متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30 - 5 - 2018, 05:41 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد البنجر الاحمر



فوائد البنجر

فوائد البنجر الاحمر


يعتبر البنجر أو ما يعرف بالشمندر أيضاً من بين أنواع الأطعمة التي تذخر بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم خلال أيام شهر الصوم. كما أن هذا النوع من الأطعمة يحتوي على نسبة عالية جداً من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في إعطاء نضارة مميزة لبشرتك خلال شهر الصوم.


تناول البنجر في الشهر الفضيل من شأنه أيضاً أن يساعد على تخفيض ارتفاع ضغط الدم ومنع الشعور بالعطش وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم. يساهم البنجر أيضاً في تحسين صحة الدماغ ويحمي الجسم من الإلتهابات. كما أن الدراسات العلمية تؤكد أن هذا النوع من الطعام مفيد جداً من أجل الوقاية من مرض السرطان.


يمكن تقديم البنجر كنوع من السلطة على سفرة الشهر الفضيل مع صلصة الليمون الحامض وزيت الزيتون والملح. كما أنه يمكن تحضير متبل البنجر اللذيذ والصحي كنوع من المقبلات خلال أيام شهر رمضان الفضيل. ومن أجل تحضير هذا النوع من الأطباق أنت تحتاجين إلى:


3 حبات من البنجر المسلوق والمقشر والمقطع
رشة من الملح
4 ملاعق كبيرة من الطحينة
حبة من الثوم المهروس
ملعقة كبيرة من اللبن
ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الحامض
أما طريقة التحضير تتمثل بالتالي:
ضعي كل المكوَنات مع بعضها في الخلاط الكهربائي واخلطيها مدة دقيقتين ومن ثم ضعي متبل البنجر في أطباق التقديم. زيني الطبق بأوراق البقدونس والقليل من زيت الزيتون. يمكن تناول متبل البنجر مع خبز الشوفان المحمص أو الكراكزز المصنوع من القمحة الكاملة.













آخر مواضيعي

0 مميزات واتس اب الاسود
0 اصابة واين روني 2012 , صور اصابة واين روني 2012 , واين روني يتعرض الى اصابة 2012
0 صور بنت شريف منير
0 روايات نجيب محفوظ
0 عبايات استقبال خليجية
0 جالكسي نوت 5
0 عدد سكان الاردن 2016
0 نقص فيتامين د
0 هزة ارضية بقوة 3 درجات مركز حرض بالاحساء
0 حلى التمريه


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد البنجر للحامل صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 22 - 5 - 2015 04:45 PM
اهم فوائد عصير البنجر ، اهمية عصير البنجر ، عصير البنجر وفوائده أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 5 - 2013 09:09 AM
مشروب البنجر المثلج 2013 ، احلى طريقة عمل مشروب البنجر المثلج2014 ، كيفية عمل عصير البنجر2015 أعماق السكون مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 29 - 4 - 2013 10:35 AM
البنجر وفوائده 2014 ، اهم فوائد البنجر 2014 ، اهمية البنجر العلاجية 2014 غلآآ رؤؤحي صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 19 - 11 - 2012 11:32 AM
فوائد عصير البنجر حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 7 - 2011 11:11 AM


الساعة الآن 11:01 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت