متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22 - 4 - 2018, 03:04 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي دايت الفشار



رجيم الفشار

دايت الفشار


هناك أنواع عديدة للرجيم وأنظمة الحمية الغذائية لتقليل الوزن، ومن بينها دايت الفشار، فهو أحد التسالى اللذيذة التى يحبها الجميع، ويمكنك تناوله وإدراجه كوجبة خفيفة فى الرجيم ليساعدك على الشعور بالشبع وفقدان الوزن، ومن خلال الفيديو المعلوماتى نقدم مجموعة نصائح حول كيفية فقدان الوزن مع دايت الفشار، بحسب موقع "Healthfullly".:


ـ يمكنك إضافة الفشار إلى نظامك الغذائى الصحى بشرط عدم إضافة الزبدة أو الملح الزائد عليه.
ـ تناول عدد قليل من الوجبات الصغيرة الصحية كل يوم وركز وجباتك على الأطعمة الغنية بالبروتين وقليلة الدسم وتناول الخضروات والفواكه كجزء من نظامك الصحى.
ـ تخلص من الأطعمة الخفيفة الأخرى فى المنزل والتى تحتوى على نسبة عالية من الدهون، حتى تركز على تناول الفشار.


ـ شرب الماء مع الوجبات الخفيفة بدلاً من الصودا أو العصائر السكرية.
ـ قم بعمل الفشار بدون زيت أو سمن للحفاظ على السعرات الحرارية المنخفضة، باستخدام الميكروويف.
ـ تناول 3 وجبات فشار كوجبة "سناكس" بخلاف وجباتك الأساسية.
ـ يجب ألا تزيد مدة رجيم الفشار عن أسبوع، حتى لا تحدث مضاعفات لك، ويمكنك أن تخسر 3 كيلو جرامات فى الأسبوع













آخر مواضيعي

0 احواض مطابخ 2013 , ديكورات احواض 2013 , صور احواض للمطابخ 2013
0 نظام فارس 1438
0 وصفات لتقويه وتغذيه وكثافه الشعر
0 ارتفاع ضغط الدم في رمضان , نصائح في ارتفاع ضغط الدم في رمضان , علاج ارتفاع ضغط الدم في رمضان
0 وزير العمل قريبا الفتيات في الصيدليات التجارية , عمل المراه في الصيدليات التجارية
0 مسلسل ونحب تاني ليه 2020
0 صور اذكار اسلامية 2017
0 اسماء البنات بحرف الباء 2014 , اسماء بحرف الباء 2014 , معاني اسماء البنات بحرف الباء 2014
0 ثلوج النماص 1433 , صور ثلوج النماص
0 السيرة الذاتية للعالمة انا فرويد - انا فرويد - Anna Freud


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهم فوائد الفشار الطبية ، الفشار والوقاية من السرطان ، اهمية الفشار الطبية أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 5 - 2013 09:49 AM
احلى طريقة عمل ريجيم الفشار 2014 ، وصفة ريجيم الفشار 2013 ، فوائد الفشار للتخسيس 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 4 - 4 - 2013 11:03 AM
وفاة شاب وفتاة بالامارت في حادث استعراضي , حادث منطقة الورقاء صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 12 - 12 - 2012 01:45 PM
طرق مختلفة لعمل الفشار , طريقة إعداد الفشار بالعسل , طريقة النفيش ,××,بركان الانوثة,××, مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 2 23 - 6 - 2012 08:47 PM
الفشار وما ادراك ما الفشار بوارق الامل صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 5 29 - 11 - 2011 09:12 PM


الساعة الآن 02:12 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت