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل , و تكثف في الأشهر الثلاثة الثانية , ثم تبدأ في الانخفاض في الأشهر الثلاثة الأخيرة . و عادة ما تستمر الرغبة لتناول أطعمة قليلة معينة بعد الولادة , و أحيانا ينتهي بك الأمر لتناول أشياء غريبة طوال حياتك أو أطعمة كنت لا تتناولها من قبل . الوحام أثناء الحمل و التنبؤ بجنس المولود : حكايات الأمهات السابقة حول الوحام قد تساعد البعض على تخمين جنس المولود . – الحلوى و البنات : شعور الأم الحامل بالرغبة اللشديدة في تناول الحلويات مثل الشوكولاتة و الآيس كريم و الكعك و غيرها من منتجات الألبان , قد تشير إلى الحمل بمولود بنت . و مع ذلك , لا يوجد دليل علمي يدعم هذه التنبؤات , و لا يزال هناك فرصة بأن يكون المولود صبي . الأطعمة المالحة و الحارة و الصبيان : يختلف الوحام عند الحمل بصبي . فإذا كانت المرأة الحامل ترغب في تناول الأطعمة الحارة و المالحة و الحامضة أو البروتينات , فإن ذلك يشير إلى الحمل بصبي . إنها تستمتع بأكل المخللات و مص الليمون و مضغ اللحوم , حتى لو كانت لا تحب ذلك من قبل . و مع ذلك , لا توجد أدلة علمية . هل يمكن أن يسبب الوحام خطرا على الأم أو الجنين ؟ في حين أن بعض الوحام غير ضار , إلا أن البعض الآخر يمكن أن يشكل خطرا مثل : -الرغبة الشديدة في تناول المراد غير الغذائية : تميل بعض النساء أثناء فترة الحمل إلى الرغبة الشديدة في تناول بعض المواد غير الغذائية مثل الطين أو الحبر و ما إلى ذلك . و ربما تحتوي هذه المواد الضارة على الرصاص , و الذي قد يؤدي استهلاكه إلى مشاكل تنموية مثل ضعف السمع , و انخفاض الذكاء اللفظي , و مشاكل في المهارات الحركية , و ضعف التعلم , و اضطرابات نقص الانتباه . -الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية : يمكن أن تؤدي الرغبة الشديدة للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية إلى زيادة وزن الأم بمعدلات أكثر من الطبيعية . كما أنه إذا كنت بالفعل معرضة لخطر الإصابة بسكري الحمل , فإن تناول المزيد من الحلوى و الأطعمة عالية السكر قد تسبب المزيد من المضاعفات . كيف يمكنك السيطرة على الوحام أثناء الحمل ؟ بعض النصائح التالية قد تساعدك في السيطرة على الرغبة الشديدة الغذائية غير الصحية خلال فترة الحمل : – حافظي دائما على تناول وجبة الإفطار .
– يفضل تناول الطعام على فترات منتظمة , و لا تنتظري أن تجوعي أولا . – الانتظام في ممارسة الرياضة , لأن النشاط البدني يجعلك في مزاج جيد , و يتحكم في مستويات الهرمونات . – تناول وجبات خفيفة و صحية و غنية بجميع الفيتامينات و المعادن اللازمة لجسمك . – إبقاء الأطعمة الغير صحية بعيدا عن متناول يدك . – الحصول على احتياجاتك من الاحماض الدهنية الاساسية , حيث أن زيت الكتان أو زيت السمك يحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام .
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
علاج الصداع النصفي اثناء الحمل , اسباب الصداع النصفي اثناء الحمل | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 8 - 9 - 2014 06:05 AM |
ارتفاع ضغط الدم اثناء الحمل وطرق علاجه , اسباب ارتفاع ضغط الدم اثناء الحمل , ضغط الدم اثناء الحمل | صعب المنال | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 26 - 3 - 2014 12:11 PM |
العلاقة بين الزوجين اثناء الحمل , المعاشره الجنسيه اثناء الحمل | منه | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 24 - 12 - 2012 02:22 PM |
العلاقه الزوجيه اثناء الحمل 2013 , العلاقة بين الزوجين اثناء الحمل , المعاشره الجنسيه الثناء الحمل | صعب المنال | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 3 - 8 - 2012 09:01 PM |
الوحام ، اعراض الوحام ، علاج الوحام | عاشقة السهر | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 10 - 4 - 2012 04:08 PM |