متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
9 - 12 - 2011, 01:24 PM
| #1 | ||||
| |  5 عادات تمارسها ولا تعرف أنها تنقذ حياتك
(5) عادات تمارسها ولا تعرف أنها تنقذ حياتك البعض يبذل مجهوداً للحفاظ على صحته، كتناول طعام صحي وممارسة الرياضة، آخرون لا يجدون وقتاً لهذا، ولكن أحدث الدراسات العلمية أثبتت أن أبسط الأشياء التي تقوم بها يومياً يمكن أن تحافظ على صحتك، وإليك هنا 5 عادات يقوم بها أغلبنا دون أن يعرف أنها قد تنقذ حياته. 1-الأعمال المنزلية تحميك من خطر التعرض لسرطان الثدي من المعروف أن ثمة صلة بين النشاط البدني والحماية من جميع أنواع الأمراض لسنوات في المجتمع الطبي، لكن دراسة حديثة في إنكلترا أثبتت أن من أكثر الأنشطة التي تخفف من إصابة المرأة بسرطان الثدي هي ممارسة الأعمال المنزلية المعتادة، حيث تم إجراء دراسة بحثية على أكثر من 200 ألف امرأة من تسع دول أوروبية، وجدت أن النساء اللاتي يقضين من 16 إلى 17 ساعة في الأسبوع بالقيام بالأعمال المنزلية المعتادة مثل الطبخ أو التنظيف انخفضت فرصة إصابتهن بسرطان الثدي إلى 20% وذلك بعد انقطاع الطمث، بينما انخفضت النسبة عند النساء أقل من 50 عاماً بنسبة 30 %.
2-الذهاب إلى النوم مبكراً يحميك من الاكتئاب والانتحار إذا كنت تعاني من الاكتئاب وتجنح إلى الانتحار فالأمر ببساطة هو أنك لا تنال قسطاً كافياً من النوم، فقد أجرى باحثون، في المركز الطبي بجامعة كولومبيا، دراسة ضخمة تغطي 15 ألفاً من المراهقين وقد أثبتت أن من كان منهم يذهب إلى الفراش مبكراً على الأقل في العاشرة مساء هم الأقل عرضة للتفكير في الانتحار بنسبة 20 ٪، ليس هذا فقط، بل إن الأطفال الذين كانوا يجبرهم آباؤهم على الذهاب مبكراً إلى الفراش يعيشون حياة مستقرة وأكثر سعادة داخل المنزل، وبالتالي فهم لا يتعرضون للاكتئاب بسبب حصولهم على قدر كاف من النوم، وتدعم نتائج الدراسة من قبل مؤسسة النوم الوطنية بين الحصول على أقل من تسع ساعات من النوم، وبين تزايد السلوك العدواني والميول الانتحارية بين المراهقين. 3-ذهاب الأطفال إلى دار الحضانة يومياً يحميهم من مرض اللوكيميا في عام 2008 حلل خبراء أبحاث السرطان من بيركلي 14 دراسة منفصلة حول سرطان الدم والتي شملت أكثر من 20 ألف طفل في العالم ووصلوا إلى استنتاج مذهل: أن الأطفال الذين بدأوا الذهاب إلى دور الرعاية النهارية في سن عام أو عامين كانوا أقل تعرضاً للإصابة بسرطان الدم بنسبة 30 % مقارنة مع الأطفال الذين لم يذهبوا، فمن خلال تعريض أطفالك لمخاطر الأمراض التي تنتقل بسهولة في دور الحضانة، يؤدي ذلك إلى تحفيز جهاز المناعة لديهم، وعلى الرغم من إن سرطان الدم في مرحلة الطفولة أمر نادر الحدوث، ويؤثر فقط على 20 :30 طفلاً من أصل مليون، فلإن الحل لتفادي تلك النسبة هو إرسال الأطفال في وقت مبكر إلى دور الحضانة. 4-استخدام الهاتف الجوال يمكن أن يحميك من الزهايمر نسمع عن العديد من أشكال السرطان التي يفترض أنها تحدث بسبب استخدام الهواتف الجوالة، وفي محاولة للتقليل من تيار الكراهية ضدها، قرر الباحثون في جامعة فلوريدا الجنوبية إثبات أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة يمكن أن يحميك من مرض الزهايمر، وقام الباحثون باختبار نظريتهم على زوجين من الفئران بتعريضهما لكم هائل من الموجات الكهرومغناطيسية، وهو يعادل ما يتعرض له الإنسان عندما يتحدث ساعتين متواصلتين، واستمرت التجربة لمدة 7 : 9 أشهر، وعلى عكس كل ما نعرفه عن العلم فإن الفئران تحولت إلى أبطال خارقة، فما حدث أنها اكتسبت مناعة ضد مرض الزهايمر، حيث أن الموجات الكهرومغناطيسية من الهاتف الخلوي اخترقت الدماغ وقامت بمحو تراكم بروتين معين مسؤول عن الخرف، مما يعني أن استخدام الهاتف المحمول بشكل مكثف لن يحميك فقط من الزهايمر بل يمكن أن يشفي من أصيبوا به. 5-تنظيف الأسنان يمكن أن يحميك من الأزمة القلبية يظن العلماء منذ وقت طويل في أن ثمة صلة وثيقة بين نظافة الفم ومشكلات القلب، ويعتقد المتخصصون في الأسنان في جامعة بريستول أن العقدية (البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان) قد تكون من أسباب تجلط الدم، وغالباً ما تقتصر على التواجد في تجويف الفم، وكل ما يتطلبه الأمر هو جرح بسيط لدخول هذه البكتريا إلى الجسم، ومع الوقت تبدأ البكتيريا بالدخول إلى الشرايين والتسبب في الجلطات ما يعني فعلياً قطع وصول الدم إلى القلب، الآن يجب أن تتأكد من غسيل أسنانك يومياً بفرشاة الأسنان.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
11 - 1 - 2012, 11:28 AM
| #5 |
| | رد: 5 عادات تمارسها ولا تعرف أنها تنقذ حياتك أيون تسلمي على الموضوع الرائع تقبلي مروري |
| |
|
12 - 1 - 2012, 01:05 PM
| #6 |
| رماد الورد • مشرفة قسم عالم بنات حواء •  | رد: 5 عادات تمارسها ولا تعرف أنها تنقذ حياتك الله يعطيك العافية على هذه المعلومات المفيدة دمت بصحة وعافية |
| |
|
30 - 1 - 2012, 01:49 AM
| #8 |
| | رد: 5 عادات تمارسها ولا تعرف أنها تنقذ حياتك يسلموؤؤو مروؤؤوركن ،،، منوؤؤورين ،،، |
| |
|
30 - 1 - 2012, 08:44 AM
| #9 |
| أنشودة المطر خجلي موهوب | رد: 5 عادات تمارسها ولا تعرف أنها تنقذ حياتك دمت بتألق عزيزتي ايون معلومات قيييييييييييمة نجهل فوائد بعض هذه العادات لاحرمت الأجر |
| |
|
1 - 2 - 2012, 01:03 AM
| #10 |
| | رد: 5 عادات تمارسها ولا تعرف أنها تنقذ حياتك يسلموؤؤو مروؤؤورك ،،، منوؤؤوره ،،، |
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| صخور سلطنة عمان قد تنقذ العالم من الاحتباس الحراري | بنت البحر | مقالات اجتماعية - بحوث علمية - تقارير جاهزة | 1 | 3 - 4 - 2012 07:26 PM |
| 16 مليون ريال من اماراتي تنقذ رقبة فيصل الرويلي من القصاص | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 1 | 25 - 10 - 2011 03:20 PM |
| الشماغ عادات وتقاليد | متكحله بدم خاينها | عالم ادم - اكسسوارات - عطورات - نظارات | 2 | 23 - 10 - 2011 10:15 PM |
| لعبة الكترونية قد تنقذ مرضى الايدز | ملآك | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 1 | 26 - 9 - 2011 10:26 PM |
| اشياء يجب الا تمارسها بعد الاكل | ملآك | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 4 | 16 - 9 - 2011 07:34 AM |
العرض العادي
