متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 3 - 1 - 2018, 06:26 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد التفاح لمتلازمة تكيس المبايض



1- منخفض السعرات الحرارية وله مذاق مفاجئ
واحد من العوامل التي يعرفها الأطباء والتي تساعد الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض هو فقدان الوزن، وبالنسبة لأي شخص عانى من آثار متلازمة تكيس المبايض، فمن المهم أن يكون على اطلاع على الأطعمة اللذيذة والمغذية التي تكون منخفضة في السعرات الحرارية، والتفاح منخفض جدا في السعرات الحرارية مقارنة بكمية التغذية التي يقدمها، لذا فإن جعله وجبة خفيفة يكون أمر مثالي للنساء التي تعاني من متلازمة تكيس المبايض، والذين يرغبون في انقاص وزنهم، وجعل مستويات هرموناتهم طبيعية .

2- التفاح يحتوي على مجموعة كبيرة من المغذيات
على الرغم من أن التفاح غذاء جيد منخفض في السعرات الحرارية، إلا أن هذا لا يعني أنه لا يحتوي على كمية لا تصدق من المغذيات في تلك السعرات الحرارية القليلة التي يحتوي عليها، فالتفاح هو واحد من أفضل الفواكه للنساء الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض، حيث أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من المغذيات، منها فيتامينات a، c و b6، والمغذيات النباتية والألياف، كما أنها يحتوي على معادن قيمة مثل البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد، وعندما تريد امرأة لديها متلازمة تكيس المبايض الحصول وجبة خفيفة صحية، فيجب عليها دائما أن تخطف تفاحة من سلة الفاكهة الخاصة بها .

3- فوائد رائعة للألياف
كما ذكرنا سابقا، واحدة من الفوائد الغذائية التي تأتي من تناول التفاح هو كونه يحتوي على كمية عالية من الألياف، وتناول الألياف يعد ممارسة مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض، فعندما تأكل امرأة الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف، فإنها تساعدها على تعزيز مستويات هرمون الجنس ” التستوستيرون” عن طريق تعزيز إفراز بروتين الجلوبيولين ” shbg ” .

وهذا البروتين يساعد كثيرا في تنظيم كميات كبيرة من الهرمونات الحرة الموجودة في جسم المرأة، ومن أهم هذه الهرمونات الحرة التستوستيرون والإستروجين، وهذا يمكن أن يساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض وتخفيف أعراضها، مثل ظهور حب الشباب، ونمو الشعر المفرط، والعقم، والدورة الشهرية الغير منتظمة، والألياف تساعد أيضا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم بنسبة طبيعية، والتي تزيد خطورتها بالنسبة للنساء المصابة بمتلازمة تكيس المبايض .

4- الراحة
وبطبيعة الحال هناك الكثير من الأطعمة المغذية التي يمكن للمرأة تناولها عندما يكون لديها متلازمة تكيس المبايض، ومع ذلك فإن عدد قليل من هذه الأطعمة تكون مريحة مثل التفاح، فلا يوجد شيء أسرع من مجرد الحصول على تفاحة، وغسلها وتناولها على الفور، بدلا من الاضطرار إلى إعداد وجبة ما، ويمكن أن يؤكل التفاح على الفور أو تقطيعه والاحتفاظ به لسهولة النقل وتناوله في وقت لاحق .

5- المساعدة في الحد من خطر المرض
أعتقد أن معظم الناس قد سمعوا الجملة الشهيرة ” تفاحة يوميا تبقي الطبيب بعيدا “، وعلى الرغم من أن هذا ينطبق على جميع الأمراض إلى حد ما، إلا أنه ينطبق بشكل خاص على متلازمة تكيس المبايض، وللحصول على إضافة مميزة، يمكن تناول القليل من القرفة، حيث أن القرفة واحدة من الأشياء المفضلة لدي الأطباء، وقد ثبت أن القرفة تكون رائعة لموازنة مستويات السكر في الدم، وهو شيء مهم جدا للمرأة التي تعاني من متلازمة تكيس المبايض، وتستطيعي تنفيذ ذلك عن طريق إما قطع التفاحة الخاصة بك إلى قطع، ثم تقومي برش بعض القرفة عليها، أو أن تقومي بأخذ مكملات يومية والتي تحتوي على جرعة جيدة من القرفة .













آخر مواضيعي

0 وظائف شاغرة بوزارة الدفاع 1434 , وظائف وزارة الدفاع 2013 , وظائف شاغرة بوزارة الدفاع 2013
0 اضرار الاستيقاظ المفاجئ
0 امومة الحيوانات , صور عن امومة الحيوانات , امومة الحيوان
0 مسلسلات محمد بوشهري في رمضان 2013 , محمد بوشهري في شهر رمضان 2013
0 مسلسل الكلام المباح
0 تقلبات جوية
0 صور سيارة الامير بندر ال سعود
0 حلول مادة التوحيد كتاب الطالب للصف الخامس 1439
0 كب كيك التمر بايس كريم الفانيلا والكراميل
0 تردد توب موفي على نايل سات , تردد توب موفي , تردد توب موفي على عربسات


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هو تكيس المبايض وعلاجه صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 26 - 11 - 2016 12:33 PM
تكيس المبايض صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 25 - 12 - 2015 08:53 PM
تكيس المبايض 2013 - علاج تكيس المبايض الامثل 2014 -علاج تكيس المبايض بالأعشاب 2015 أعماق السكون الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 27 - 4 - 2013 11:41 AM
ماهى اسباب ضعف المبايض 2013 ، ضعف المبايض 2013 ، اعراض ضعف المبايض 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 3 - 4 - 2013 01:01 PM
معلومات مهمة عن التفاح - فوائد التفاح - فوائد عصير التفاح &دنيا ماترحم& صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 13 - 10 - 2012 04:43 AM


الساعة الآن 04:46 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول