متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27 - 5 - 2018, 05:02 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي ممارسة الرياضة في الصباح في رمضان



ممارسة الرياضة الصباح رمضان


ممارسة الرياضة في الصباح الباكر هي عادة تتبعها الكثير من السيدات. الكثيرات ترغبن باستمرار بإتباع هذه العادة في الشهر الفضيل إعتقاداً أنها تساعد على حرق كمية كبيرة من الدهون. فهل من الممكن ممارسة الرياضة صباحاً في رمضان؟



في الحقيقة، لا ينصح بتاتاً باللجوء إلى أي نوع من التمارين الرياضية الصباحية خلال أيام شهر رمضان المبارك وذلك لعدة أسباب ومنها:
  • ممارسة الرياضة في الصباح سوف يسبب خسارة كمية كبيرة من السوائل من جسمك وسيزيد من خطر تعرَضك لمشكلة الجفاف والتي يمكن أن تؤدي بدورها إلى آلام في الرأس ومشاكل في الكليتين.
  • لن تستطيعي بعد ممارسة الرياضة تناول أي نوع من المشروبات أو الأطعمة مما يسبب لك خسارة الكتلة العضلية الموجودة لديك وليس الدهون كما تعتقدين. كما أنك يمكن أن تعانين من نقص حاد في المعادن بالجسم.
  • ممارسة الرياضة في الصباح في الشهر الفضيل سوف يسبب لك التعب والخمول خلال باقي اليوم.
  • ممارسة الرياضة في الصباح يزيد من خطر حدوث إنخفاض حاد في السكر لديك مما يزيد من خطر تعرَضك لفقدان الوعي خلال ساعات الصوم.
لذا رغم الفوائد العديدة التي تحملها الرياضة الصباحية لك في الأيام العادية، لا يجب عليك ممارستها نهائياً في الشهر الفضيل لأنها قد تلحق الضرر بصحتك.













آخر مواضيعي

0 فساتين حمدة الفهيم 2013 , ازياء حمدة الفهيم 2013 , المصممة حمدة الفهيم 2013
0 كلام عن الفراق الاصدقاء 2015
0 اجر تفطير الصائم
0 تواقيع بنوتات كيوت 2014 , تواقيع بنات 2014 , صور بنات للتواقيع 2014
0 صوره ايمن زيدان بملابس حمام السوق الشامي في سوريا , ايمن زيدان , اخبار ايمن زيدان
0 صور فناجين 2014 , فناجين شاي 2014 , كاسات 2014 , صور كاسات 2014 , اكواب 2014 , صور اكواب 2014
0 اغنية نجوى كرم يخليلي قلبك , يخليلي قلبك نجوى كرم , اغنية يخليلي قلبك نجوى كرم
0 سلم الرواتب العسكري الجديد 1438
0 حالة الطقس المتوقعة اليوم , الطقس لليوم , اخبار الطقس , درجات الحرارة المتوقعة اليوم
0 اعتقال نمر النمر , صور اعتقال نمر النمر , اسباب اعتقال نمر النمر


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للرياضة في رمضان , ممارسة الرياضة في رمضان , الرياضية في شهر رمضان صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 7 - 7 - 2014 04:41 PM
ممارسة الرياضة للصائمين , فائدة الرياضة في رمضان , فوائد الرياضة للصائم صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 2 - 7 - 2014 05:00 PM
ممارسة الرياضة بانتظام , معلومات عن ممارسة الرياضة بانتظام , فوائد ممارسة الرياضة بانتظام صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 19 - 5 - 2014 01:22 PM
ممارسة الرياضة للطفل ، تاثير الرياضة علي الطفل ، مزايا الرياضة للطفل 2014 غلآآ رؤؤحي التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 1 10 - 11 - 2012 08:18 AM
ممارسة الرياضة للحامل 2014 ، اهمية ممارسة الرياضة للحامل ، فوائد ممارسة الرياضة للحامل رحيق الجنه الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 29 - 8 - 2012 04:52 AM


الساعة الآن 08:05 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول